Якщо перебування організовано стає непростим завданням, вам слід обрати деякі нововведення. Кульовий журнал - це новий метод, який буквально змінить ваше життя.
Якщо ви були на Pinterest або Tumblr протягом останніх кількох місяців, швидше за все, ви потрапили в диво, що це кульовий журнал. Моя найкраща подруга, моя мама та дві мої тітки навіть вступають у тренди зі мною як частина наших новорічних резолюцій. І вгадайте, що? Це повністю керовано.
Це може виглядати залякано, але початок надзвичайно просто. Це правильно: ви також можете досягти барвистої та організованої величі всіх навчальних блогів, за якими ви стежите, і заздрите. Минули дні прокручування нескінченних красивих сторінок сітки та виділяючих веселок, прагнучи бути такими ж, як і раніше, лише повернутися до сумного зошита, котрий керує коледжем, і розпорошеного Post-It.
По суті, кульовий журнал - це спосіб внести усвідомленість та організацію у повсякденне життя. Це система, створена розумним товаришем на ім’я Райдер Керролл, і у неї навіть є власний веб-сайт, присвячений оволодінню основами, який я заохочую вас прочитати.
Журнал з кулями заохочує те, що називається швидким веденням журналу. Теорія, з якою Керролл підписується, полягає в тому, що традиційний журнал стає виснажливим вже через кілька тижнів, і він відчуває себе набагато більше, ніж належить. Це, за його словами, змушує людей здаватися на спалах після, можливо, тижня журналу, незалежно від того, наскільки вони були захоплені на початку. Швидке ведення журналу включає в себе точки кулі, номери сторінок, короткі пропозиції та теми, щоб зробити його простим, швидким та легким.
Починаємо
Все, що потрібно для початку - це зошит і ручка або олівець. Я пішов із фіолетовим зошитом Moleskine. Це чудово працює, хоча я, правда, вже фарбував передню частину чорнилом. Сітка дійсно дозволяє легко створювати графіки, діаграми та малюнки більше, ніж це би стандартний зошит із зошитом. Вам потрібно буде знайти ручки, які не кровоточать і не змащуються; ці ручки Staedtler triplus fineliner роблять трюк.
Я почав з базового набору з 10 різних кольорів і планую отримати ще більше, коли я можу собі це дозволити, хоча основні 10 не давали мені бажати нічого додаткового.
Короткий виклад короткого оповідання: ви окреслюєте свої місяці, тижні та дні в пунктах кулі для вашого основного плану, включаючи ваші події та завдання. Звідти включайте спеціалізовані сторінки абсолютно всього, що ви хочете.
Але спочатку почніть зі свого ключа. Я позначаю нові завдання кулею, завершені завдання зі знаком «х», перенесені завдання стрілкою, і події з відкритим колом. Я також розміщую зірочки, які є пріоритетними, ставлю знак оклику поруч із нагальними речами та трохи "очей" поруч із речами, які я хочу вивчити більше. (Гаразд, я сказав собі, що око мило, і що я збираюся ним користуватися постійно ...
Мені ще доводиться користуватися ним протягом чотирьох тижнів, коли я вела журнал. Можливо, ви можете це відмовити.) Також створіть індекс, оскільки ви будете нумерувати всі свої сторінки, щоб простий спосіб знаходити речі навіть місяці після їх створення.
Після створення індексу та ключа ви також можете створити щомісячний перегляд календаря на весь рік, де ви можете розмістити будь-які великі події, наприклад, дні народження чи канікули, щоб ви могли переглянути свій рік з першого погляду.
Далі я робив щомісячний план на січень, щоб використовувати як інший огляд, на цей раз перелічуючи будь-які події чи зобов’язання, які безпосередньо впливатимуть на мій цілий день. Не захаращуйте цей розділ поїздками по магазинах чи домашнім завданням, якщо це не дуже важлива справа - це те, для чого щоденні журнали. Я зробив свою у формі списку, але багато людей створюють повні місячні календарі. Знову все, що ви хочете зробити.
Щоденний журнал
Тепер, про головний акт. Щоденні журнали, швидше за все, становлять основну частину вашого журналу. Ось де я складаю мій перелік завдань на день і окреслюю всі події, які у мене є. Не зупиняйтеся на цьому. Краса цього формату полягає в тому, що ви можете відстежувати все, що завгодно, у своєму щоденному журналі.
Хочете, щоб ви пили вісім склянок води щодня? Складіть невеликий графік і розфарбуйте його в той час, як ви п'єте. Деякі люди також відстежують високі та низькі температури або погоду на день у щоденному журналі. Введіть веселу або надихаючу цитату, яка допоможе вам пройти тиждень.
Я також почав писати невеликий абзац про свій день у дні, коли трапляється щось примітне. Це приємно, тому що, хоча журнал куль не технічно відформатований як класичний журнал, в якому ви задокументуєте свої найпотаємніші почуття дня, він цілком може бути.
Нічого не відбулося у вівторок, але ваше життя перевернулося догори дном у середу? Пишіть про це! Для когось, як я, який по-справжньому є письменником по душі, але у нього не завжди є час це робити щодня, я люблю бути в змозі записати свої почуття про свій день таким чином. Це дає мені можливість, не змушуючи мене відчувати, що я маю це робити.
У своїх щоденних журналах я намагаюся уникати перерахування домашніх завдань чи розкладу занять просто тому, що просто займає стільки місця. Якщо у мене є певне академічне завдання, яке я дуже хочу виконати, я додаю його, але здебільшого я тримаю журнал кулі окремим від свого академічного планувальника.Я хочу, щоб у моєму журналі було більше інформації про моє особисте оздоровлення, і я не хочу забивати його номерами сторінок або термінами призначення. (З іншого боку, мій академічний планувальник - це персоналізована Ерін Конден, і це змінить ваше життя.)
Спеціалізовані сторінки
Тепер, коли ми маємо основи того, що насправді переходить у щоденний журнал, настав час займатися творчістю. Хоча Керролл надав нам основи, як почати, краса журналу про кулі полягає в тому, що він може бути адаптований до індивідуальних потреб кожної людини.
Однією із спеціалізованих сторінок, які я маю в своєму журналі, є щомісячний інструмент відстеження звичок. Ось перерахуйте, що ви хочете виконувати щодня протягом місяця. Деякі з моїх включають: випити 8 склянок води, піти на прогулянку, очистити свою кімнату, їсти сніданок і без алкоголю. Я переглядаю це в кінці кожного дня і просто забарвлюю те, що мені вдається зробити. Деякі дні будуть кращими за інші, і це нормально. Сенс у тому, щоб зробити вас більш усвідомленими та усвідомленими, наскільки ви насправді робите ці речі.
Деякі з моїх інших спеціалізованих сторінок містять перелік книг, які я хочу прочитати в 2016 році (список, до якого я постійно додаю), сторінку, присвячену деяким діловим зобов’язанням та цілям, та іншу сторінку, присвячену моїм цілям здоров’я та фітнесу для рік.
Надихайтеся, почніть
Я вже кілька тижнів веду журнал кульових журналів, але це дійсно змінило мою продуктивність. Я несу його з собою на роботу, усі мої заняття і де б я не ходив. Це перетворилося на мого найкращого друга. Це мій вірний супутник, який розповідає мені все від наступної книги в моєму списку читання до того, як я почувався минулого четверга.
Він несе в собі інформацію, як професійну, так і особисту, і морфи, щоб відповідати тому, що я відчуваю в цей день. Його плинність - це головна привабливість для мене. Вам не сподобався формат календаря, який ви використовували на січень? Змініть його на лютий! Це абсолютно порожній шифер, який може змінюватися і рости поряд з вами.
Огляньтесь в Інтернеті для ідей та пошуку статей чи блогів, які надихнуть вас спробувати щось нове у своєму журналі. Ви проектуєте його для власних особистих потреб. І якщо ти такий, як я, це без особливих зусиль буде інтегруватися у твій щоденний розпорядок дня. Чи є у вас власні методи журналювання чи досвід журналу з кулями? Повідомте нас!
