Момент, коли ти зрозумієш, що твій чоловік обманює тебе, напевно, не може бути точно описаний словами. Почуття зради, тупий біль у грудях та животі та смуток, який здається, ніби він ніколи не закінчиться, - лише деякі описи, які я чув від своїх клієнтів протягом багатьох років.
Незалежно від обставин, з’ясування того, що твій хлопець чи чоловік обдурив тебе, - одна з найгірших усвідомлень, з якою ти можеш зіткнутися у своєму емоційному житті. Іноді відносна стислість стосунків може відвернути частину болю, але зазвичай це не допомагає.
Але є способи подолати його невірність. Ми, як вид, були створені для подолання подібних труднощів, і ви не виняток. Якщо ви відчуваєте, що все ще закохані і думаєте пробачити йому, не цурайтесь цього. Багато успішних шлюбів потрапили через невірність (справа набагато складніша, але щось подібне до витримки на одну ніч часто є виправданим), якщо любов взаємна і досить сильна, щоб витримати тиск, який порушує інші стосунки.
Ось 6 кроків до щастя після невірності:
# 1 Це може статися знову
Прийміть, що ви не були щеплені цим досвідом. Знання та розуміння того, що це може статися все заново, незалежно від того, що ви робите, зробите вас мудрішими та готовішими, якщо ви коли-небудь знову переживатимете щось подібне.
# 2 Це не твоя вина
Ви не "підштовхували" свого хлопця чи чоловіка до справи. Він вирішив почати один; вам нічого не потрібно було робити з цим. Якби він був нещасний, він мав би поговорити з тобою. Замість цього він обійняв свою коханку. Є причини, чому чоловіки обманюють, але в кінцевому рахунку відповідальність лежить на них. Не звинувачуйте себе в цьому.
№3 Не грайте в слідчого
Ви майже напевно будете спокушатися перейти у відносини і шукати підказки, чому це сталося. Раджу вам не робити цього відразу після гальмування (я вважаю, що ви більше не разом). Вже тоді зробіть це, усвідомлюючи свої почуття.
Якщо ці спогади все-таки болять, спробуйте зрозуміти, чому. Не грайте ролі детектива, який шукає підказки у минулих подіях, що може пояснити його справу. Цей вид об'єктивного аналізу - це лише підсвідомий спосіб думати про свої стосунки та чоловіка, якого ви, швидше за все, ніколи не по-справжньому пережили.
# 4 Цього не вдалося уникнути
Деякі жінки, з якими я спілкувався, проводили багато часу, фантазуючи, що могло б бути, якби вони не дізналися про справи своїх партнерів. Це емоційні тортури, і вони застосовують його на собі. Вони не отримують ніякої мудрості чи закриття, роблячи це. Сумно і просто це сталося, і жодна кількість складених сценаріїв не може цього змінити.
№5 Не закривайте
Я знаю, що краще нічого не відчувати, а не відчувати біль. Але, зрештою, ти не робот чи інша істота без почуттів. Висловіть свої почуття як завгодно, якими б вони не були. Не сваріться зі своїми близькими, але також не робіть вигляд, що ви відчуваєте себе фантастично, якщо натомість хочете плакати і говорити про своє випробування.
Закриття емоцій десь глибоко всередині їх не знищить.
# 6 Насолоджуйтесь життям
Перекрийте себе. Зробіть одну справу, яку ви завжди хотіли зробити. Подорожі. Повторіть зв’язок зі своїми друзями, особливо з дитинства. Подзвоніть усім тим членам сім'ї, з якими довго не спілкувались.
Залучайте себе до благодійної діяльності, або робіть якусь гуманітарну чи професійну роботу. Допомога іншим - прекрасний спосіб почувати себе краще, в той же час ви повертаєте щось спільноті. Ви, мабуть, хочете залишитися у своїй вітальні, припаркованій перед телевізором, відчуваючи себе жалюгідним. Не варто.
Навіть якщо вам доведеться змусити себе, виходьте на вулицю і спілкуйтеся з людьми.
Такі речі допоможуть вам зв'язатись із своїм найосновнішим «я», особистістю, що лежить під усім розчаруванням і сумом.
Там ще є цілий світ, і ви його пропустите, якщо не вирішите знову знайти щастя після того, як він обдурив.
Ви повинні повернути собі впевненість, пошкоджену цим випробуванням. Незалежно від того, наскільки сильною чи самовідданою ви станете після цього, знайте, що немає впевненостей, що це не повториться. Якщо це станеться, ви повинні бути готові до цього.
Повірте мені, ви подолаєте це зрілістю, минулим досвідом і готовністю працювати над собою. Зрештою - час загоює найглибші рани.
