Твоє життя тебе осушує? Коли ваш будильник згасне вранці, чи бояться ви вставати з ліжка? І, врешті-решт, чи все, що ви можете зробити, щоб викликати достатню кількість енергії, щоб повернутись у ліжко, готовий зробити це ще завтра?
Жити без енергії насправді не живе. Це просто виживання, або просто проходження рухів. Але, чи можете ви уявити собі життя, в якому у вас стільки драйву та пристрасті, що ви можете переходити від сонця до сонця донизу і все ж залишати більше, ніж достатньо енергії?
Це може здатися неможливим там, де ти зараз, але це не так. І дістати це дуже просто
Ось 10 надзвичайно простих способів підвищити рівень енергії, щоб ви по-справжньому жити щодня:
№1: Їжте
Те, що ви їсте, відіграє величезну роль у тому, чи хочете ви проводити час на маханні на дивані, чи ви хочете займатися фізичною вимогою. Щоб максимально використати свій раціон, вам потрібно зосередитись на продуктах, які наповнюють вас, не зважуючи вас.
Найкращий спосіб зробити це - отримати достатню кількість білка у своєму раціоні, щоб ваші м'язи та клітини були готові до руху. Крім того, ви хочете їсти багато фруктів і овочів, щоб отримати всі вітаміни і мінерали, необхідні для ведення активного способу життя.
№2: Слухай
Діти засинають до колискових пісень та історій перед сном, оскільки вони заспокійливі. Це лише один приклад того, як те, що ви чуєте, має величезний вплив на рівень енергії.
Звичайно, вам не потрібні колискові пісні, коли вам потрібна енергія, тому ключовим є пошук звуків, які вражають ваш внутрішній двигун, на відміну від того, щоб увімкнути його. Для когось це може бути хіп-хоп музика або хеві-метал. Для інших це можуть бути позитивні мантри або активізуючі медитації. Знайдіть те, що звучить для вас, і зробіть пріоритетним їх часто слухати.
№3: Напій
Більшість людей ходять до кофеїнових напоїв, коли відчувають млявість, але занадто часто підйом є лише тимчасовим. Енергія, яку ви вперше шукали в банці, пляшці або чашці, залишає вас - часто відчуваєте себе гірше, ніж раніше. Що потім пити?
Найбільш корисний напій, коли йдеться про енергію, - це вода. Це підтримує функціонування вашого тіла на оптимальних рівнях і не робить вас вставати і йти, ну, вставайте і йдіть.
№ 4: Подумайте
Те, що відбувається у вашій думці, досить впливає на те, що відбувається у вашому тілі. Це і погано, і добре. Це погано, тому що ваші думки та переконання можуть перетягнути вас і змусити себе почувати себе безжиттю; однак це також добре, тому що ви можете змінити їх і змусити себе почувати себе живішими.
Концентруйтеся на позитивних, піднесених думках. Тим більше ти зосереджуєшся на тому, що ти може робити і що ти буде досягайте цього, тим енергійніше ви будете почувати себе.
№ 5: Повстанець
Якщо ви застрягли в колії, і це головна причина, коли ваша енергія зменшується, настав час самому розкопатися. Вам потрібно збунтуватися проти свого того ж «оле», того ж «олевого життя» і знайти щось нове і захоплююче, що накачає ваше серце.
Ви можете почати з малого, якщо у вас виникли проблеми зі змінами. Ведіть додому з роботи іншим способом або купуйте продуктовий магазин у зворотному напрямку. Іноді достатньо лише трохи відпочити від рутинної поведінки, щоб побачити світ по-іншому. Але якщо ви готові йти сміливо, тоді використовуйте світ як свій ігровий майданчик. Подивіться, що можна зробити, щоб трохи повеселитися.
№ 6: Рух
Коли у вас немає високого рівня енергії, дуже привабливо провести день просто сидячи і спостерігаючи за життям. Ви переконуєте себе, що дійсно не маєте омфи робити щось інше.
Хоча почуття благу може ускладнити початок активізуватися і рухатися більше, нестача енергії насправді повинна стати стимулом зробити саме це. Вся справа в тому, що чим більше ти фізично займаєшся життям, тим більше отримуєш енергії. Це як бумеранг - те, що ви надсилаєте, отримуєте назад.
№ 7: План
Можливо, вам просто набридло життя, і саме тому ви відчуваєте себе такою грізною. Якщо це так, то настав час спланувати щось нове, цікаве та захоплююче. Вам потрібна подія, яку ви будете з нетерпінням чекати, щоб ви не думали, що життя настільки монотонне та рівне.
Ви можете сказати, що не можете дозволити собі запланувати чудовий відпочинок, який підживить вашу душу, але для планування події, яка створює енергію, не потрібно багато грошей.
Ви могли влаштувати коханку у своєму будинку з друзями. Або ви могли запланувати день у парку з родиною. Мова не йде про гроші, які ви витрачаєте; це про спогади, які ви сподіваєтесь створити.
№ 8: Повір
Іноді вам може бути важко поставити одну ногу перед іншою, тому що вам цікаво, в чому справа. Ви відчуваєте себе безнадійно і загублено, як ніби не впевнені, куди їдете чи як доїхати.
Саме в такі часи вам потрібно вірити, що ви там, де перебуваєте в житті, не просто так. Це може не мати сенсу для вас у цей самий момент часу, але поки ви вірите і вірите, що перед вами чекають великі речі, ви можете продовжувати свій день з набагато більшим ентузіазмом, оскільки ви знаєте, що чудові речі є лише навколо куточок.
№ 9: Усмішка
У посмішці є щось магнітне та енергійне. Це піднімає настрій і робить людей щасливими. Це полегшує навіть найгірші дні та дає відчуття надії та заохочення.
Коли ви посміхнетесь світові, світ усміхнеться назад. Можливо, не весь час, але більшість. Отож, підкресліть куточки рота якомога частіше вгору, і ви помітите різницю аж до ступеня, яку він додає на своєму кроці.
№ 10: Дай
Дивно, скільки віддача себе іншим створює таку омфу, яка здатна вас загнати. Чим більше ви даєте, тим більше хочете дати, щоб отримати ті позитивні почуття. Це як залежність, але в хорошому плані.
Знайдіть місцеву благодійну організацію чи організацію, до якої ви відчуваєте пристрасть, і пожертвуйте там деякий час. Гроші теж хороші, але якщо ви дійсно хочете відчути величезну кількість енергії у своєму тілі, замість цього витрачайте час. Вас торкнуться таким чином, який триватиме вас довгий час.
Зробіть ці 10 речей, і ви відчуєте, що вас відвідала Енергетична фея. У вас буде весь драйв, необхідний для того, щоб робити те, що ви хочете робити в житті… та багато іншого. Чи не час починати жити?
