Ви хочете їсти більш поживно, але не маєте багато зайвих грошей, щоб витратити на дорогі фрукти та овочі? Якщо відповідь - так, продовжуйте читати!
Немає аргументів, що часто дешевше купувати продукти, які не найкращі для вашого тіла. Більшість оброблених продуктів можна придбати за порцію менше ніж за долар, що може бути важкою ціною, яку можна подолати, коли ви здійснюєте покупки у проходах із свіжої їжі місцевого супермаркету.
Але це не означає, що ви не можете їсти корисну їжу, коли витрачаєте бюджет. Ти можеш; просто потрібно робити покупки трохи інакше. Ось десять простих способів підвищити поживну цінність продуктів, не порушуючи скарбничку:
1. Зверніть увагу на продажі
Ви знаєте ті примхливі листівки для газет, які заповнюють вашу поштову скриньку, яку ви просто забиваєте в кошик, коли потрапляєте додому? Вони називаються "продажами", і вони фактично можуть заощадити гроші, якщо ви подивитеся на них.
Подивіться, які фрукти, овочі, м'ясо та інші здорові продукти пропонують ваші місцеві бакалійні товари за зниженою ціною, і сплануйте своє тижневе меню навколо них. І порівняйте листівки з продажу серед різних магазинів. Можливо, один регулярно дешевший, ніж більшість інших, регулярно, тож ви можете змінити місце, де ви зазвичай купуєте.
2. Використовуйте купони
Поряд з увагою до продажів, ви також хочете відзначити отримані вами купони. Часто вони збігаються з продажами, які ведуться магазини, і ви можете отримати товари майже нічого (а іноді і безкоштовно, якщо працюєте з ним правильно).
Це може означати, що ви запаситеся деякими речами, які вам не потрібні відразу, але це нормально, якщо ви будете використовувати їх у майбутньому. Економте зараз, а не витрачайте більше пізніше.
3. Підпишіться на їхні програми нагород
Багато супермаркетів пропонують відмінні програми винагород, якщо ви зареєструєтесь, щоб бути членом. Ви не тільки можете скористатися їх нижчими цінами у більшості випадків, але й надішліть вам спеціальні пропозиції, які можуть ще більше скоротити ваш продуктовий рахунок.
Так, отримувати додаткову небажану пошту може бути прикро, але якщо це може заощадити кілька доларів, чи не варто? Якщо ви хочете заощадити гроші досить погано, вам не вистачить уваги, що вам доведеться просісти ще кілька аркушів паперу чи електронної пошти (це може насправді зберегти більше грошей у вашому гаманці, якщо ви подивитеся на них, пам’ятайте).
4. Шукайте товари, близькі до терміну дії
Це якась тонка лінія, але ви можете бути праворуч від неї, якщо будете обережні. Краща їжа, для якої це працює, - м'ясо. Ви можете придбати їх за зниженими тарифами, оскільки вони близькі до закінчення терміну придатності та просто заморозити їх для використання пізніше. Без проблем.
Елементи, які ви не збираєтесь купувати майже до закінчення терміну дії, - це ваші молочні продукти; молоки, сири та йогурти. Неможливо зберегти їх, тому зверніть увагу на ці дати та купуйте ці найдальш від закінчення терміну дії, який ви можете.
5. Приготуйте їжу самостійно
Купувати вже розрізані овочі та фрукти дуже страшно, тому що для більшості людей це робота нецікава. Однак, якщо ви витратите час на приготування продуктів, які ви купуєте самі, ви можете заощадити вдвічі, якщо не потрійно (або більше).
І обов’язково зробіть це правильно, коли повернетесь додому. Не будьте людиною, яка купує багато здорової їжі, а потім має викинути її, бо вона сиділа в овочі більш чітко. Якщо ви вирізаєте його негайно і з легкістю схопите його, ви більше шанси насправді з'їсти його, коли ви зголоднієте.
6. Купуйте оптом
Ще одна хитрість заощадження грошей - купувати оптом. Незважаючи на те, що спочатку ви можете витратити трохи зайвих грошей, ви можете придбати їжу за зниженою ставкою за порцію, так що, врешті-решт, ви економите.
Більшість супермаркетів мають на полицях цінові наклейки, які показують, скільки ви платите за кожну одиницю. Зверніть увагу на них і намагайтеся отримувати здорові продукти за найнижчою ціною за одиницю.
7. Вибирайте загальні бренди, а не найменування
Якщо ви маєте абсолютну перевагу щодо їжі і не будете їсти нічого, крім однієї конкретної марки, це нормально. Купіть цю марку. Але, якщо є немає переваг, виберіть загальний варіант над торговою маркою та заощадите собі гроші.
Якщо ви переглядаєте більшість списків інгредієнтів на подібних продуктах, вони зазвичай майже однакові. Отже, якщо ви нічого не втрачаєте, обираючи найменш затратний і не заперечуючи на смак, чому б вам не сталося?
8. Візьміть список і дотримуйтесь його
Це є величезний коли мова йде про економію на вашому продуктовому рахунку. Скільки разів ви заходили в магазин із трьома предметами у своєму списку і виходили з візком, який набивається повно, цікавлячись, що трапилось? Не бийте себе; більшість всіх там знають, як ви себе почуваєте.
Магазини заробляють багато грошей на покупцях, які роблять імпульсні покупки. Ось чому вони ставлять найдорожчі продукти на рівень очей. Вони знають, що ви, ймовірно, придбаєте перше, що бачите.
Не грайте в їх гру і не дайте їм більше ваших зароблених грошей, ніж вам доводиться. Візьміть свій список і змусьте його дотримуватися.Це може бути важко, коли ви перебуваєте на ринку в оточенні всієї тієї їжі, яку ви просто «повинні мати», але вам буде краще, коли ви потрапите на двері на виході і дізнаєтесь, що ваш гаманець залишився недоторканим.
9. Купуйте домашні вирощені
Якщо ви живете в районі, де місцеві фермери та виробники продають свої товари на узбіччі, часто їх можна отримати набагато менше, ніж ви заплатите в магазині. І вони, як правило, кращої якості (не кажучи про більш свіжі).
Знайдіть час, щоб зупинитися на одній з цих стендів і хоча б побачити, чи є щось, що вас цікавить. Крім того, чи не добре вам здати свої долари в чужі руки порівняно з касовим апаратом у великому магазині мережі?
10. Виростити своє
Ви також можете заощадити гроші, вирощуючи вдома деякі власні здорові продукти. Звичайно, у вас можуть бути обмеження щодо простору та сезону, але якщо у вас зелений великий палець і задній двір або внутрішній дворик, ви можете просто спробувати. Плюс, їсти їжу, яку ви повинні спостерігати, як нецікаво розростатися з насіння до повністю визрілого пакета свіжих, соковитих вітамінів і мінералів.
Отже, у вас це є - десять способів розтягнути свій продуктовий долар, щоб ви могли їсти здорово, не ставлячи себе в бідний будинок. Більше немає виправдань. Отримайте продукти, які вам корисні сьогодні, щоб завтра ви могли жити довго і заможно.
