Чи відчуваєте ви, що у вас є щось довести світові? Як вам постійно доводиться робити великі справи чи піклуватися про інших, щоб відчувати себе «гідним»? Якщо так, то сьогодні саме час навчитися змінювати це почуття - сьогодні.
Причини не відчувати себе досить добре залежать від людини до людини. Можливо, хтось сказав вам, що в минулому, і він застряг у вас. Або, можливо, ти просто надзвичайно важкий до себе і викликаєш почуття сам. Так чи інакше, це погані часи.
Де "досить добре" не існують
Думка про те, що у вас є щось довести або постійно намагаєтесь підтвердити власну цінність, виснажує. Це як би ви шукаєте золото в кінці веселки, але коли ви достатньо близько наближаєтесь до місця, де ви думаєте, що можете його побачити, воно рухається. Отже, ви починаєте свій похід знову, рішуче налаштований взяти його на руки, якщо це останнє, що ви робите.
Хоча наполегливість до такої міри зазвичай має хорошу якість (оскільки успіх вимагає такого рівня зусиль), в цьому випадку це насправді вина. Чому? Тому що ваш пошук ніколи не призведе до того, що ви шукаєте. Простіше кажучи, ви шукаєте не в тому місці.
"Досить хороший" не походить від друзів, родини чи колег. Звичайно, це може здатися, що це відбувається, тому що ви отримуєте якесь високе або хороше почуття, коли інші визнають ваші зусилля та здібності. Але це лише міраж; це золото в кінці веселки, якого не існує.
Де "досить добре" робить існують
Якщо ви справді хочете відчути себе гідним, повним і цілим, це може вийти тільки зсередини вас. ти повинні знати, що ти хороша людина, і розуміти, що, хоча ти не завжди можеш робити все ідеально, ти завжди стараєшся, і все, що може просити кожен. ти повинні змиритися з тим, що "достатньо хороший" безумовно існує у вас; ви просто не впізнали цього, тому що ви шукали всюди, крім місця, де воно є.
Коли ви дасте повноваження комусь іншому визначити вашу цінність, власну цінність, ви будете розчаровані щоразу. Навіть якщо вони віддячать вам і подякують вам і скажуть, що ви чудові, ви не вірите їм. Тож ви продовжуєте робити все більше і більше, поки все не про них, а зовсім не про вас, - ви не відчуваєте себе «достатньо добре».
Як ви виходите з цього? Як ви намагаєтеся довести себе всім оточуючим до того, щоб знати, що ви маєте внутрішню цінність незалежно від того, що хтось навколо вас говорить чи показує? Звичайно, це не завжди просто, але це є можливо.
Ось кілька порад, які можуть допомогти вам нарешті відчути себе «добре» (тому що ви є):
- Зосередьтеся на собі. Щоб вирішити ці почуття раз і назавжди, потрібно відкласти всіх інших убік і сконцентруватися виключно на собі. Хоча дуже хочеться зробити всіх людей у вашому світі щасливими, ви повинні зробити це свій щастя найважливіше Це, до речі, не егоїстично. Подивіться на це так: чим сильніше ви душевно та емоційно, тим більше користі будете отримувати від оточуючих. Добре давати собі дозвіл бути номером один.
- Визнайте свої позитивні якості. Якщо ви хочете кинути погляд на інших, щоб вказати на ваші позитивні властивості та чудові якості, ви повинні бути готові визнати їх самі. Це передбачає не лише бачити їх, але й вірити їм. Отже, складіть список усіх речей, які вам подобаються, і знайте, що це правда. Зараз також не час бути скромним. Просто будьте чесними і запишіть свої сильні сторони. Це робить для вас дві речі. По-перше, це змушує усвідомити всі чудові риси, якими ти володієш. По-друге, він дає вам список, до якого ви можете отримати доступ, коли відчуваєте себе, щоб нагадати собі, наскільки ви справді великі.
- Оцініть свої переконання. Можливо, ти вже знаєш, що ти хороша людина, але ти все одно не можеш похитнути почуття, що ти просто "недостатньо хороший". Ну, настав час оцінити цю думку чи переконання. Запитайте себе, що або хто змушує вас почуватися таким чином? Чи справді це має якусь заслугу, чи це лише думка, яка застрягла незалежно від того, чи має вона чинність (що, ні, я запевняю)?
- Доведіть переконання неправильним. Навіть якщо ви хочете вірити, що ви гідні жити хорошим життям без чужих погладжувань по спині, це може бути важкою таблеткою проковтнути без будь-якого доказ таких. Отже, доведіть це собі, вибираючи кілька разів у минулому, де ви робили дивовижні речі. Можливо, саме тоді, коли ви народили дитину, чи, можливо, ви досягли мети, яка вимагала великої сміливості та рішучості. Пам’ятайте про такі типи подій, щоб, почувши себе, що ви не здатні, можна нагадати собі, як ви дуже помиляєтесь.
- Тримайте силу. Єдина людина, яка може визначити вашу самоцінність, це ти. Інші люди можуть мати думки про вас, але це все, що вони є - думки. Тільки тому, що вони вірять щось у вас, це не робить це правдою, якщо ви цього не дозволите. І справді не має значення в що вони вірять. Коли ви починаєте відчувати себе під впливом чужих думок про вас, вам доведеться відсунути їх і вирішити, що ваші думки містять більше сили, ніж їх колись буде.
Коли ти нарешті зрозуміти що ви були "досить добрі" протягом усього часу, ви будете відчувати, як тонну вагу зняли з ваших плечей. Ви будете вільні ходити по світу і робити все, що ви хочете зробити, порівняно з тим, що ви думаєте, що інші хочуть, щоб ви це робили, це чудове почуття.
Отже, виходьте туди і насолоджуйтесь. Ви заслуговуєте на це, тому що ви справді "досить добрі".
