Втомилися від вашого звичайного рецепту коктейлю? Спробуйте один або всі ці 10 унікальних, здорових і смачних коктейлів. Можна просто стати вашим новим улюбленим.
Я думаю, що ми можемо погодитися, що коктейлі дуже смачні. Вони - це солодке частування без провини, яке корисне для вас у будь-який час доби, будь то сніданок, закуска після тренування або післяобідній пікап.
У вас може бути рецепт коктейлю, який щоразу потрапляє на місце, але ось 10 рецептів коктейлів, які, можливо, спершу не думали б спробувати, але як тільки ви спробуєте їх, ви не зможете припинити їх робити.
1. Банановий «молочний коктейль»
ДжерелоЦей пюре абсолютно смачний, і я його п'ю постійно. Зробити це так просто, і він справді має смак, як ванільний молочний коктейль без вини. Одна порада: якщо ви хочете більше смаку ванілі, переконайтеся, що банани не занадто стиглі. Ви також можете додати кілька полуниць, щоб зробити її «полуничним молочним коктейлем», або використовувати какао-порошок або шоколадне мигдальне молоко, щоб зробити його шоколадною.
Рецепт:
- 2 Заморожені банани
- 1 склянка мигдалевого молока (або будь-якого виду молока ви віддаєте перевагу)
- 1 TS чистого ванільного екстракту
- Підсолоджувач 2 TS (Мед, коричневий цукор, стевія, агава тощо)
- Тире кориці
- Лід
Суміш і насолоджуйся!
2. AvoBerry Blast
Авокадо в пюре? Що? Не сумнівайся. Навіть якщо вам не сподобається смак авокадо, це зробить текстуру вашого коктейлю дивовижною. Цей льстец сповнений антиоксидантів і є чудовим сніданком, який дозволить вам наситити.
Рецепт:
- 1 Банан
- 1½ склянки мигдального молока
- ½ авокадо
- ½ склянки чорниці
- ½ склянки полуниці
- ½ склянки малини
3. Зелений сон
ДжерелоЦей зелений коктейль відмінно підходить для вас і на смак дивує. Переваги зелених коктейлів нескінченні, і цей буде тримати вас зволоженим та зарядженим, задовольняючи ваші смакові рецептори.
Рецепт:
- 1 Банан
- 1 склянка мигдалевого молока
- ½ авокадо (необов’язково)
- ¼ Чашка огірка (подрібнена)
- ¼ Кубок селери
- ¼ Чашка шпинату або капусти
- ¼ Кубок зеленого яблука (подрібнений)
- 1 TS лимонний або лаймовий сік
- Лід
Змішайте інгредієнти, потім процідіть, щоб видалити всі насіння і волокна. Налийте в склянку і насолоджуйтесь!
4. Полуничне струшування
ДжерелоПолунично-банановий коктейль - класика, яку легко і легко зробити. Ви не можете перемогти смак чи користь для здоров'я. Цей полуничний пюре має поворот до нього, що ще більше освітлює його.
Рецепт:
- 1 Банан
- 1 склянка мигдалевого молока
- ½ склянки полуниці
- ½ склянки замороженого манго
- ¼ Кубок апельсинового соку
Суміш і насолоджуйся!
5. Яблуко мого ока
ДжерелоВи любите яблучний пиріг? Якщо ваша відповідь - так, я можу гарантувати, що ви будете обожнювати цей коктейль. Це в основному яблучний пиріг в чашці, але на відміну від яблучного пирога, його здорово пити щодня.
Рецепт:
- 1½ склянки мигдального молока
- 1 склянка яблука (подрібненого)
- ½ склянки ванільного йогурту
- Лід
- 1 ч. Ложка кориці
Суміш і насолоджуйся!
6. Тропічний схід сонця
Цей льстец дасть вам відчуття, ніби ви на пляжі, попиваючи Pina Colada, але це так здорово для вас. Також, чи знаєте ви, що ананас чудово підходить для боротьби із запаленням? Якщо ви любите тропічні смаки, вам не захочеться пропустити цей коктейль.
Рецепт:
- 1 склянка кокосового молока
- 1 склянка ананаса
- ¼ Кубок ананасового соку
- Кілька кубиків льоду з кокосовою водою
- Кокосові пластівці
Змішайте і зверху з кокосовими пластівцями! Насолоджуйтесь!
7. Різ у чашці
ДжерелоЯк видно з назви, цей пюре - це в основному Кубок арахісового масла Різа, але перетворився на пюре. Якщо ви любите класичні цукерки, вам сподобається цей здоровий поворот.
Рецепт:
- 1 Банан
- 1 склянка шоколадного мигдалевого молока
- ¾ Чашка арахісового масла
- Какао-порошок 1 TS (необов’язково)
- Лід
Суміш і насолоджуйся!
8. Персик Мельба
Цей пюре приносить вам яскраві та свіжі смаки класичного десерту, персикової мельби. Цей коктейль надзвичайно задовольняє і освіжає після тренування. Персики також є дивовижним джерелом вітаміну С.
Рецепт:
- 1 Банан
- 1 склянка мигдалевого молока
- 1 чашка подрібнених персиків (заморожений)
- ½ склянки малини
- ¼ Кубок персикового соку
- Лід
Суміш і насолоджуйся!
9. Гарбузове вдосконалення
ДжерелоПриходить осінь і які крики падають більше, ніж гарбузова спеція? Цей коктейль схожий на гарбузовий пиріг у склянці, але він вам не поганий, як гарбузовий пиріг. Це ідеальна осінь або, якщо ви любите гарбуз, як я, сніданок у будь-який рік.
Рецепт:
- 1 склянка мигдалевого молока
- ½ склянки консервованого гарбузового пюре (не плутати з начинкою з гарбузового пирога)
- ¼ Чашка йогурту з ваніллю
- 1 ч. Ложка ванільного екстракту
- ¼ ч. Л. Кориці
- ½ ч. Л. Гарбузового пирога
10. Ранкова диня
Цей коктейль смачний і освіжаючий для ранкового часу, особливо влітку, коли диня в сезон. Цей коктейль наповнить вас, але він легкий і не змусить вас роздутися.
Рецепт:
- ½ склянки кавуна (подрібненого)
- ¼ Кубок Канталупи (подрібнений)
- ¼ Чашка Медової роси (подрібненої)
- ¼ Чашка з мигдальним або кокосовим молоком
- Лід
Змішайте інгредієнти разом, потім процідіть смузі, щоб відфільтрувати насіння або волокна. Насолоджуйтесь!
Я сподіваюся, що ви відтворите деякі з цих смачних коктейлів, будь то на сніданок, після тренажерного залу або навіть нічного перекусу! Вони настільки здорові для вас, і в цьому списку є коктейль для будь-якої тяги. У вас є власний улюблений рецепт коктейлю? Прокоментуйте нижче!
