Пора рухатися далі? У вас виникають проблеми з його відмовою? Ось такі кроки, які ви повинні зробити, відпускаючи когось, кого любите.
Ми всі бажаємо, щоб любов могла бути вічною такою, якою вона є у кіно. Мені б хотілося, щоб я міг використовувати свою душу як маячний будинок, щоб звернути любов до себе безпосередньо до мене.
На жаль, це не працює так. Стосунки закінчуються.
Бути самотнім важко, але це ніщо в порівнянні з болем відпускати когось, кого ти любиш. Кінець відносин завжди мучить серця. Це правда, навіть якщо кінець стосунків давно назрів. Досі болить.
Відпустити його непросто, чи не так? Я можу вам сказати, що я ще не дуже пережив своє останнє кохання, і минуло давно, коли я навіть від нього не чув. Я думаю, що коли ти когось любиш, ця людина назавжди зберігає частинку твого серця.
Може, ми сумуємо за коханим, якого втратили, або, можливо, сумуємо за частинку себе, яку він взяв у нас. Так чи інакше, перемогти серцебиття ніколи непросто.
Але це треба зробити. Вам належить подолати рану і пройти повз неї, щоб ви могли продовжувати своє життя і знову закохуватися, коли настане час.
Ніщо не може змусити серцебитися за ніч. Але ось кілька кроків, які ви можете зробити, щоб зробити це швидше і трохи менш болісно, коли ви відпускаєте когось, кого любите.
Смуток
Ви повинні сумувати. Немає сенсу розливати свої емоції та намагатися зробити вигляд, що цього ніколи не бувало. Це сталося. І вам боляче через це.
Добре сумувати над розбитим серцем. Насправді, якщо ви не знайдете часу, щоб засмутитись, ви ніколи не зможете вилікуватись.
Ідіть вперед і з'їжте пінту морозива перед телевізором. Відпустіть себе на тиждень - просто залишайтеся в хаті халатом. Ігноруйте телефон. Замовляйте піцу щовечора. Плач. Подивіться на його фотографії і вигукніть очі.
Цей процес скорботи не може тривати вічно, тому вам потрібно встановити обмеження часу. Дозвольте собі тиждень бути жалюгідним. Сім днів і не більше. Ніщо більше, ніж це - просто мучити себе.
Розізлитись
Після того, як ваше горе закінчиться, вам потрібно злізти.
Цілком нормально сердитися з приводу втрати коханця. Я особисто кидок. Я кидаю компакт-диски на стіну. Я розбиваю чарки. Я роблю те, що мушу зробити, щоб вивести його з моєї системи.
Я не сприймаю крайнощів. Немає сенсу піднімати плоский екран, який ви купили разом з балкона. Але нічого страшного в тому, що болить серце, немає нічого поганого.
Пам'ятайте: різниця між розбиттям келиха та руйнуванням його автомобіля. Ви можете розлютитися, але вам доведеться показати певне рішення.
Хоча іноді я відчуваю злість на колишнього, правда, я дуже сердився на долю. Я гніваюся на себе за те, що залишаюсь занадто довго у стосунках. Я злий на своїх друзів, що не сказали мені, що витрачаю час. Я сердитий ... ну, я злий на всіх.
Вибийте подушку, якщо вам доведеться. Вийдіть назовні і кричіть до верху легенів, якщо потрібно. Ви повинні якось позбутися від цих негативних почуттів.
Створити список
Ти заспокоївся? Чи стихають горе і гнів? Якщо так, то ви, ймовірно, знову його пропускаєте.
Це вірно. Щойно ви звільнили весь гнів і біль, ви зрозумієте заново, що відчуваєте себе самотнім без нього.
Хороша новина полягає в тому, що ви почнете ставити під сумнів цю самотність більш реалістично. Це означає, що це ідеальний час для складання списку!
Я люблю списки. Я зберігаю списки щоденних справ, продуктові списки, списки відро і списки моїх ідеальних атрибутів у чоловіка. Звичайно, я зазвичай підтримую ці списки в голові, але вони все ще є. Вони теж дуже, дуже допомагають мені зосередитись.
Складіть перелік усіх причин, яким ви та ваша загублена кохана людина не повинні бути разом.
Він був трохи зарозумілий? Чи був він у своїх почуттях жадібним? Він був менш романтичним і уважним, ніж ви хочете?
Цей перелік причин, за якими він не ідеальний хлопець, стане вашим ментальним нагадуванням про продовження. Шкода все ще може бути там, але ви завжди можете озирнутися до свого списку і сказати: "О, так, ми справді не були хорошими".
Згадайте добрі часи
Це не означає, що вам доведеться зупинитися на поганих речах. Це так само важливо, що ви пам’ятаєте про добрі часи у ваших стосунках.
Коли кохана людина покинула ваше життя, ви хочете згадати його тим, ким він був насправді - добрим разом із поганим.
Важливо пам’ятати про хороші речі, щоб ви знали, чого хочете в майбутніх стосунках. Пригадування гарних часів може допомогти вам уникнути сходу в гіркоту.
Найбільше запам’ятовування гарних часів допоможе вам зберегти відкрите серце. Повірте мені, коли я кажу вам, що зберігати відкрите серце - це найкраще, що ви можете зробити для себе зараз і завжди.
Подумайте про добрі часи, якими ви поділилися, і насолоджуйтесь цими спогадами. Просто не зупиняйтесь на них і не помиляйте свого колишнього, що він "ідеальний". Він не був ідеальним. Ось чому він твій колишній.
Подумайте про все, що ви дізналися
Кожні стосунки вчать нас речам. Іноді ми бачимо уроки, які ми засвоїли досить чітко, а іноді уроки важче побачити до років пізніше. Мій останній коханий навчив мене дуже багато, але я цього не усвідомлював.Я все ще відкриваю внутрішню мудрість, що випливає з мого часу з ним.
Він навчив мене бути трохи жорсткішим і не носити серце на рукаві. Він навчив мене не падати на будь-якого хлопця. Найголовніше, що він навчив мене цінувати близькість, не плутаючи її з любов'ю.
Ми не любили один одного, але піклувались один про одного, і для цих відносин турботи було достатньо. Я цього не усвідомлював, поки стосунки не закінчилися.
Думаючи про уроки, які ви дізналися зі свого розбитого серця, це те, що заважає вам робити такі самі помилки в майбутньому.
Взяти себе в руки
Настає момент, коли вам справді доведеться зібратися і перебороти це. Я ненавиджу тут отримувати всю "жорстку любов" до вас, але ви знаєте, коли ви достатньо обмітали. Я роблю це щоразу, коли стосунки закінчуються! Я чемпіон.
Тим не менш, ти повинен знати, коли достатньо. Настав час перестати скуголити, час позбутися від душевного болю і смутку, час перестати розпитувати, чи повертається він, і просто звести себе разом.
Прийми душ, ради бога. Робіть волосся і нанесіть трохи макіяжу. Вийди і повертайся у світ.
У вас може бути достатньо енергії для чашки кави в кутовому кафе. Можливо, вам не вистачить сили волі для чогось більш амбітного, ніж поїздка до бібліотеки чи відео магазину. Неважливо. Треба десь почати.
Ви повинні з часом вийти. Тож ви можете також почати зараз. Якщо вам доведеться робити кроки дитини, то всіма силами робіть дитячі кроки. Навіть дитячий крок - це крок у правильному напрямку.
Отримати стрижку
Щоразу, коли стосунки закінчуються, я виходжу і отримую нову стрижку.
Я міг би сказати вам, що мені потрібен новий погляд, щоб почувати себе краще. Я міг би сказати вам, що я стрижу волосся в акті скорботи чи горя. Але правда полягає в тому, що моя пам’ять про його пальці, що пробіглися по моєму волоссю, коли ми займалися коханням, для мене просто занадто багато. Я не уявляю, щоб хтось доторкнувся до цього волосся. Тож я відбиваю свої замки і починаю спочатку.
Це може здатися божевільним, але це працює для мене.
Навіть якщо вас не мучить пам'ять про його м'які ласки, як я, все-таки хороша ідея отримати стрижку. Ви повинні побалувати себе і отримати обличчя або манікюр. Ви хочете почувати себе добре, правда? Побалуйте час дівчинкою.
Змініть постільну білизну
Ще одна річ, яку я завжди роблю після розбитого серця: я змінюю колір постільної білизни.
Спати на новій білизні недостатньо, вони насправді мають інший колір. Якщо я переходжу з білих простирадлів до іншого набору білих простирадлів, я все ще просто уявляю його у своєму ліжку.
Тож я відкидаю білі простирадла, або жовті, або ті, з маргаритками, і купую фіолетові. Моє ліжко відчуває себе абсолютно новим. Я не малюю його там, бо в моїй пам’яті немає зображень нас двох разом на фіолетових аркушах. Це все дуже наочно.
Я вам кажу, цей трюк працює. Ви повинні відчувати, як ваше ліжко знову належить вам.
Переобладнати
Напевно, спогади про нього є в кожному куточку вашого будинку. Ви пам’ятаєте, як робили любов під душем і на дивані. Ви пам’ятаєте час, коли він готував для вас на кухні, коли ви хворіли. Кожен сантиметр вашого місця сповнений цих проклятих спогадів. Це зводить вас з розуму, правда?
Гаразд, пора переробити. Я не завжди маю багато грошей. На даний момент у мене взагалі немає грошей. Але це не в цьому справа. Переобладнання не повинно бути дорогим.
Ви завжди можете переробити невеликими способами, щоб дати собі відчуття новизни.
Покладіть на диван різні подушки для кидання. Купіть нову штору для душу. Кілька невеликих змін, подібних цим, зроблять ваш будинок новим. Ви більше не будете оточені спогадами.
Вийди
Далі: вам належить вийти. Ви переїхали за межі бібліотеки та кав’ярні. Ви досить довго готувались Настав час повернутися туди. Ти знаєш, що я маю на увазі.
Одягніть наряд, завдяки якому ви відчуваєте себе симпатично. Займайтеся своїм волоссям і макіяжем. І піди кудись, де повно людей, котрі заграють з тобою.
Ні, вам ні з ким не додому. Вам навіть не потрібно фліртувати. Можливо, ви не готові до цього, і це нормально. Але вам потрібно кудись поїхати, хлопці можуть захоплюватися вами і підсилювати ваше его. Вам потрібно нагадати, що ви сексуальна жінка і в морі є більше риби. Добре виглядає риба. Придатна риба. Риби, які випадково обожнюють вас.
Прийміть запрошення
Поки ви виходите, риба обов'язково попросить вас на побачення або попросить потанцювати або запропонує придбати вам напій. Ви не зобов’язані нічого робити з цим хлопцем, але вам в інтересах запропонувати йому можливість знову відчути себе жінкою.
Нехай він купить вам цей напій. Нехай він відведе тебе на вечерю. Ніколи не знаєш, він може бути тим, з ким ти мав намір бути. Ймовірно, він просто приємний вечерю і трохи незручна розмова, але ти ніколи не знаєш.
Нещодавно у мене було кілька тих приємних вечерь. Відсутність щасливо вічного зв’язку мене не стримувало. Я знаю, що правильний чоловік десь там. Я ніколи його не знайду, якщо відкину кожну пропозицію, яка мені подобається.
Іди вперед. Повеселіться.
Зроби щось, чого ти завжди хотів зробити
Я визнаю, знайомства, як правило, старіють. Я ненавиджу побачення. Я ненавиджу годинами слухати, як якийсь хлопець говорив про себе. Я ненавиджу нервозність. Я ненавиджу одягатися так, ніби я переношу подарунок для незнайомця. І сліпі побачення - не запускайте мене!
Тож хоча я записую деякий час побачень заради власного блага, я також відкладаю деякий час, який призначений лише для себе. Мені це потрібно для власного емоційного та психічного здоров’я.
Вам, мабуть, потрібно те саме. Щоб подолати втрачену любов, ви повинні зосередитись на собі і почати добре почувати себе, хто ви є.
Візьміть цей клас з кікбоксу. Спробуйте підводне плавання. Навчіться грати на фортепіано. Робіть те, чого завжди хотіли зробити. Немає кращого способу подолати втрачену любов, ніж усвідомити, наскільки ви дивовижні. Тож вкладайте в себе.
Ти того вартий І наступний хлопець, який прийде разом, обов’язково це побачить.
