Відразу почувайтеся краще: 10 простих способів поліпшити настрій

Відразу почувайтеся краще: 10 простих способів поліпшити настрій

Всі ми часом вниз. Іноді це є вагомою причиною, іноді це тому, що ми відчуваємо, що це подобається. У будь-якому випадку, утопити себе в поганих почуттях не дуже здорово. Спробуйте один із цих простих способів почувати себе краще!

"Посміхніться, найгірше ще належить", - кажуть саркастичні. "Якщо ти переживаєш пекло, єдиний варіант - продовжувати", - сказав Вінстон Черчілль. Що б на вас не приземлилося, воно не зіб'є вас, якщо ви цього не дозволите. Ось те, що ви могли зробити, щоб уникнути неприємностей.

1. Вимкніть телевізор

Ви знаєте, як обмежуєте час телевізора для своїх дітей і не дозволяєте їм дивитися що-небудь, що, можливо, може заважати? Що ж, зробіть те ж саме.

Обмежте кількість новин і шкідливої ​​інформації, яку ви отримаєте через телевізор. Ви не можете перестати бути інформованим про все, але переглядати новини раз на день - це більш ніж достатньо. Ви ні в якому разі не зможете пропустити нічого важливого, тому що вас обстріляють вашою роботою та в Інтернеті.


Не дивіться фільми, які змушують вас почувати себе погано, якими б хорошими вони не були. Через пару днів чи місяців вам стане почуватися краще, і ви будете в настрої до неминучого фільму. Не накопичуйте наявний смуток, а скоріше зробіть щось, щоб позбутися від нього.

2. Їжте трохи фруктів

Тепер це справді дивна річ, яка могла б почувати себе краще. Вірите чи ні, вживання трохи фруктів може просто викликати посмішку на обличчі.

Гаразд, ми всі знаємо, що є певна їжа, що заспокоює, яка виліковує наше горе, але що відбувається наступного дня? На наступний день ви відчуваєте себе гірше, тому що ви пересунули всю горло для піци чи морозива. Ну, ти знаєш що - наступного разу цього не роби! Ось чому фрукти існують.


У фруктах калорійність набагато менше, ніж все, що ви могли б гризти. Наріжте свої фрукти невеликими шматочками і потішите себе цим. Ви не будете почувати себе винними вранці, і вам буде почуватися краще відразу.

3. Запах апельсинів

жінка тримає апельсин

Вчені дійшли висновку, що запах апельсинів робить людей щасливішими. Ось чому ви знайдете цей особливий запах у багатьох офісах, а також у багатьох спа-салонах та масажних салонах. Познайомте його і з вашим домом.


Ви завжди можете піти за запашними свічками, але дозвольте сказати, що ніщо не пахне апельсином, як сам апельсин. Особливо органічний. Просто очистіть його і залиште шкірку в кімнаті і дайте їм наповнити заспокійливий аромат. Ви також можете залишити шкірку на радіаторі протягом зими - вони нагріватимуть ще більше запаху при нагріванні.

4. Приєднуйтесь до спортзалу

молода жінка вправи в тренажерному залі

Ми, дівчата, як правило, багато кидаємо на себе і трохи робимо свою зовнішність. І це змушує нас усіх почуватися погано. Замість цього - приєднуйтесь до спортзалу. Звичайно, це не принесе вам великої радості на початку, але як тільки ви почнете бачити зміни на своєму тілі, ви відчуєте себе набагато краще. Дівчина, яка добре виглядає, - це дівчина, яка почуває себе добре, тому переконайтеся, що ви зробите щось з приводу свого зовнішнього вигляду якнайшвидше.

5. Мудро вибирайте своїх друзів

Ви не повинні бути навколо людей, які люблять вказувати на ваші вади. Багато з них не означають шкоди, але так, вони шкодять вам. Так звані "енергетичні вампіри". Перестаньте бачити будь-яких людей, які використовують вас як повітряну кулю, яка повинна зберігати всю їхню негативну енергію. Натомість вибирайте друзів, які змушують вас сміятися і почувати себе добре.

6. Дайте комусь великий комплімент

дві красиві та витончені друзі молодих жінок, які пили каву

Дівчатам зазвичай подобається отримувати компліменти більше, ніж їм подобається дарувати. Тим не менш, подарувати комусь приємний великий комплімент навіть може змусити вас почувати себе краще, ніж це може змусити їх почуватися добре. Спробуй це!

Наступного разу, коли ви побачите колегу, яка виглядає особливо добре - скажіть їй це. Вона, напевно, посміхнеться, що спровокує ланцюгову реакцію посмішки, і вона, ймовірно, теж зробить вам комплімент. Це безпрограшна ситуація - дві усміхнені та задоволені дівчата.

7. Виходьте на вулицю

молода жінка йшов по шляху в міському парку

Більшість ваших неприємностей піде з простої прогулянки по парку чи лісі. Наступного разу, коли хтось вас розсердить, або ви почуваєтесь погано з будь-якої іншої причини, надіньте кросівки і вирушайте на довгу прогулянку.

Це може здатися вам дурним, але насправді це працює. Зелений колір рослин, як правило, розслабить вас, і весь зайвий кисень, який ви вдихнете, заспокоїть вас. Прогулянки на вулиці, звичайно, не вирішать жодної вашої реальної проблеми, але це може просто очистити вашу голову і дати вам можливість краще вирішувати їх.

8. Лікуйте себе

Кожна дівчина знає, що таке «терапевтичний шопінг». Хлопці не дуже люблять нас, але ми вважаємо це корисним, тож хто, чортве, переймається тим, що хто-небудь ще думає.

Лікувати себе чимось таким маленьким, як новий чохол для вашого мобільного телефону, може бути дуже корисним. Саме цей акт отримати щось для себе нагадує, що ти заслуговуєш на добрі речі - і мати, і з тобою статися. І віра в те, що добрі речі прийдуть, приносить хороші речі.

9. Навчіться краще себе почувати

молодих красивих усміхається жінка на відкритому повітрі

Усі наші неприємності, як правило, виглядають набагато більшими, якщо ми вже не задоволені собою. Для того, щоб зменшити ці неприємності, потрібно почати вчитися почувати себе добре. Це насправді не так складно, все це зводиться до 5 дрібниць, які ви можете знайти Почувайте себе краще: 5 простих кроків.

10. Дізнайтеся, як зробити, щоб хтось став відчувати себе краще

Щасливі люди навколо нас принесуть щастя і в наше життя. Оточіть себе позитивними людьми і нехай частина їх енергії передається і вам.

Однак ми не можемо очікувати, що всі наші друзі завжди будуть щасливі. Ось чому дуже важливо навчитися робити так, щоб наші друзі почували себе краще, коли вони вниз. Тільки тоді ми можемо очікувати, що вони допоможуть нам, коли ми не в найкращому настрої. Дізнайтеся кілька корисних порад щодо того, щоб хтось почував себе краще 5 чудових речей, щоб хтось почував себе краще.

Распаковка Samsung Galaxy S9 + (March 2024)


Теги: підвищити настрій, відчувати себе краще, як поліпшити своє життя

Схожі Статті

Кращі Статті


Популярні Категорії


Вибір Редакції

Рекомендуємо