Не існує ліків, які можуть змусити грип зникнути за один раз. Однак є кілька способів пришвидшити час відновлення та полегшити ці нещасні симптоми грипу, допомагаючи вашому організму боротися з вірусом.
Читайте далі, щоб дізнатися про методи вилікування грипу та природного зміцнення імунної системи. Вони змусять себе почувати себе краще і допоможуть повернутися на правильний шлях за неймовірно короткий час.
1. Підвищуйте свою імунну систему
Прийміть більшу кількість вітаміну С і вживайте фрукти та овочі, які його містять. Вітамін С збільшує кількість лейкоцитів, які допомагають вашому організму боротися з інфекціями, виробляючи антитіла, що знищують віруси.
Пийте чаї та приймайте дієтичні добавки, що містять природні підсилювачі імунної системи, такі як цинк, ехінацея, камелія синсеніс (зелений чай), золотистий або астрагал.
2. Пийте більше рідини та гарячих напоїв
Обов’язково збільшуйте рідину і пийте щодня не менше 8 склянок води. Лихоманка може призвести до зневоднення, тому важливо постійно поповнювати втрачені рідини та електроліти.
Вода також збереже вашу дихальну систему зволоженою і допоможе зріджувати мокроту і послаблювати слиз, полегшуючи їх виведення.
Гарячі рідини також дуже корисні при лікуванні інфекцій верхніх дихальних шляхів, оскільки знімають закладеність носа і надають заспокійливу дію на запалену слизову оболонку носа та горла.
- Посипте гарячий курячий суп. Це чудовий стимулятор слизу, і було показано, що він покращує функцію війок, невеликих виступів, схожих на волосся, що знаходяться в носі і легенях, що захищають наш організм від сторонніх бактерій і вірусів.
- Приготуйте настій, поєднуючи листя малини, цвіт липи, дикого майорану і меду. Пийте його 3 рази на день.
- Змішайте тертий корінь імбиру, корицю, кайенський перець і крихітні шматочки лимонної цедри. Тушкуйте 20 хвилин, дайте охолонути і ковтати протягом дня.
- Відмінними домашніми засобами для легкого лікування грипу є чаї, виготовлені з білої верби, чорної бузини, вівсянки, імбиру, кішки та кістки. Вони містять саліцин, який є природним аспірином.
3. Візьміть Steamy Shows
Дихаюче тепле вологе повітря знімає закладеність носа і розсмоктує біль у горлі. Це один з найефективніших методів вилікування грипу легко, а також один із найкращих способів лікування бронхіту без антибіотиків.
Гарячий паревий душ може виступати прекрасними знезаражуючими засобами, допомагаючи відкрити дихальні шляхи та зволожити слизові оболонки. Запускайте їх кілька разів на день і скористайтеся перевагами олії м'яти, додавши кілька крапель її у воду для ванни. Вдихніть пару глибоко.
4. Зняти закладеність носа сіллю і харчовою содою
Ви можете придбати неті горщик і готовий сольовий розчин в аптеці або приготувати все вдома і зробити це самостійно.
Сольові зрошення - це дуже ефективні природні засоби для зрідження слизу та додавання вологи до сухих носових оболонок. Поєднання солі та харчової соди змиє подразники, мікроби та вірусні частинки, а також полегшить проблеми з синусом.
- Розчиніть ¼ чайну ложку солі та ¼ чайну ложку харчової соди в 1 склянці теплої дистильованої або попередньо кип’яченої води. Налийте розчин в носову чашку або шприц з цибулиною і обережно впріньте її в ніздрю, а інший тримайте закритим, натискаючи легкий тиск пальцем.
Вдихніть рот і дайте сольовому розчину стікати. Здуйте ніс, повторіть процедуру ще 2 рази, потім зробіть те ж саме з іншою ніздрю.
5. Полоскати горло природними розчинами
Полоскання горла - дуже простий домашній засіб, який допомагає зволожити ангіну і позбутися від мокротиння і слизу.
- Розведіть 1 чайну ложку солі в 1 склянці теплої дистильованої або закип’яченої води і використовуйте цим розчином, щоб полоскати горло протягом декількох хвилин 4 рази на день.
- З’єднайте 2 чайні ложки яблучного оцту з 3 столовими ложками меду і розведіть цю суміш 1 склянкою теплої дистильованої або закип’яченої води. Полоскати горло 3-4 рази на день. Це полегшить і вилікує біль у горлі.
6. Використовуйте природні антибіотики та спеції
Спеції та трави є дуже ефективною альтернативою безрецептурним лікарським засобам, і вони є одним з найкращих методів легко та успішно вилікувати грип.
Вживайте їх у сирому вигляді або приймайте їх у формі чаю, рідкого екстракту або капсули, і завжди уважно читайте інструкції, перш ніж почати їх використовувати.
Імбир
Неймовірні користь для імбиру для здоров'я відома з давніх часів. Здавна його використовують для лікування застуди та грипу та лікування різних недуг. Імбир може бути корисним у боротьбі з вірусними інфекціями, а також у стимулюванні секреції слизу та зменшенні запалення.
Перець чилі
Перець чилі має високий вміст капсаїцину, антиоксиданту, який може підвищити пітливість та полегшити симптоми грипу та лихоманки. Він ефективно розщеплює слиз і відкриває і відводить закупорені носові ходи.
Часник
Часник - один з найкращих природних антибіотиків для боротьби з інфекціями. Він має імуностимулюючі та антимікробні властивості, дуже корисний у боротьбі з вірусами простуди та грипу. Найкраще пережовувати або додавати в їжу сирий часник і вживати його відразу після його подрібнення. Він містить алліцин, сполуку, схожу на пеніцилін, яка є дуже нестійкою і швидко розкладається речовиною.
Часник також є одним з найбільш корисних природних антибіотиків для дітей.
Голденсеал
Пиття чаю та екстрактів з золота або його прийом у формі капсул є одним з найбільш ефективних методів вилікування грипу.
Goldenseal може боротися з багатьма вірусами та інфекціями та полегшити численні симптоми грипу та застуди. Це може допомогти зменшити лихоманку, заспокоюючи запалену слизову оболонку і полегшуючи закладеність носа.
Якщо ви протестували будь-який із цих засобів або ви просто плануєте спробувати їх зараз, залиште коментар та повідомте нам, як вони працюють. Запропонуйте і деякі свої!
