Перестати думати про когось, кому ти віддав своє серце, непросто, але ей, це теж неможливо. Читайте далі, щоб дізнатися, як перестати думати про нього.
Це могло бути просто побачення чи дві, або довгі стосунки, на які ви вважали, мали намір тривати вічно. Що б це не було, ви, здається, не можете перебороти той факт, що «магія», яку ви поділилися разом, закінчилася, і, можливо, ви ніколи більше не зійдетеся разом.
Тепер у вас болить через розвал і той факт, що ви не можете його вийти з розуму (як би ви не намагалися), зводить вас з розуму.
Гарні та погані часи, які ви поділилися парою, знову і знову грають у вашій голові, і ваш мозок застряє, думаючи про те, що ви могли зробити для запобігання випадання.
Якщо ви зараз переживаєте цей мучний момент, ми маємо для вас добрі новини: Ви не єдиний.
Що ще важливіше, є спосіб вийти з такої нещасної (але зовсім не безнадійної) ситуації, і ми їх округлили в сьогоднішньому списку.
Ось як перестати думати про нього назавжди!
1) Будьте раціональні
Так легко сказати, але так важко зробити, правда? Коли ти болиш, швидше за все, твій розум сповнений ірраціональних думок. Це може бути прагненням до прийнятного пояснення того, чому все сталося так, як вони зробили, і нам довіряють, це може легко вийти з-під контролю, як тільки це розпочнеться.
Тож коли ваш розум починає відтікати десь, де ви знаєте, може заохочувати ірраціональні думки, зупиніться. Закрийте очі і вдихніть. Зосередьтеся на тому, що деякі речі трапляються з причини, а іноді, вам краще не знати, що це таке.
Коли ви це зробите, ви з часом навчитеся переставати думати про нього. Ми побували там і знаємо, що ти можеш пережити це, як сильна жінка, яка ти є.
2) Вирвіть з ним усілякі зв’язки
Можливо, ви вирішили мирно розлучитися, і якщо так, то ймовірно, що все одно буде одна чи інша форма контакту. Хоча це цілком нормально, це не те, що може допомогти вам у тому, що ви зараз намагаєтесь досягти - перестати думати про нього.
Тому не дзвоніть і не повертайте його дзвінки. Не тексту. Перестань відповідати на його приватні повідомлення. Зробіть це, поки ви впевнені, що ви ще не над ним. Якщо ви почнете дружити раніше, ніж пізніше, ви, можливо, не зможете реально відновитися.
3) Приберіть все, що вам буде нагадувати про нього
Ви, очевидно, не можете просто видалити всі фотографії, які ви маєте про нього, і добрі часи, якими ви разом ділилися на своєму телефоні.
Якщо ви ще не готові до цього, то, що ви можете зробити, це зберігати їх десь там, де ви не можете їх легко переглядати, коли ви відчуваєте себе вниз і страшенно сумуєте за ним.
Вийміть будь-які його речі зі своєї квартири, і якщо це допоможе вам легко забути про нього, зберігайте все, що він вам подарував, у коробці та покладіть десь ще. Це допоможе вам перестати думати про нього та якими спогадами ви поділилися, коли ви були ще парою.
4) Не шпигуйте за його обліковими записами у соціальних мережах
Так, ми знаємо, що ти зробив, і ти, мабуть, прокручуєш його часові шкали у Facebook зараз, дивлячись на те, що він робив останнім часом (і бажаючи, щоб його життя було жалюгідним, оскільки ви двоє пішли своїми окремими шляхами).
Це не допоможе вам рухатися далі. Ви б просто почували себе гірше, особливо якщо він щойно знайдений одинокий спосіб життя. Вийдіть із системи, і якщо ви цього не можете, не вводите його ім’я у вікні пошуку. Ви дякуєте нам пізніше!
5) Знайдіть відволікання, а потім не відволікайтесь
Ходіть у спортзал і тренуйтеся, як звір. Якщо вам не подобається відпускати пари, все потіючи, знайдіть ще одне, що вам подобається робити. Це може бути йога або живопис. Це також може бути щось екстремальне, як скачки з парашутом або вейкборд.
Що б це не було, робіть це. Не замикайтесь у своїй кімнаті. Виходьте з дому і робіть все, що може допомогти вашому глупому розуму зосередитися на чому-небудь, крім нього. Замініть ці старі спогади, створивши нові. Ви можете це зробити!
6) Побалуйте себе
Немає кращого часу, щоб поласувати собою чим завгодно, ніж тоді, коли ви самотні.
Тож якщо ви хочете придбати нову пару взуття або ту елегантну сумку, на яку ви придивлялися місяцями, нехай нічого і ніхто вас не зупинить.
Відправляйтесь у відпустку, щоб ви могли більше часу проводити собі і, можливо, познайомилися з новими людьми, які допоможуть зняти з нього розум.
7) Винайдіть себе
Не просто сидіти перед телевізором і дивитися рокоми, які взагалі не покращують вас. Прийміть душ, одягнетесь, щоб вбити, і вирушайте в похід до салону.
Отримайте нову стрижку і вийдіть так, як ви абсолютно інша людина, хтось, хто раніше не розтрощив її серце.
Повірте нам, коли ми скажемо, що коли ви перетворите себе на те, що завжди хотіли бути, ваш впертий розум буде слідувати.
8) Виходьте у випадкові побачення
Побачити нових людей напевно допоможе, коли ви не можете перестати думати про нього. Це дасть мозку ваших нових людей задуматися і зосередитися на них.
Тож зателефонуйте своїм подругам і дайте їм знати, що ви самотні і готові спілкуватися. Просто будьте впевнені, щоб не нав'язливо ставитись до кожного хлопця, з яким ви виходите на побачення, тому що якщо ви це зробите, це перемагає мету намагатися перестати думати про нього.
9) Побачити своїх друзів та родину
Коли ваш розум буде весь стрес і одержимий, ви зможете передихати, якщо дозволите собі поговорити про свої думки та кожен багаж, який має ваше серце.Кого ти зателефонуєш, коли будеш готовий висипати всю квасолю?
Звичайно, це були б довірені друзі та родина. Ніхто не знає вас краще за них. Що ще важливіше, ніхто не може краще слухати ваші жартівливі та болісні казки, ніж вони. Тож зателефонуйте своєму BFF чи мамі, а потім вирушайте у дорогу. Завжди варто поїздки.
10) Пробачити
фотоМи поклали це останнє у цьому списку, бо знаємо, що це найважча частина. Прощення не приходить легко, і мусиш пройти мучний процес.
Але ти знаєш що? Це один із найшвидших способів припинити думати про нього. Коли ви щиро прощаєте йому, навіть якщо він не шкодує, ви звільняєте себе від усього негативного, що сталося між вами та ним.
І коли ви це зробите, ваше серце і розум також будуть звільнені від будь-яких думок, пов'язаних з ним.
* Коли ви не можете перестати думати про нього: Живіть у сьогоденні
Давайте зіткнемося з цим: ви не можете змусити його розібратися з розумом, оскільки ваш розум все ще живе в минулому. Коли ти одержимий тим, що сталося в минулому, це береш на себе контроль над своїм сьогоденням.
Тоді ваше теперішнє життя стає не що іншим, як болючим плодом вашого минулого, речей, над якими ви більше не маєте контролю, і речей, які ви більше не можете змінити. Як ви виходите з цієї порочної фази?
По-перше, ти повинен усвідомити, що ти не живеш в даний момент. Коли це занурилося, прийміть той факт, що минуле минуло, і вам потрібно відвести себе в сучасність, щоб ви могли почати відновлювати те, що втратили під час процесу: своє дорогоцінне і незамінне «я».
Це не завжди легко зробити, якщо ти борешся з цим, ніколи не думай двічі шукати допомоги у людей, які по-справжньому дбають і люблять тебе: своїх друзів та родини.
Удачі!
Ви коли-небудь були з кимось, про кого не можете перестати думати після розпаду? Розкажіть про це у коментарях.
