Чи можна померти від розбите серце: наука за цим

Чи можна померти від розбите серце: наука за цим

Чи можна померти від розбитого серця? Коротка відповідь - так, ви можете, але більшість людей цього не роблять, і хороша новина - це способи лікувати ваше емоційне здоров'я та долати його.

Не дозволяйте цій статті задуматися про те, що ви раптом впадете мертвим від розбитого серця, натомість використовуйте його, щоб зрозуміти, як керувати емоціями, а згодом і своїм особистим здоров’ям.

Всі ми знайомі з важкістю розбитого серця, але чи ми дійсно знаємо, що відбувається в організмі? Чи хотіли б ви знати, як це відірвати? Давайте перейдемо до цього, щоб ви могли почати шукати!

У дослідженні про рак молочної залози та емоції вони заявляють: «Загальний факт, що 90% всіх захворювань пов’язано зі стресом. Стрес створює каскад фізіологічних реакцій, які впливають на наші гормони та нашу імунну систему.


Іншими словами, якщо у вас напружений розум і серце, ви будете мати напружене тіло. Організм, що піддається стресу, вразливіший до токсичних перевантажень, пошкодження ДНК та реплікації нездорових клітин, тобто раку. "

Отже, чи можна померти від розбитого серця? Як і все інше, це можливо, але ви можете легко запобігти.

зламаний-haeart-наука-позаду


Чому я відчуваю себе так дивно?

Ви готові отримати все наукове про це? Гормони регулюють почуття в нашому тілі. Серце виробляє гормон під назвою окситоцин, який регулює наш настрій і може змусити нас відчути, що ми перебуваємо на хмарі 9 або в жолобі, так би мовити.

Коли ми маємо бійку чи розрив із чоловіком, наш організм наповнюється гормонами, які можуть викликати фізичні симптоми. Ви можете відчувати нудоту, втому або не можете легко зосередитися. Ці почуття є тимчасовими, а час їх різко зменшує.

"У складі нашої генетики як племінних істот, у нас є хімічні речовини, які роблять життя приємнішим, коли ми перебуваємо у відносинах, і менш приємним, коли ми розлучені з коханою", - каже Джозеф Халлетт, доктор медицини.


Якщо у вас коли-небудь є думки про самогубство, це означає, що ваш організм не реагує добре, і вам не слід намагатися впоратися з цим самостійно. Завжди звертайтеся за професійною допомогою, якщо у вас є ці думки або будь-яка необачна поведінка. Люди вивчають ці у нас реакції, і вони можуть допомогти нам у крайніх випадках. Пам’ятайте, пиття - це не спосіб перебороти біль. Алкоголь є депресантом і тільки змусить вас почуватися гірше на наступний день.

Красиво-брюнетка-холдинг-дві частини-розбитого серця

Що робити, якщо я нічого не відчував?

Якщо ви здивовані, що вас повністю розчулили розпадом, можливо, ви просто подумки готувались до цього, або, можливо, ваш розум просто зрозумів і підтримав ваші причини розпаду. Якщо ви відчуваєте, що повинні були сильніше засмучуватися, подумайте, чому ви, можливо, пригнічуєте свої емоції.

Не добре відсунути свої емоції в сторону і діяти так, як у нас їх немає заради того, щоб виглядати жорстко. Це також може спричинити тривалі проблеми зі здоров’ям і є головною причиною хронічного болю. Дозвольте собі сумувати і нехай сльози приходять. Бути сильним - це мати справу з вашими емоціями, щоб вони не зберігалися у вашому тілі.

Синдром розбите серце справжній

Кардіоміпатія викликана переживанням сильного стресу. Симптоми схожі на інфаркт і включають біль у грудях, задишку та низький артеріальний тиск. Зазвичай ці симптоми виникають через короткий проміжок часу після події. Кардіоміпатію також називають синдромом розбитого серця.

Американська асоціація серця пояснює, що симптоми схожі на інфаркт, але різні за багатьма помітними способами. Хоча серцевий напад зазвичай потребує певного часу, щоб відновитись і може завдати шкоди серцю довгостроковий, синдром зламаного серця може бути швидко подоланий, і він не пошкодить серце. Також інфаркти і пов’язані із закупореними артеріями, але синдром зламаного серця - ні.

Розбите серце на стетоскопі

Існує ще один синдром під назвою «Limerance», який є залежністю від кохання. Доктор Джозеф Халлет, доктор медичних наук з поведінкових рішень OptumHealth, пояснює, що у деяких людей спостерігається гормональний дисбаланс, який створює схильність до нав'язливості або звикання до речей.

Це змусить людей одержимо почуватися коханням, постійно закохуватися і мати тону драматизму навколо їхнього любовного життя. Якщо ви думаєте, що у вас є звикання до особистості, працюйте з натуропатом і терапевтом, щоб збалансувати свій розум і тіло.

Інші впливи на організм

Розпад може призвести до інших наслідків, таких як депресія, проблеми психічного здоров’я та пригнічена імунна система. Серцево-судинні ефекти трапляються не у всіх, і ви більше шанси на те, що проявите симптоми депресії. До таких симптомів належать втома, втрата мотивації, почуття безпорадності чи безнадії, гнів, зміна апетиту, порушення сну та необачна поведінка.

Коли наші емоції негативні, це може сильно придушити імунну систему і зробити нас вразливими до вірусів та інших захворювань. Стрес може вплинути на наші морфогенетичні поля, які показують дослідження епігенетики, можуть спровокувати захворювання, до яких ми генетично схильні.

У книзі під назвою "Тонке тіло: Енциклопедія вашої енергетичної анатомії" йдеться про те, що часто травматичний досвід може спровокувати зміни організму, такі як нові харчові непереносимості.

Сумно-жіноче сльозотече-червоне-розбите-папірце-серце

Як я можу дізнатися, чи зламане серце?

Певні аналізи можуть бути зроблені на синдром зламаного серця, наприклад аналіз крові, ангіокардіографія, ехокардіографія, ЕКГ або МРТ.Альтернативні методи лікування, щоб знизити стрес і уникнути необхідності медикаментозного лікування, включають відновлюючу йогу (яка допомагає зменшити депресію), масаж, медитацію, звукове оздоровлення та ароматерапію.

Включення деяких із них у свій розпорядок дня, щоб знизити частоту серцевих скорочень та зменшити стрес, важливо, особливо коли ви переживаєте стресовий час.

Як мені виправити розбите серце?

Наш розум і ставлення також є ключовим фактором зцілення від емоційної токсичності. Це може зайняти півроку, а іноді і до двох років, щоб поламати розбите серце, але дійсно, незважаючи ні на що, потрібно виконати емоційну роботу, щоб ви могли бути впевнені, щоб не повторити весь процес знову.

"Коли люди володіють справжніми серцевими почуттями, такими як вдячність або співчуття, це природно збільшує їхню когерентність". - Інститут математики серця

Коли ми сидимо і зосереджуємося на позитивних емоціях, таких як любов, подяка, співчуття, радість, хвилювання та прощення, ми починаємо змінювати електричну схему нашого серця. Серце має в чотири рази більше електромагнітної частоти, ніж мозок.

Інститут математики серця провів багато наукових досліджень, щоб зрозуміти, як серце випромінює частоти, виходячи з нашого емоційного ставлення, що впливає на наше прийняття рішення більше, ніж на мозок. У серці понад 40 000 нейронних зв’язків, і це сильно впливає на мозок, він може запам’ятовувати та зберігати інформацію. Його називали другим мозком.

зшита папір-розбите серце

«Розум і серце - це енергетичні джерела, які лежать в основі наших думок і емоцій. Вони є основними рушіями нашої біологічної системи ". - Інститут математики серця

Щоб дізнатися більше про створення злагодженості у вашому серці, перегляньте це відео та ознайомтесь з Інститутом HeartMath, який містить інформацію, яка допоможе вам навчитися брати відповідальність за власну енергію. Ось книга, яка може допомогти вам подолати почуття депресії та безнадії, які приходять із розбитим серцем.

Як я можу змінити свої емоції?

По-перше, поговоримо про те, як перестати відчувати себе жертвою. Ми залучаємо до себе всі стосунки, і ми несемо відповідальність за те, щоб впустити цю людину в наше життя. Ми можемо дізнатися, як бачити червоні прапори, які ми пропустили для наступних стосунків, але є набагато більше, ніж не сприймати дії іншої людини особисто, і це стосується здатності реагувати чи здатності відповідати.

Ми можемо поставити себе у взуття цієї людини і зрозуміти, що у них стрес, вони зростають, вони не є досконалими, і вони відчувають спокуси, провину, моменти психічного рецидиву і повинні також вчитися.

Коли ми можемо посилати їм любов і усвідомлювати, що їхні дії не змінюють того, ким ми є людина, і є окремими від нас, ми можемо перестати ненавидіти їх і звільнити гнів.

Коли ми співчуваємо їх процес навчання і нагадуємо собі, коли ми робили речі, якими ми не пишалися, ми розуміємо, що вони також просто такі, як ми. Позитивні емоції, на які слід зосередити увагу, - це прощення, співчуття та вдячність. Будьте вдячні, що змогли навчитися на стосунках.

Зображення жінки-роздираючого паперу-розділення серця, -глибока глибина різкості

Тепер, як ми маємо справу з провиною? Що ж, ми можемо замінити почуття провини з низькою вібрацією, зосередившись на наших позитивних рисах та вибудувавши їх. Зосередьтеся на наданні позитивної підтримки оточуючим, і ви знову почнете почувати себе добре. Спробуйте скористатися твердженнями, такими як: "Я звільняю всю провину, яку я маю навколо цієї ситуації".

Складіть список дій, які ви можете вчинити, щоб не повторювати те, що ви можете почувати себе винним, а потім зосередьтеся на почутті вдячності за те, що не можете приймати ті самі рішення, які завдадуть вам болю в майбутньому.

Подумайте, звідки прийшли ваші реакції та рішення, як на вас вплинули попередні переживання, щоб робити те, що ви робили. Можливо, ви були свідками подібних форм поведінки або ви боролися зі своєю самооцінкою.

Щоб наростити свою самооцінку та повернути почуття оптимізму, зосередьтеся на емоціях, які змушують вас хвилюватися від свого життя. Такі твердження, як "я вважаю, я можу здійснити свої мрії", "людям подобається бути навколо моєї позитивної енергії" та "всі жінки мають природну красу", є прикладами способів створення нових нейронних шляхів у вашому мозку.

Якщо у ваших відносинах залишилася впевненість у жолобі, ви можете почати її перебудовувати прямо зараз. Складіть список своїх позитивних рис та речей, у яких ви хороші, а потім створіть список цілей, які використовують ці риси.

Коли у вас є щось позитивне, на яке ви будете з нетерпінням чекати і працювати, ви відчуєте оптимізм щодо майбутнього.

Не бійся знову кохати

жінка в червоній сукні-тримає серце

Не бійтеся любити лише тому, що це може викликати фізичні симптоми. Блокування себе до кохання може також створити їх. Ми повинні працювати над зціленням, щоб ми залишалися відкритими для любові та відкритого для навчання.

Ми можемо захистити себе від фізичного впливу стресу, навчившись керувати ним, не уникаючи стосунків. Здорові відносини можуть зберегти і нас здоровими, оскільки позитивна енергія, яку ви вкладаєте у стосунки, виходитиме з позитивних емоцій, які ви генеруєте у своєму тілі.

Кажуть, що краще любити і втрачати, ніж ніколи не кохати. Ми не вчимось та зростаємо, тримаючи себе в клітці. Ми завжди будемо відчувати якусь проблему, мета полягає в тому, що в процесі ми вчимося з цього, щоб наступного разу мати кращі навички, щоб уникнути суворих уроків навчання. З віком життя стає м'якше, оскільки ми набуваємо мудрості та здатності реагувати зріло.

Зрозумійте, що кожен переживає це

сумно-жінка-тримає-червоне серце-в-руці сидить-в темряві атмосфери

Це може допомогти розкрити для деяких людей про ваш досвід розпаду.Чим більше ви усвідомлюєте, що не самотні в боротьбі з душевним болем, тим легше буде бачити світло в кінці тунелю. Постарайтеся зосередитись на тому, щоб підтримувати себе в оточенні позитивних людей та робити здорові речі, такі як правильно харчуватися та регулярно займатися фізичними вправами.

Ви можете подолати це за допомогою невеликої підтримки з боку своїх близьких і переклавши свою увагу на турботу про себе.

Нарешті, як вчитель йоги, я повинен сказати, що я говорив з багатьма людьми, які використовували йогу для зміцнення себе або знаходять свою внутрішню рішучість, щоб допомогти подолати біль. Йога допомагає підвищити імунну систему і збалансувати гормони. Це допомагає вам зосередитись на позитивних емоціях та звільнити негативні спогади.

У поєднанні зі здоровим харчуванням воно не тільки може допомогти вам подолати біль у серці, може допомогти багатьом іншим аспектам вашого життя. Ваша впевненість повернеться і чим частіше ви їдете, тим краще ви будете відчувати себе, коли ендорфіни вивільняються в савасані (остання поза відпочинку в кінці заняття).

Сподіваємось, ви знайшли це цінним, тому, будь ласка, поділіться своїм досвідом нижче та не забудьте переглянути наші інші цінні статті для вас тут, на OrandaStyle.

Часослов двадцяти чотирьох часів (1-24) (Лютого 2024)


Теги: емоції психічне здоров'я

Схожі Статті