Коли більшість людей замислюються про вихідний робочий день, то це тому, що вони хворі, або у них є щось невідкладне та наполегливе робити протягом звичайного робочого часу. А як же взяти вихідний день тільки тому, що? День, щоб перегрупувати свій розум? День психічного здоров'я?
Якщо у вас є сильна трудова етика, ви, ймовірно, читаєте це і думаєте, що це лише привід для того, щоб грати на гаках з роботи. Справді, якщо ви зловживаєте цим привілеєм, то ви маєте рацію.
Це не що інше, як привід бути ледачим і не робити свою роботу. Однак День психічного здоров’я не є таким.
Деякі люди (можливо, навіть ви) працюєте настільки наполегливо, що ніколи не приймають вихідного дня і дозволяють своєму тілу та розуму просто розслабитися. Звичайно, ви можете стверджувати, що для цього потрібні вихідні, але реальність полягає в тому, що більшість субот та неділей проводяться на інші речі, такі як турбота про будинок, дітей чи інших членів сім'ї. Рідко хтось отримує день лише собі.
Проблема в цьому полягає в тому, що ваше психічне здоров'я може порушуватись так само, як і ваше фізичне здоров'я, тому, можливо, вам настав час переосмислити «хворих». Таким чином, вам не доведеться відчувати себе винуватими, коли зателефонували до начальника і сказали, що ви цілий день залишаєтесь вдома.
Насправді, ось шість вагомих причин, чому День психічного здоров’я від роботи може бути саме тим, що призначив лікар:
Це покращує ваш настрій
Якщо ви помітили, що ваш настрій останнім часом кислий, що все «погано», а не «добре», і ви як тільки підпалите більшість людей, яких ви передаєте у вогонь, а не посміхатися їм, вихідний день може творити чудеса для вас.
Він має можливість знову бачити колір, навіть якщо все, що ви бачили останнім часом, коли ви озираєтесь, - це чорно-сіре.
Уявіть, що знаєте, що завтра не потрібно йти на роботу. Чи посмішка вже перехрестила ваше обличчя? Бачте, позитивні результати для вашого настрою є миттєвими. Зображте, наскільки краще вони отримують, коли ви насправді мати вихідний день!
Подивіться на це так; ви не допомагаєте своїм колегам і начальнику, якщо ви щодня з’являєтесь на роботу з посмішкою на обличчі. Ніхто не любить весь час працювати з тим, хто нещасний. Отже, візьміть вихідний день і подумки налаштуйтеся на себе, щоб ви не стали співробітником, який ніхто не витримує.
Це знижує рівень стресу
У житті дуже швидко стає важко важко, і якщо ти не зробиш щось для зняття тиску, ти можеш тріснути. Можливо, ти вже там. У вас є зобов’язання за зобов’язаннями і, здається, ніколи не встигаєте робити те, що ви хочу робити проти того, що ти мати зробити.
Це не тільки робить життя тягненням до життя, але і підвищує рівень вашого стресу. Чим більше ви відчуваєте, що життя є справою проти радості, тим гірше ви будете відчувати себе як психічно, так і фізично. Стрес усього цього може з'їсти тебе живим.
Однак, якщо ви витратите день на розпакування, ви майже відчуєте, як стрес і тривога витікають з вашого тіла. Вам доведеться відповідати нікому, крім себе, і це розслабляється саме по собі.
Це може перешкодити вам не захворіти фізично
Коли ви працюєте на максимальній швидкості весь час, ви ризикуєте стати фізично хворими. Ваша імунна система втомлюється і важче бореться з помилками та інфекціями. По суті, ви робите себе фізично хворими.
Ось чому День психічного здоров'я - це справді хворий день. Це просто профілактичний. Це день, коли ви дозволяєте вашому організму омолодитися і оздоровитися, щоб ви не змушені брати кілька хворих вихідних, тому що ви справді хворі.
Це робить вас більш ефективними
Впевнені, якщо ви постійно проводите Дні психічного здоров’я, ваша робота буде страждати. Однак якщо ви хоч трохи зайняті роботою, один вихідний день так часто може насправді зробити вас ефективнішими.
Іноді вам доведеться відійти від проекту, щоб мати можливість більш чітко бачити його. Ви можете настільки сплестись, що починаєте пропускати дрібниці. Справа не в тому, що ви недбалі, це просто людська природа.
Відпустка, отже, дозволяє очистити свій розум і повернутися до роботи свіжим набором очей. Це дає вам можливість поновити фокус і рухатись так, щоб ви були ефективнішими та ефективнішими, перебуваючи там.
Це дає вам час подумати
Кому потрібен час на роздуми, правда? Ти цілий день думаєш про все і про все. Ви переходите до свого списку справ і де ви повинні бути коли. Ну, це не таке мислення, яке приносить вам велику користь.
Вам потрібен час, щоб подумати про себе. Щоб вивчити, як ви почуваєтесь і куди ви попрямували в житті. І коли ви перебуваєте у звичайному, насиченому дні, це ймовірні речі, які навіть не спадають вам на думку.
Ти настільки загорнутий у всіх і в усьому іншому, що не задумуєшся про одне, що найважливіше - себе.
Дуже часто приймати день, щоб зв'язатись із собою і оцінити, де ти в житті, корисно для душі.Це або підтверджує, що ви на правильному шляху, або сигналізує, що вас немає, і пропонує вам рухатися в новому напрямку. Обидва дуже потужні і дуже потрібні.
Чому ні?
Якщо ви відчуваєте себе близьким до краю, і вам подобається, що ще одна річ занепаде вашою душевною смертю, то замість того, щоб запитати себе, чому вам слід взяти вихідний день, вам справді потрібно запитати себе чому ні?
Що ви повинні довести? Усі знають, що ви працьовитий і працездатний, тож не час винагородити себе цілим днем, щоб просто перегрупуватися?
Якщо ви схожі на більшість людей, ви зачаровані ідеєю прийняття Дня психічного здоров'я, але ви все ще стурбовані тим, що це демонструє погану робочу етику. Ви боїтесь, що збираєтесь відпустити свого начальника та колег, якщо ви не за робочим столом чи на полі, як і будь-який інший день.
Сумна правда полягає в тому, що вони продовжуватимуться без вас. Ваша робота, безумовно, корисна і високо оцінена, але один вихідний день не зупинить світ від повороту. Вони піднятимуться і подбають про те, що потрібно зробити. Попри це, ви можете спланувати свій день так, щоб не пропустити нічого принципового, щоб ви могли провести цілі 24 години без вини чи горя.
Не бійтеся розпізнати, коли вам достатньо подумки і просто потрібна перерва. І не варто занадто пишатися цим.
Ти живеш тільки раз. Зробіть його найкращим життям, дотримуючись психічного здоров'я так само, як і фізичного. Ви не пошкодуєте про це (і ... вам це може навіть сподобатися).
