Іноді життя смішна і в інші часи, ну не так вже й багато. Хоча досить просто посміятися, коли щось комичне відбувається, як ти зберігаєш почуття гумору, коли ти не можеш побачити нічого смішного у тому, що відбувається?
Нічого не відчуває себе краще, ніж сміятися. Якщо ви озираєтесь на найкращі часи свого життя, ймовірно, що більшість із них займаються посмішкою та сміхом та тим, що робить вас щасливими.
Однак не кожна подія чи ситуація є смішними. Люди хворіють або гинуть. Ви стикаєтеся з неприємностями вдома або на роботі, або переповнені зобов'язаннями, які насправді не приносять вам гарного почуття, не кажучи вже про щастя, щоб посміятися.
Переваги гумору
Хоча в певних обставинах може бути важко побачити позитивну чи смішну сторону життя, є багато переваг збереження почуття гумору, навіть коли це виявляється дуже складним. Наприклад, ви коли-небудь опинилися в напруженій ситуації і хтось зламав жарт?
Незважаючи на те, що це може призвести до протистояння, вдалий один лайнер має можливість позбавити всю кімнату, наповнену напругою. І, як тільки кожен трохи посміється і застудиться на хвилину, настрій стає трохи легшим, і в результаті, швидше за все, підвищиться продуктивність.
Гумор також допомагає впоратися. Якщо ви маєте справу з надзвичайно складною ситуацією, такою як хронічна хвороба або потенційно смертельна хвороба, трохи сміху може зробити ваші дні не такими сумними. Життя приємніше, коли ти зберігаєш позитив і насолоджуєшся незважаючи на шанси.
Сміх не тільки приносить вам користь, але і допомагає оточуючим. Це може витягнути їх з думок про минулі жаль чи майбутні турботи і зберегти їх у сьогоденні, вступаючи в якусь кумедну історію, яка розповідає чи робить щось комічне, це набагато краще.
Фізично кажучи, збереження здатності насолоджуватися життям може допомогти вам жити довше. Люди, які проводять більше часу, сміючись і насолоджуючись, мають менше проблем, пов’язаних зі стресом, які можуть призвести до серйозних проблем зі здоров’ям.
Збереження гумору живим
Отже, як зберегти почуття гумору, коли вам важко навіть посміхнутися? Дотримуйтесь цих простих вказівок:
Шукайте позитиву
Незалежно від того, чи є ситуація "хорошою" чи "поганою", повністю залежить від вашого сприйняття. Якщо ви вважаєте, що це позитивно, так і є. Однак якщо ви вважаєте, що це негативно, то це теж правда.
Деякі події є просто трагічними: від автомобільних аварій до діагностики захворювання до масових розстрілів, які, здається, відбуваються із занадто високою швидкістю. Хоча в них немає нічого смішного, якщо ви продовжуєте думати про них і дозволяєте їм з'їсти вас живими, саме це вони і зроблять.
Безумовно, вам потрібно буде знадобитися час, щоб вилікуватися і сумувати, стикаючись з чимось, що має негативні наслідки. Але, в якийсь момент, ви повинні змусити себе підбиратися і рухатися далі, шукаючи позитиву в ситуації.
Це не завжди легко знайти, як ви, можливо, вже зрозуміли. Але якщо ви виглядаєте досить важко, ви побачите щось, за що ви все ще можете бути вдячні, незважаючи на похмуру ситуацію.
Можливо, жахлива обставина змушує вас більше цінувати сім’ю, і ви стаєте ближчими в результаті. Або, можливо, через трагедію ти завів нових друзів. Який би позитив ви не знаходили, не забудьте зосередитись на цьому.
Не бійтеся відмовитися від серйозності на хвилину-дві
Просто тому, що це напружена ситуація, запитайте себе, що ви повинні втратити, відпустивши серйозність на хвилину-дві і посміхнувшись, щоб полегшити справи.
Це як коли ви берете участь у напруженому проекті на роботі, а посеред гарячої зустрічі хтось каже щось смішне. Вивільнення частини емоцій через сміх знімає напругу, як зняття кришки з скороварки. Все затухає, і ви зможете повернутися до справи.
Або якщо ви перебуваєте в лікарні з кимось, кого любите, і в кімнаті тихо, після того, як вам повідомили погані новини, а хтось жартує про гумові рукавички. Це знімає фокус на те, що відбувається, і дає вам час зібрати свої думки і поставити речі в перспективу.
Так, ви все одно маєте справу з тим, що відбувається, але це набагато простіше, коли ви не намагаєтеся бути серйозними весь час.
Дайте собі дозвіл на сміх
Гумор - це не гріх. Добре сміятися, навіть коли їхати важко. Звичайно, ви, можливо, не захочете спалахнути сміхом з повним серцем після того, як тільки ви потрапили в автокатастрофу, але легкий гумор для полегшення складних обставин не зашкодить.
Іноді вам може здатися, що не правильно зламати жарт або створювати посмішку чи дві. Ви переживаєте, що неправильно зберігати свій гумор під час похмурих ситуацій, щоб не дати собі дозволу полегшувати речі.
Хоча зрозуміти це так, ніхто не каже, що твій світ не може бути приємним лише тому, що трапляються погані речі. Не можна відволіктись від речей, які сумують за тобою. Саме це робить життя таким, яким воно є.
Але вам не доведеться підтримувати цю печаль довше, ніж це потрібно. Дайте собі право насолоджуватися речами якомога більше, навіть коли вам цікаво, чи правильно це робити.
Життя коротке. Одну хвилину ти вже в ранньому підлітковому віці намагаєшся зрозуміти, як орієнтуватися у світі, а наступної хвилини ти в шістдесяті роки цікавишся, куди, до чорта, пішов час.
Коли ти озираєшся на свої роки, що ти хочеш побачити? Ви хочете мати спогади про те, як сидіти навколо, хвилюючись, сумуючи і засмучуючись з приводу того, що сталося у вашому світі, або ви хочете, щоб бачення вас і всіх навколо вас сміялися і насолоджувались собою?
Життя - це те, що ви з нього робите. Якщо ви хочете життя, яке спрацьовує і сповнено гарних часів, зробіть так. Збереження почуття гумору - чудовий початок!
