Літо закінчилося, а вересень вже зовсім недалеко. Настав час підготуватися до тих довгих годин вивчення та виснажливих лекцій. Ми допомагаємо вам залишатися мотивованими.
Я не можу придумати будь-який інший місяць, який важче сприймати кожен, ніж вересень. Літо повільно в’яне, листя жовтіє ... так гнітюче, правда?
І коли ви просто думаєте, що перед вами ще один навчальний рік, ви втрачаєте всю силу волі.
Ми знати все стає складніше кожного осені, але це саме так і буде, поки ви не отримаєте цей диплом! І коли це станеться, тоді навіть у вас не буде тієї тримісячної літньої перерви.
Всі жарти вбік, ті студентські роки є самий безтурботний період у житті кожного, тому не забудьте прожити його до максимуму!
А ось як можна подолати вересневий штуршок.
Порада №1: Займіться в спортзал
Я не можу підкреслити, наскільки важлива фізична активність для підвищення рівня мотивації! Серйозно, ніщо не може підготувати вас до розпорядку навчального року, який настає, ніж якийсь гарячий класний тренувальний клас.
Візьміть свій вибір, сьогодні спортзали пропонують буквально всі типи занять. Кожен може знайти щось, що їм подобається, тому ніяких виправдань!
Якщо ви феєстичний тип, вам сподобається хороший клас кікбоксингу або будь-який інший тип кардіо вправ. Для натовпу, який полюбляє танцювати, найпопулярнішою річчю там, безумовно, є Зумба - клас танців на сальсі.
Для тих, хто хоче контактувати зі своїм тілом на більш духовному рівні, є добра стара йога.
Як це допомагає? Перш за все, це змушує себе почувати себе краще. Сам факт, що ти вирішив витратити ту годину, роблячи щось хороше для себе, а не просто лежачи, - це вже плюс.
Крім того, як тільки ви потрапите в нього, ви почнете насправді жагати цього почуття після хорошої тренування. Ніщо не перемагає стрес краще, ніж спорт!
І я згадав, ти виглядатимеш курячим? У цьому серйозно немає недоліків, це може зробити вам тільки добро.
Однак, якщо ви не людина, що займається тренажерним залом, ви можете також їхати на пробіжку кожного другого ранку або просто замість цього зробити сильну ходьбу. Переконайтесь, що ви регулярно займаєтесь фізичними вправами - це ключове значення для того, щоб залишатись оптимальним протягом усього вересня.
Порада №2: Стежте за своїм харчуванням
джерелоСерйозно, потрібно працювати над своїм харчуванням. Зазвичай влітку люди не приділяють стільки уваги своєму харчуванню. Вони не їдять регулярно, не їдять потрібні речі, а крім того - п'ють. Багато.
Тож, якщо ви були одним із цих людей, час повернутися назад! Вам потрібен повноцінний детокс для тіла. Тому що, якщо ваш організм почуває себе добре, ви теж будете - всередині і зовні!
Перший крок до цього - пити стільки води, скільки можна. Це допоможе вашій шкірі виглядати свіжою і сяючою, підвищить травну систему, обмін речовин та імунітет! На що ти чекаєш? Долийте цю склянку!
Далі: свіжі овочі! Морква, помідори, перець, салат, ви це назвете! Продовольчі магазини наповнені цими днями, і ви можете знайти майже будь-який вид овочів, який, можливо, захочете.
Найкращий спосіб їх їсти - свіжий, в салаті або в свіжому віджатому соку. Це допоможе зберегти всі вітаміни та мінерали всередині овочів, а не змінити їх молекулярну структуру.
Наприклад, варена морква містить набагато більше цукру, ніж свіжа. Тому будьте обережні, готуючи ці овочі.
Що стосується фруктів, то рекомендую поміркувати його, оскільки, як ми знаємо, фрукти містять цукор. Тож це може бути не так добре для вас, як ви могли б подумати.
Однак яблуко в будь-який день перемагає смужку Snickers, тому вибирайте фрукти, коли ви їдете з цукровим поспіхом.
І останнє, але не менш важливе значення: ВИКОРИСТОВАТИ ЛИМОН. Лимон - один з найпотужніших підсилювачів імунітету там! Я серйозно, лимони - найкращі!
Покладіть їх у воду, у чай, вичавіть їх над салатами замість соусів і над м'ясом для додаткового смаку. Ви здивуєтеся, наскільки потужна ця поживна речовина. Це також допомагає при схудненні через все те, що він містить вітамін С.
Порада №3: Побалуйте себе!
Я не намагаюся запропонувати вам зламати вашу кредитну картку, але маленька крихітна поїздка по магазинах обов’язково підніме вам настрій. Спробуйте подумати, який одяг може знадобитися для осіннього сезону (це буде холодніше).
Тож проходьте через свою шафу, подивіться, що це вам абсолютно потрібно, і вирушайте звідти. Насправді не важливо, наскільки велика покупка. Це може бути що завгодно, від простого кардигана до зимового пальто.
Навіть простий шарф яскравого кольору або кольєсте кольє змусять вас відчувати себе все новим і свіжим!
Вся справа в новинці в цю пору року. Новий одяг, нове взуття, нові косметичні засоби, новий макіяж. Перегляньте найгарячіші тенденції осені і подивіться, чи є щось, що вам може сподобатися.
Ви можете зробити це в Інтернеті чи переглядати улюблений журнал. Відкрийте свій розум і починайте вивчати! Ви будете здивовані тим, що ви можете відкрити, і, можливо, знайдете собі новий стиль, який можете дотримуватися.
Це створить ефект початку нового захоплюючого періоду вашого життя, замість того, щоб ви відчували, як одягаєте старе незручне взуття, яке ви довго не носили.
Нарешті, те, що може змусити себе почуватись ще краще після ваших покупок - це розслаблююча домашня косметична процедура. Прийміть приємну ванну, запаліть запашні свічки.Згодом зробіть нігті, накладіть маску на обличчя та огірки на очі!
І закінчивши це, запросіть на каву чи чай гарних друзів, щоб ви могли поділитися останніми соковитими літніми плітками. Подаруйте собі частування, немає кращого часу, ніж зараз!
Розумієте, падіння не повинно бути таким поганим, зараз це? Це може бути трохи важко повернути себе на шлях, але все це буде варте того, коли настане перша хороша оцінка і коли ти почнеш зустрічатися з новими класними людьми!
Відпустіть негативні думки та почуття та візьміть на себе початок нової глави у вашому житті. І не забудьте розважитися, поки ви на це!
