На жаль, величезна кількість жінок стали жертвами фізичного нападу або, принаймні, були свідками такого. Одним із способів отримати повноваження та допомогти запобігти цим небажаним подіям є вивчення техніки самозахисту та використання її як зброї проти нападника.
Ви можете уявити, як це поєднати з казковими тренуваннями для завантаження?
А як бути, якщо ми скажемо вам, що Дженніфер Лопес та Анджеліна Джолі - фанати?
Захоплююче, правда?
Крав Мага (вільний переклад з івриту - "контактний бій") - це еклектична система самооборони, розроблена ізраїльськими солдатами, яка поєднує бокс, муай-тай, джиу-джитсу, боротьбу та захоплення, а також власне вуличні бої.
Хоча спочатку це може здатися досить грубим і дуже не жартівним - а це, безумовно, саме ці речі, - ця потужна система орієнтована на реальні ситуації і жорстокі контратаки, нейтралізацію загрози та одночасні оборонні та наступальні маневри.
Чому це працює для дам
Згідно зі статистикою поліції кампусу лише в США, 25% жінок зазнають жорстокого сексуального нападу перед закінченням коледжу. Це кожна з чотирьох жінок.
Насправді кількість, ймовірно, більша, оскільки про багато таких випадків не повідомляється.
Домашнє насильство - це ще одна форма насильства над жінками, яка, трагічно, не є дещо розпадним.
У драмі "Досить" у 2002 році жінка, яка зловживає, переконливо зіграна Дженніфер Лопес, навчається Крав Мага і успішно захищається від свого жахливого чоловіка. Лопес похвалила техніку захисту, яку вона вивчила для цілей фільму.
Хоча навички можна отримати досить швидко, фахівці кажуть, що середньостатистичній жінці потрібно буде тренуватися протягом 9-12 місяців, щоб ефективно підготуватися до контр-бою.
Так, ви правильно прочитали.
Ви можете бути бойовими готовими.
Подумайте про впевненість, яка приходить до цього.
Що вам потрібно знати
Krav Maga не ґрунтується на фізичній силі, тож вам не потрібно турбуватися, якщо ви маєте менший збір і не маєте великої сили верхньої частини тіла.
Ця система заснована на бурхливому досвіді єврейської нації - нації, яка, на жаль, надто добре знає насильство. Оскільки багато жінок вважають себе слабкими, безпорадними та потенційними жертвами, Крав Мага розрахований на того "маленького, безпорадного" індивіда, який набрид і більше не сприймає.
Це не бокс чи боротьба - це не такий тип боротьби. Тут застосовується жорсткий, цілеспрямований підхід, що передбачає один приплив енергії проти опонента, який, швидше за все, буде набагато більшим і сильнішим. Мета полягає в тому, щоб вирішити це питання, вдаривши стратегічні ділянки тіла, які є найбільш вразливими, і вийшов із ситуації. І швидко.
Елемент ударного значення також присутній. Супротивник не очікує, що його «жертва» зможе захиститися, і, як тільки завдасть удару, буде схоплена. Ось тоді відбувається головний страйк, ідеально цілком відключаючи їх.
Додано Перкс
Очікуйте, що ваше тіло почуватиметься сильнішим, ніж будь-коли. Ваша витривалість, безумовно, зросте значно, оскільки жорсткі тренування розвивають витривалість і нарощують силу.
Поряд з вашими фізичними силами, методики Крав Мага посилять ваш розум і озброюють вас психологічно, де лише ваше ставлення може виявитися достатньою зброєю для відбиття потенційного нападника.
Цей стиль бою був розроблений для того, щоб швидко його засвоїти і використовувати при інстинктивних рухах тіла.
Перший крок - знайти інструктора Крава Мага поруч із собою та зробити рух.
Рух до розширення можливостей.
Завжди проконсультуйтеся з лікарем перед початком будь-якої програми вправ.
