Замість того, щоб ставити перед собою одну гігантську і залякаючу мету, придумайте список менших, досяжних, які обов'язково зроблять ваш рік продуктивним.
На початку кожного року багато людей вважають, що приймають резолюції, які знаходяться вгорі, а іноді і надумано. Замість того, щоб взяти на себе більше, ніж ви могли б впоратися, спробуйте скласти список міні-резолюцій, які все ще представляють виклик, але впевнені, що їх буде досягнуто, незалежно від того, які перешкоди можуть стати на шляху.
Ось трохи для роздумів під час складання списку міні-резолюцій.
Віддача назад збагачує наше життя.
Новорічні резолюції часто розглядаються як особисті цілі, часто фізичні, але іноді - ні. Замість того, щоб зосереджувати всі свої резолюції на своєму фізичному «я», думайте поза рамками і кидайте виклик собі, щоб допомогти іншим більше в цьому році.
Повернення до світу - одне з найбільш задовольняючих почуттів, яке можна викликати, і це так просто! Щось таке просте, як волонтерство в притулку для бездомних або оплата обіду за спиною людини в черзі в ресторані перевірять це з вашого списку.
Якщо хочете, ви можете навіть досягти цієї мети більше про допомогу своїй родині; щось таке маленьке, як приготування критого блюда на вечерю члена сім'ї без особливих причин.
Очевидно, це те, що ви могли робити протягом року та протягом наступних років. Непогано бути в курсі того, як часто ви допомагаєте іншим.
Творчість - це ключ.
Киньте собі виклик залишатися творчими цього року. Кожному потрібен якийсь тип розетки, який підтримує їх творчість; це тільки здорово Хоча багатьом важко знайти час для творчих захоплень, важливо приділити час для чогось схожого на скрапбукінг чи блоги чи іншу творчу діяльність, яку ви любите, для стабільності психічного здоров’я.
Це також дозволяє відкласти час для особистої медитації та десертів після довгого робочого дня або насолоджуючись вихідним днем. Ви будете вдячні за цю резолюцію, коли ви насолоджуєтеся творчим хобі, як ніколи не думали, що зможете.
Ви - ваше найцінніше володіння.
Ведення здорового способу життя повинно бути однією з найпоширеніших загальних новорічних рішень. Якщо бути більш конкретним, схуднення - це загальна резолюція для багатьох. Ось тут надибаються надумані цілі.
Це не означає, що людина не може досягти всього, на що поклав свою думку, але такі цілі часто можуть змусити людей занадто сильно просуватися.
Для того, щоб не натискати на край, намагаючись досягти певної кількості схуднення, поставте загальну мету подбати про себе та зробити своє здоров'я пріоритетним.
Замість того, щоб рахувати калорії, робіть здоровіший вибір, купуючи бакалійні продукти, і докладайте зусиль для фізичних вправ, коли зможете. Просто внісши ці невеликі корективи у своє щоденне життя, ви впевнені, що побачите різницю у своєму почутті.
Зрештою, цифра в шкалі не повинна визначати ваше щастя, але збереження здоров’я та розваги під час цього повинні.
Ти живеш тільки раз.
Як часто, на вашу думку, ви мали одну і ту ж страву на вечерю протягом минулого року? Коли ви востаннє намагалися чи випробували щось нове? Люди - це звички, тому люди не рідкість дотримуватися звичок, з якими їм комфортно.
Як би це не звучало кліше, це правда, що ви живете лише один раз. У цьому році складіть пакт для себе чи своєї родини про те, що ви вийдете зі своєї зони комфорту та відчуєте нові речі. Будь то їжа, напрямки чи види діяльності, життя має занадто багато, і немає сенсу пропадати!
Все, що ви хочете, - з іншого боку страху.
Незалежно від того, чи носять вони його на рукаві, або це приховано глибоко внизу, у кожного є страх чи тривога, які вони хочуть поставити за собою. Перемогу над страхом, незалежно від того, великий чи малий, цей рік зробить на відміну від будь-якого іншого.
Однак страхи дуже складні, і перемогти можна дуже активно, залежно від того, наскільки інтенсивний страх чи тривога.
Якщо ви думаєте, що це ваш рік, щоб вкласти свій найбільший страх у минулому, не забудьте зробити його за крок за часом і шукайте керівництва по дорозі у сім’ї, друзів чи навіть професіонала. Хоча такий процес може бути спробним, переважає сильніша людина, готова прийняти наступний рік та наступні резолюції.
Покладіть все це на папір.
ДжерелоДля деяких людей ця резолюція може здатися занадто простою, але багато хто також не помічає. Загальна мета майже кожної резолюції, яка може бути прийнята на Новий рік, - зробити цей рік більш продуктивним, ніж останній.
Щоб пристрасть, яка існує на початку року, тривала протягом наступних 365 днів, - це залишатись мотивованою. Поставте менші цілі, які приведуть вас до досягнення більших.
Що ще важливіше, коли ви починаєте скасовувати рішення у своєму списку, важливо винагороджувати себе. Це не повинно бути ретельною нагородою; це навіть не має бути фізичним предметом.
Просто дозвольте собі визнати свої досягнення, зупинитися і відпочити без вини чи перешкод.Ці цілі та нагороди разом із здоровими стосунками та хорошою системою підтримки дозволять вам починати та закінчувати цей рік краще, ніж будь-коли. Зробіть 2016 рік роком "Я це зробив!", А не роком "Я спробую знову наступного року".
Поділіться своїми коментарями до нового року в коментарях!
