Ми всі хочемо бути щасливими. І для більшості з нас частина щасливості є успішною. Дізнайтеся, як можна підвищити свій успіх, розвиваючи десять чудових життєвих звичок.
Звички будують фундамент нашого успіху, навчаючи нас, як щоденні дії можуть допомогти покращити наше життя та збільшити наші шанси на досягнення наших цілей. Завдяки хорошим звичкам ми в змозі здійснити свої мрії та досягти нових висот успіху. Гарні звички - це те, що допомагає нам схуднути, отримати заохочення та написати книгу.
Але, на жаль, не всі звички створюються рівними. Шкідливі звички можуть обмежувати ваші цілі і гальмувати ваш успіх. При неправильних звичках ви можете зробити один крок вперед, але три кроки назад.
Читайте далі, щоб дізнатися, як можна виробити правильні звички, які допоможуть вам вести щасливе, змістовне та успішне життя.
Звичка №1: вправи щодня
Що є одне, що спільного для багатьох успішних людей? Вони відбирають час у свої дні, щоб потіти. І ні, я не маю на увазі ходити в сауну, хоча це не завадило б. Я скоріше маю на увазі участь у щоденних фізичних вправах.
Якщо ви хочете бути максимально успішними, вам потрібно переконатися, що інструменти, які є у вашому розпорядженні, мають найвищу якість. І в цьому випадку інструментом, про який я маю на увазі, є ваше тіло.
Здоровий, придатний організм може перенести вас через напружений, напружений день, без особливих клопотів. Звичайно, ви можете відчувати себе трохи втомленим наприкінці дня, але крім цього у вас не вийде біда не гірше за знос.
Однак, якщо ви зловживаєте своїм тілом, харчуючись нездоровим харчуванням (детальніше про це незабаром) і нехтуючи регулярними фізичними вправами, ваш так званий "інструмент" не буде найгострішим. Ви будете почувати себе млявими, млявими і поганими. Ви будете хворіти частіше і відчуєте себе виснаженими до кінця тижня. Ви будете виглядати лайно і почуватись гірше.
Але якщо ви докладете зусиль, щоб регулярно займатися фізичними вправами та інтегрувати щоденні фізичні навантаження у свій графік, ваше тіло нагородить вас. Фізичні навантаження зміцнюють кожну частину вашого тіла, від легенів до серця і аж до мозку. Вам стане почуватися краще, настрій покращиться, і ви будете виглядати фантастично.
Що не любити?
О, і ми згадали, що ви також будете жити довше? Маючи більше часу, ви можете досягти набагато більшого успіху!
Звичка №2: їжте здорово
Як ми торкалися раніше, якщо ви прагнете збільшити шанси на успіх, вам потрібно переконатися, що у вас є в наявності потрібні інструменти. І так, як ви б не вливали прямо не безольований бензин у суперкар, вам потрібно почати думати про те, щоб годувати своє тіло правильним паливом.
Ваш організм краще працює на чистій, натуральній та сирій їжі. Любить свіжі фрукти та овочі, пісне м'ясо та рибу, горіхи, насіння та зерна. Все це наполягає ваше тіло співати. Тож годуйте її правильними речами щодня, і нагороджуйте міцним здоров’ям, енергією та успіхом.
Звичка №3: Слухайте більше, ніж говорите
Як ви маєте намір вивчати нові речі, відкривати нові концепції та бути натхненими новими ідеями, якщо ви витрачаєте весь час на розмови? Наступна звичка полягає в тому, щоб зменшити кількість часу, який ви проводите на розмову, і збільшити час свого активного слухання.
Ви повинні розглядати кожну взаємодію як нову можливість бути натхненною. Як шанс дізнатися щось нове. І з новим натхненням та новою мудрістю збільшується ваш шанс на успіх. Це також робить вас більш приємними, оскільки люди знають, що коли вони розмовляють з вами, ви насправді слухаєте. У сучасному світі це дуже затребувана якість.
Звичка № 4: Резервне судження
Судити про книгу за її обкладинкою можна дуже просто і припускати найкращих і найгірших людей і ситуацій. Але успішні люди розуміють, що в кожній історії завжди є дві сторони, і ніколи нічого не буває просто чорно-білим.
Тож наступного разу, коли ви зіткнетесь із спонуканням судити про що-небудь прямо з битою, чиніть опір спокусі. Почекайте деякий час, зберіть свою логіку та свій інстинкт, а потім прийміть обгрунтоване рішення. Ваш успіх буде вдячний вам за це!
Звичка № 5: Завжди будьте ласкаві до тих, хто нічого не може зробити для вас
Піднімаючись по сходах успіху, іноді можна забути про людей, яких ти натрапив на цей шлях. Незалежно від того, чи вони вам допомогли, опосередковано чи іншим способом, чи це просто хтось, кого ви зустріли в дорозі, важливо усвідомити, що всі вони однаково важливі.
Будучи добрим і доброзичливим до всіх, кого ви зустрічаєте, ви збираєте добру карму. І навіть якщо ви не вірите в добру карму або хороше дзюджу, ви можете визнати, що, якщо бути добрим іншим, зазвичай отримує власну винагороду.
Ви починаєте розвивати хорошу репутацію та гарне почуття характеру. Ви чудово відчуваєте себе і можете відчути задоволення від знань, що допомагаєте покращити життя інших людей, навіть коли нічого для вас немає.
Звичка № 6: Майте план
Ця звичка може здатися трохи простою, але насправді це дуже важливо опанувати. Коли ви починаєте свою пригоду до успіху, цілком імовірно, що у вас буде на увазі мета або мета. Можливо, ви хочете бути генеральним директором власної компанії або хочете знятися у голлівудському фільмі. Завжди є щось, над чим ти працюєш, і це зазвичай щось досить прокляте велике.
Але якщо просто зосередитись на цій цілі, це буде як спробувати стрибнути вісім метрів у повітря без сторонньої допомоги. Натомість маєте загальну мету, над якою ви хочете працювати, а потім важливі цілі, які допоможуть вам досягти. Сфокусуйтесь на формуванні своїх навичок та знань, щоб стрибок у вісім метрів опустився до семи, потім шести, п’яти, чотирьох, трьох, двох та нарешті один. Зведіть усе до керованих прогалин і виділіть їх усі як свої цілі.
Невдовзі ви створили план, як придбати нову компанію чи зірку у найважливішому голлівудському фільмі. Завжди майте план!
Звичка № 7: лягайте спати рано та вставайте на світанку
Гаразд, тож зараз це може здатися трохи недосяжним, особливо якщо ти розгульний соціаліст. Але правда полягає в тому, що якщо ви хочете здобути успіх, вам потрібно створити середовище, в якому процвітає успіх.
Найкраще середовище, яке знайшли багато успішних людей, - це спокійне, контрольоване та наповнене енергією. Лягаючи спати рано, ви не тільки добре поспаєте, а й знизите рівень стресу і підвищите чіткість і працездатність. Піднімаючись рано, ви можете переконатися, що ви вмієте займатися фізичними вправами і скласти план того, як ви будете атакувати день. Ранній птах заводить хробака, тож переконайтеся, що ви готові годуватись.
Звичка № 8: Роздумуйте
Ви коли-небудь потрапляли в ситуацію, коли ви чекаєте почуття від когось важливого рішення чи важливої новини, і це все, про що ви можете подумати? Ви можете бути з друзями та перевіряти телефон кожні дві хвилини чи на роботі та постійно оновлювати електронну пошту. Ви не звертаєте уваги на оточуючих, і ваші думки несамовито закручуються "що якщо" та іншими можливостями.
Це для деяких людей те, як їхній мозок працює щодня. Деякі буддійські ченці називають це розумом «божевільної мавпи». Переходячи з однієї теми на іншу, а потім знову повертаючись, наш розум може здатися некерованим.
Але якщо ви хочете досягти успіху, вам потрібно взяти під контроль свої думки та свій розум.
Регулярна медитація була науково доведена для покращення вашого настрою, когнітивних здібностей та рівня стресу. Це також осідає та відновлює енергію вашого тіла. І всі ці переваги допоможуть вам зосередитись на своїй меті: успіху.
Звичка № 9: Будьте позитивними
Ваші думки цілком буквально ваш світ. Те, що ти думаєш, впливає на те, як ти себе почуваєш, як ти дієш, і в свою чергу, як розгортається твоє майбутнє. Тож має сенс, що якщо ви шукаєте позитивних результатів, вам захочеться думати позитивно.
І хоча медитація може допомогти вам взяти під контроль свій розум, вам потрібно буде прийняти узгоджене рішення атакувати та нейтралізувати будь-які негативні думки, навіть коли ви не медитуєте. Протягом усього дня, коли ви починаєте відчувати нігтя негативу, тупте його. Зосередьтеся на позитиві.
Не потрібно бути шалено оптимістичним: "О, так! Я втратив роботу! Waaaay більше часу, щоб подивитися, як нові дівчата повторюються! " Щось на кшталт: «Гаразд, тому я втратив роботу, але я вже давно не відчував себе проблемою, і було б добре спробувати щось нове».
Звичка № 10: Сприяти вдячності
І останнє, але не менш важливе, ви повинні сприяти вдячності, де це можливо. Зрештою, яка користь - це успіх, якщо ти цього не оцінюєш? Навчитися цінувати хороші речі у своєму житті, навіть якщо вони маленькі, допоможе вам працювати над ще більшими справами.
Якщо ви боретеся з вдячністю, чому б не почати журнал подяки? Почніть із всього лише одного дня, яке змушує вас почувати себе вдячним, а потім працюйте до п'яти чи десяти.
Ви здивуєтеся, наскільки краще ви почуваєтесь, коли будете вдячні за вже досягнутий успіх.
