Усі ми хочемо вести здорове збалансоване життя, і наш вибір способу життя має величезний вплив на загальне здоров'я та самопочуття. Наступні поради покажуть вам, що не потрібно робити для підтримки здоров’я.
Найбільше багатство - наше здоров'я, адже, не піклуючись про своє тіло, де ми будемо жити? У цю сучасну епоху вкрай важливо, щоб ми не лише доглядали за собою, але й усвідомлювали, де криються небезпеки для здоров'я. Наступна стаття висвітлює деякі речі, яких нам слід уникати.
1. Дим
Всі кидаються на куріння, але забувають, що куріння робить вас виглядати круто, хоча дихання та одяг пахнуть попільницею. Всі раніше це робили в 1950-х, і, здавалося, це не шкодило їм. Сигарети безпечніші, ніж раніше, завдяки досягнень, досягнутих у виробничих процесах, і якщо ви дотримуєтесь пари на день і запою у вихідні, це не велика вага.
2. Пийте надмірно
Алкоголь чудово допомагає вам впоратися з життям і виступає прекрасним зняттям стресу. Хто не хоче пити після важкого дня? Медично доведено, що дотримання середземноморської дієти корисно для вас, і в Меді все, що вони роблять, - це пити велику кількість вина цілий день. Алкоголь також може бути ефективним наркотиком, тому у вас завжди є вибір, щоб перейти до чогось кращого.
3. Над вправою
Ви знаєте, що вони говорять, не боліть, не набувайте жодних зусиль, тож навіть якщо ви "вдарилися об стіну" і втомилися, то для вашого тіла на ділі краще продовжувати. Якщо щось викликає занепокоєння у вашому режимі фізичних вправ, тоді вам настав час посилити передачу та подвоїти кількість повторень у вашому розпорядженні або займатись додатковими заходами. Не існує такого поняття, як занадто багато вправ.
4. Сонце, як дива
Ніхто не хоче виглядати як остання курка на полиці морозильної камери, тому переконайтеся, що ви загоряєте, як дива. При кожній наявній нагоді пориньте в сонячній спеці, а ще краще, бронюйте себе в солярії хоча б раз на день. Неправда, що сонячне світло старіє до шкіри, просто подивіться на Софі Лорен; вона коричнева і має чудову шкіру для свого віку. Вітамін D корисний для вас.
5. Не займайтеся будь-якою формою фізичних навантажень
Якщо вправа - це не ваша річ, тоді краще, якщо ви взагалі не займаєтеся фізичними вправами. Деякі з нас не змушені займатися фізичними навантаженнями, і це може насправді бути шкідливим. Для тих із вас, хто не любить фізичні вправи, тоді не робіть цього; зберегти своє тіло та захистити його від травм.
6. Не висипайтеся
Лежати в ліжку, коли у вас є 101 зайняття, - це не добре. Якщо ви відчуваєте втому, то не слухайте свого тіла, це трюк, просуньтесь і намагайтеся спати якомога менше. Ви отримуєте лише одне життя, і у вас є багато часу для сну, коли ви мертві. Якщо ви відчуваєте, що недолік сну впливає на щоденні заняття, то, можливо, вам варто зробити ще трохи вправ, щоб прокинутися. Див. Пункт 3.
7. Намагайтеся не забирати занадто багато свіжого повітря
Кому взагалі потрібне свіже повітря? Це повністю завищено, і, звичайно, краще тренуватися в тренажерному залі, ніж прогулятися на свіжому повітрі, де є клопи і речі, які можуть потрапити в рот або очі. Що стосується того, щоб піти на прогулянку, щоб покупити свіжим повітрям і зв’язатися з природою, ніхто не має на це часу, окрім роботи сором’язливих типів хіпі.
8. Уникайте природних сонячних променів
Якщо ви не практикуєте екстремальних сонячних ванн, тоді намагайтеся уникати природного денного світла. Люмінесцентне освітлення всередині будівель краще для вашого зору. Крім того, кондиціонер насправді корисний для вашого здоров’я, оскільки він був «кондиціонований», якби не його, не застосовували б його в машинах і будівлях.
9. Споживайте дієтичні соди
Споживайте їх за вантажем вантажівки Всі вони мають нульову або нульову калорійність, і всі ми знаємо, що калорії роблять вас жирними. Ці чудові напої краще, ніж вода, і настільки втамовують спрагу, що, коли ви вжили одне, ви відчуваєте себе іншим. Якщо ви вживаєте дієтичні газовані напої з фаст-фудами, то це зменшує загальну кількість калорій, тому це означає, що ви можете їсти більше гамбургерів.
10. Їжте продукти з ГМО
Якщо ваша їжа не є генетично модифікованою, то ви отримуєте не найкращий можливий смак та аромат. Не вирушайте на марення із свіжих овочів, де фрукти та овочі відійдуть через певний проміжок часу, з ГМО продуктами ви можете зберігати продукти протягом віків, перш ніж вони вдасться продати за датою. Якщо ви не можете отримати будь-які продукти з ГМО, тоді просто займіться чим-небудь обробленим
11. Підніміть рівень стресу
Без адреналіну, викликаного стресом, ми не змогли б нічого зробити. Стрес корисний для нас і тримає нас у курсі і на ногах. Всі успішні та розумні люди підкреслені до максимуму. Це просто життя, йому не можна допомогти, і якщо ти хочеш випереджати світ і заробляти гідні гроші, то стрес є частиною пакету. Ті люди, які не піддаються стресу, просто ледачі.
12. Перевтома
У тандемі з пунктом 11 вище, над роботою виштовхує вас із зони комфорту, де лежить ваш справжній дух воїна. Над роботою насправді тримаєте своє тіло у вищій формі, завжди підтримуючи його і використовуйте всі свої здібності до максимуму.
13. Займайтеся великою кількістю випадкового сексу з незнайомими людьми
Ми не в темних століттях і секс - це вже не тема табу. Якщо ти бачиш щось, що тобі подобається, іди за дівчиною.Ми в епоху звільненої жінки, яка просить, чого вона хоче, і отримує. Тож якщо ви хочете займатися випадковим сексом з такою кількістю людей, скільки вам подобається, то саме від вас залежить. ЗПСШ легко можна усунути за допомогою курсу антибіотиків, а постійний секс з абсолютно незнайомими людьми також чудово підходить для вашого психічного та емоційного здоров’я.
14. Зачепитися за фармацевтичні препарати
Якщо фармацевтичні препарати були для вас поганими, то їх не призначали б в першу чергу. Добре покладатись на знеболюючі та антидепресанти, якби у вас їх не було, щоб ви піддавалися вам, ви б відчували постійний біль і депресію. Будь-які довгострокові побічні ефекти переважуються від короткотермінових вигод.
15. Робіть рекреаційні наркотики
Рекреація означає, що це щось, що ви робите у вільний час, і тому випливає, що рекреаційне вживання наркотиків не є шкідливим. Більшість артистів і музикантів використовують рекреаційні наркотики, щоб отримати доступ до своєї внутрішньої творчості, тому чим більше ви будете займатися, тим більше будете на зв’язку зі своїм внутрішнім «я».
16. Займіться небезпечним спортом / дозвіллям
Нічого подібного до припливу адреналіну, який ви отримуєте від близької до смерті, саме тоді, коли ви найближчим до смерті, ви відчуваєте себе найбільш живим. Зважаючи на це, слід займатися якомога більше небезпечних дій. Цей максимум можна збільшити, якщо не вживати заходів безпеки. Займатися небезпечним видом спорту або заняттями не потрібно дорого; насправді ви можете проявити свою творчість після прийому деяких відпочинкових препаратів, як це було зазначено у пункті 15, і винайти деякі самі.
17. Жити в негігієнічному середовищі
Чи знаєте ви, що люди в наш час більш сприйнятливі до мікробів та хвороб, оскільки їхнє середовище занадто стерильне? З цієї причини важливо, щоб ви не прибирали свій будинок часто, особливо кухню. Також у вас повинно бути якомога більше домашніх тварин у вашому домі. Домашні тварини - відомі засоби, що знімають стрес, тож добре, щоб у вашій маленькій квартирі було принаймні 20 котів. Коти мають додаткову перевагу в тому, що вони можуть ловити мишей, а це означає, що ви можете залишати їжу на кухонних поверхнях протягом тривалого часу.
18. Не вживайте жодних запобіжних заходів перед поїздкою за кордон
Якщо ви їдете в країну, де малярія або інші тропічні захворювання є проблемою, то немає сенсу робити щеплення або приймати таблетки від малярії. У тубільців, які працюють і живуть на курорті, немає жодних проблем, то чому б вам це робити? Вакцинація та таблетки - це лише ще один спосіб заробити гроші фармацевтичній промисловості, і їх у вас достатньо, щоб ви вже переслідували вашу залежність від їхніх продуктів у пункті 14
19. Проконсультуйтеся з «професіоналами», які не мають ліцензії або некваліфікуються.
Як тільки ви почнете ліцензувати або мати літери після свого імені, тим дорожче ваша послуга. Тож якщо у вас погана спина, яка просто потребує трохи, якщо підтягнення, або будь-яка недуга, яка не потребує негайної операції, тоді вам краще звернутися за допомогою до некваліфікованого або некваліфікованого практикуючого, у якого мало або взагалі немає. накладні витрати.
20. Дотримуйтесь екстремальної дієти для схуднення
Якщо ти худий, ти підходить, правда? Єдиний спосіб отримати «героїчний шик» - це або взяти героїн (див. Пункт 15), або перейти на екстремальну дієту. З екстремальними дієтами абсолютно нічого поганого немає, і багато знаменитостей роблять це, щоб отримати свої пляжні тіла. Перенесення зайвого жиру для вас погано, а це означає, що худість і вага мають насправді бути корисними для вас. Тож попрощайтеся з цими сексуальними кривими та смачними стравами.
21. Технологія зловживань
Щоб не пропустити жодних важливих текстів, новин чи пліток, добре спати зі своїм смартфоном поруч із головою. Якщо вам це здається незручним, просто продовжуйте заряджати його біля тумбочки, коли ви спите. Так само спробуйте відтворювати музику голосно під час прослуховування в навушниках. Ніхто не чує (тому у вас є навушники), і ваші вуха отримають користь, звикаючи до гучних шумів.
Ось так, люди. Не дотримуйтесь жодного з пунктів у списку, щоб обмежити шанси на ранню важку або виснажливу хворобу. Хоча деякі пункти вище можуть здаватися очевидними, всі ми можемо знову і знову відвалюватися від здорового живого вагона. Хитрість полягає в тому, щоб визнати, коли ми це робимо, щоб ми могли вести здоровий спосіб життя і жити найкращим життям.
