Хочете дізнатися більше про своє здоров'я? Перевірте свої руки та нігті на ці шість знаків. Вони навіть могли врятувати ваше життя!
Один з найпоширеніших способів слідкувати за своїм здоров’ям - це отримати щорічну фізичну форму. Хоча добре, що ви знаєте всі ваші цифри - від рівня холестерину до артеріального тиску до вашої ваги, щоб ви могли усунути будь-які проблеми, поки вони ще маленькі, є додаткові способи визначити, чи є якась проблема зі здоров’ям на горизонті. Наприклад, ви можете просто подивитися на руки.
Звичайно, мозолі можуть сказати, що ви все життя наполегливо працювали, і зморшки можуть вказувати, скільки років ви святкували на цій землі, але що ще вони вам кажуть? Чи попереджають вас про стурбованість здоров’ям, яку можна лікувати, якщо їх зловлять досить швидко? Чи можливо, вони тримають підказки щодо того, що щось відбувається всередині вашого тіла? Щось, про що ти зараз нічого не знаєш?
Якщо ви не знаєте, на що звертати увагу, коли це стосується ваших нігтів і здоров’я, не хвилюйтеся, адже незабаром ви це зробите. Ось шість речей, які можуть сказати ваші руки та нігті щодо вашого здоров'я та самопочуття:
№1 У вас може виникнути порушення кровообігу
Якщо ваші кінчики пальців часто бувають синіми або сірими, можливо, у вас хвороба Рейно, яку Клініка Майо визначає як стан, коли «дрібніші артерії, що постачають кров до вашої шкіри, звужуються, обмежуючи циркуляцію крові до уражених ділянок». Жінок більше ризикують Рейно, ніж люди, як і люди, які живуть у районах, де температура холодніша. Хороша новина полягає в тому, що більшість симптомів, таких як оніміння пальців рук і ніг, можна легко полегшити, зберігаючи ці ділянки в теплі, але ліки також доступні, щоб допомогти, якщо це необхідно.
№2. Ваша щитовидна залоза може не працювати належним чином
Якщо ваші пальці набрякають, як маленькі ковбаски без будь-якої причини, можливо, у цьому винна ваша щитовидна залоза. Звичайно, слід враховувати й інші фактори, тому наявність пухнастих пальців не завжди означає, що метаболізм вашого організму не є таким, яким має бути. Наприклад, політ на літаку, вживання солоної їжі, надмірна спека та передменструальність можуть змусити ваші цифри рости. Але якщо ви можете виключити всі ці інші фактори як причини, то, можливо, знадобиться прийом лікаря, щоб здати аналіз крові, щоб точно знати.
# 3 У вас може виникнути остеоартрит
Подивіться на суглоби пальців. Вони виглядають поза місцем чи деформуються яким-небудь чином? Якщо так, то Фонд артриту каже, що це може бути ознакою того, що у вас остеоартрит. Цей конкретний стан, ймовірно, супроводжується певним ступенем болю чи дискомфорту, що є показовою ознакою. Якщо це стосується вас, часто можна полегшити погіршення, приймаючи знеболююче ліки або застосовуючи тепло або лід. Якщо стає занадто погано, може бути рекомендована фізична терапія або операція.
# 4 У вас може виникнути анемія
Ось невеликий тест, який допоможе вам зрозуміти, чи слід вас турбувати анемію. Покладіть ліву руку на колінах або на стільницю і використовуйте правий вказівний палець, щоб натиснути на будь-який з нігтів вашої лежачої руки. Після натискання на нього та звільнення тиску воно знову досить швидко стане рожевим. Якщо це не так, або якщо це завжди блідо-білий колір, можливо, у вас мало заліза.
Ви можете збільшити споживання заліза, вживаючи більше м’яса та темної листяної зелені, а також можете приймати дієтичну добавку. Однак якщо це не працює, можливо, ви захочете перевіритись. Ліки можуть бути для того, щоб перерахувати, де вони повинні бути.
# 5 У вас можуть бути захворювання серця або легенів
Погляньте на кінчики пальців. Вони стають більшими та ширшими, ніж останній рукоятка на вашій руці? Якщо так, можливо, щось може бути не так з вашим серцем або легенями.
За словами Мелані Хайкен, старшого редактора Caring.com, "Якщо кровоносні системи серця або легенів порушені, рівень кисню в крові може знизитися. З часом це спричиняє зростання м’яких тканин подушечок пальців, тому кінчики пальців (і кінці пальців ніг) здаються випинаються назовні ».
Ваш лікар може зробити кілька аналізів, щоб дізнатись рівень кисню в крові, тож ви точно знаєте. Це, безумовно, один випадок, коли перевірка ваших рук точно могла врятувати ваше життя.
# 6 У вас може бути інфекція у вашій кровоносної системі
Один із способів визначити свій стан здоров’я за нігтями - це перевірити їх на червонуваті або коричневі лінії під ними, схожі на осколки. Насправді це можуть бути крихітні крововиливи внаслідок дрібних тромбів, спричинених інфекцією у вашому серці чи крові.
Якщо це так, у вас може бути також лихоманка, яка повинна підштовхнути вас негайно до лікаря. Без лихоманки можливо, що вони пітимуть самостійно, але не соромтесь перевірятись будь-коли, коли вважаєте, що у вас можуть виникнути проблеми із серцем.
Це лише декілька підказок, що ваші нігті та руки стосуються вашого здоров’я. Якщо ви помітили, що у вас є будь-який з них, можливо, вам захочеться проконсультуватися з лікарем, щоб переконатися. Крім того, попросіть лікаря оглянути ваші руки та нігті при наступному огляді. Хто знає? Це просто може врятувати ваше життя!
