4 Безпечні способи пережити гіркий розлучення

4 Безпечні способи пережити гіркий розлучення

Хоча ви, звичайно, не маєте контролю над тим, що зробить ваш екс-колишній екс-чи що вирішує суд, є одне, що ви можете контролювати: Ви. Дізнайтеся, як пережити гірке розлучення.

Ніхто не одружується з наміром побачити, що стосунки провалюються. Іноді, незважаючи на все, що ви намагаєтесь, ви двоє не можете залишатися разом і одночасно бути щасливими, залишаючи розлучення єдиними варіантами.

На жаль, коли виникають болісні відчуття (як правило, дуже інтенсивні почуття), ситуація може поспішати гіркою.

Додайте зрозуміти, що робити з дітьми та як розділити гроші на суміш, і ви впевнені, що будете битися на руках. Це не тільки сприймає вашу емоційну силу, але може спричинити загрозу і вашому фізичному здоров’ю. Зрештою, можна тільки стільки терпіти.


Зважаючи на це, ось чотири надійні способи допомогти вам пережити гірке розлучення, не втрачаючи себе в цьому:

Дайте собі час на оздоровлення

Це, мабуть, одне з найвищих правопорушень, які я бачив під час роботи в системі внутрішніх відносин. Намагаючись полегшити біль і шкоду, одна з сторін, що розлучаються, виходила б і майже негайно заводила нові та свіжі стосунки.

Проблема з цим? Хоча больові відчуття зменшуються, ви не даєте собі достатнього часу для вилікування.


Коли ви додаєте інших до суміші, ви не лише намагаєтеся розшифрувати, як ви ставитеся до старого, закінченого відносини, але ви також намагаєтесь зрозуміти, як ви ставитесь до нового. Крім того, ви ризикуєте зробити ті ж помилки, що і у своїх невдалих стосунках, оскільки ви не встигли розглянути свої проблеми та навчитися їх виправляти.

Плюс, якщо людина, з якою ви нещодавно зіткнулися, не поводиться з вашою ситуацією зріло, ви можете виявити, що він додає пальне у вогонь і робить вас гіршими. Він може спробувати навести бійки з вашим колишнім чоловіком, щоб переконатися, що ви та ваш колишній не поживаєтесь. Він хоче переконатись у тому, що ви повністю пережили свої попередні стосунки.

Хоча вам може здатись самотньою бути самотньою, вам у довгостроковій перспективі набагато краще, якщо ви дасте собі час на оздоровлення. Використовуйте свій час наодинці, щоб дізнатися, хто ви є, і вирішити, що ви хочете від життя.


Я чула, що вона передбачає, що потрібно лікувати один місяць на кожен рік, коли ви брали участь у ваших стосунках, і, на мій досвід, це досить точно.

Правильно керуйте своїм стресом

джерелоджерело

Розлучення - одна з найбільш стресових ситуацій, яку людина може пережити. Ви не тільки маєте справу з завершенням надзвичайно інтимних стосунків, але й стикаєтесь із серйозною зміною способу життя. Це може передбачати переїзд, життя з меншими грошима, допомагаючи дітям пронести це з якомога меншим ушкодженням і далі.

Якщо ви не знайдете способу конструктивно вирішити стрес, ви не тільки зможете душевно впоратися з речами, але і ваше фізичне здоров'я може постраждати.

Стрес, який накопичується у вашому організмі, не звільняючись, може спричинити хаос у всіх ваших системах. Це може вплинути на ваше серце і викликати там проблеми. Це може засмутити вашу травну систему, і ви можете помітити інші негативні побічні ефекти, такі як випадання волосся та проблеми з прищами на шкірі.

Щоб вижити з недоторканим психічним та фізичним здоров’ям, вам доведеться регулярно знімати стрес. Один чудовий спосіб зробити це через фізичні навантаження. Переконайтеся, що ви потрапляєте в спортзал або щодня гуляєте. Це не тільки допоможе вам очистити свій розум, але ви також відчуєте себе хорошими ендорфінами, схожими на природні антидепресанти.

Можливо, вам сподобається хобі, яке позбавить вас уваги розлучення і поставить його на щось, чим ви захоплені; щось, що робить тебе щасливою. Знайдіть все, що дає вам відпочити від усіх змін, з якими ви стикаєтесь, і вам подобається набагато краще.

Слідкуйте за своїми фінансами

Коли ви переживаєте розлучення, це, ймовірно, означає, що вам також доведеться піти на серйозні поступки фінансово. Якщо ви обоє працювали, перехід від домогосподарства з двома доходами до домогосподарства з одним доходом означає різке скорочення кількості грошей, з якими вам доведеться працювати. Якщо ви залишилися вдома мама чи дружина, це означає ще більші зміни.

Ваш бюджет стане надзвичайно важливим, оскільки, можливо, у вас не залишиться нікого іншого, щоб отримати фінансову підтримку, якщо у вас виникнуть проблеми. Тому зараз гарний час обробляти всі речі, які вам абсолютно не потрібні.

Не потрібно робити це назавжди, доти, поки ви не перестанете фінансово розташовуватися та / або з'ясувати, як рахунки збиратимуться в порівнянні з доходом, який ви отримуєте.

Це може означати вибір плану стільникового телефону з меншими хвилинами, зменшення (або навіть усунення) пакету кабелю, приготування ранкової кави проти зупинки та отримання одного та іншого. Можливо, вам здасться втрачати всі ці приємності, але це зашкодить ще гірше, якщо ви поставите себе у фінансові руїни.

Це особливо важливо, якщо ви жінка, яка любить "роздрібну терапію". Звичайно, ви можете почувати себе спочатку краще, коли виходите і витрачаєте гроші, яких у вас просто немає, але будьте впевнені, що у вас цього не буде. почуття довго.Врешті-решт вам доведеться заплатити за все, що ви купили, щоб ви просто затягували біль.

Майте прихильних друзів

друзі розважаються і п'ють каву

Це так важливо, коли ви переживаєте гіркий розлучення чи будь-яку іншу негативну подію у своєму житті. Вам потрібно, щоб хтось роздував ваші розчарування; хтось, хто допоможе вам зрозуміти вашу ситуацію. І немає для цього кращих людей, ніж ваші найближчі друзі.

Це ті, кого можна зателефонувати посеред ночі, коли ви, здається, не можете спати. Вони також ті, хто буде зустрічатися з вами після роботи в будь-який день тижня, щоб ви могли говорити одне і те ж саме, намагаючись погодитися з ними.

Коли ви оточуєте себе з друзями, які можуть "розмовляти з вами" і нагадують вам, що ви хороша людина, яка не збожеволіє (незважаючи на те, що ви вважаєте, що ви є), це значно спрощує процес розлучення. переносити. Це як би з ким-небудь носити вагу світу, який зараз ви відчуваєте, лежить на ваших плечах.

Розлучення може бути клейкою, сердечною вигадкою. Зробіть ці чотири речі, і незабаром ви опинитесь на той бік річки, безпечний і здоровий ... і повністю недоторканий.

Мінус 40 кг без суворих дієт: Юлія Перехрест ділиться секретами схуднення (March 2024)


Теги: життєві поради справжні життєві поради

Схожі Статті