Гаразд, давайте зіткнемось із цим - неприємний запах з рота - це бентежно. Ви не хочете, щоб люди потребували перестати дихати, коли відкриєте рот, правда? Ну ось, що ви можете зробити з цим. Причин неприємного запаху з рота, але також багато ліків. Ви не безнадійний випадок; вам просто потрібно спробувати одну з цих 10 речей, які, як доведено, виліковують неприємний запах з рота.
1. Чистіть зуби регулярно
Мати, мабуть, навчила вас важливості регулярного чищення зубів. Вона знала, про що говорила. Чистіть зуби щоранку і щовечора. Є мільйони бактерій, які живуть у вас у роті, і позбутися їх за допомогою зубної щітки та зубної пасти - це перший крок до хорошого дихання.
2. Реалізовуйте регулярно
Всі знають, наскільки важливо чистити зуби, але, здається, більшість людей забувають про ніс. І це дуже велика помилка. Зубна щітка може очистити лише поверхню ваших зубів, а не простір між ними. Тут допомагає нитка. Нітка може видалити всі ті маленькі частинки їжі, які застрягли між вашими зубами і можуть спричинити неприємний запах з рота.
3. Очистіть свою мову
Напевно, ви чули, як стоматологи рекомендують чистити язик щоразу, коли ви чистите зуби. Для цього є вагомі причини. Насправді на мові живе більше бактерій, які можуть викликати неприємний запах, ніж на зубах. Дізнайтеся, як почистити язик за 5 простих кроків.
4. Пийте достатню кількість води
Гарна гідратація важлива не тільки для вашого зовнішнього вигляду; це також ключове рішення для неприємного запаху з рота. Неприємний запах з рота викликається бактеріями у роті. Ваша слина - це те, що допомагає відмити ці бактерії. Якщо ваш рот сухий, ви не виробляєте достатню кількість слини і даєте бактеріям рости. Випивання достатньої кількості води запобігає цьому.
5. Киньте палити
Куріння - провідна причина неприємного запаху серед людей. Жодна кількість зубної пасти не допоможе диханню курця. Тож я скажу це чітко і лише один раз - киньте палити! Це добре для вашого дихання, і це добре для вашого здоров'я, і давайте погляньте на це, "я не можу кинути" - це лише привід навіть не намагатися. Це непросто, але воно того варте
6. Знизіть кількість алкоголю
Алкоголь потрапляє відразу після куріння, як друга провідна причина неприємного запаху з рота. Мало того, що сам алкоголь погано пахне, він також зневоднює вас. І, як уже було сказано в підказці №4 - зневоднення дозволяє бактеріям у роті рости і дає вам неприємний запах з рота. Зведіть алкоголь до мінімуму і пам’ятайте, що вам потрібно дві склянки води на кожен стакан випитого алкоголю.
7. Слідкуйте за своєю тарілкою для вечері
Всі ми знаємо, що певна їжа, як цибуля, часник і риба, дає неприємний запах. Але чи знали ви, що і сир? І м'ясо також. Кожна їжа, яка, як правило, прилипає до ваших зубів і легко потрапляє між ними, швидше за все, дає вам неприємний запах. З іншого боку, фрукти та овочі зазвичай дають хороший подих - тому обов'язково збільште їх кількість.
8. Їжте свою петрушку
Вірите чи ні, петрушка - один з ваших найкращих друзів, коли справа стосується запобігання неприємного запаху з рота. Пережовуючи пару листочків петрушки після їжі творить чудеса. Включіть його, а також м’яту та базилік у свій раціон, і ви, безсумнівно, будете краще дихати.
9. Рукавиці та жувальні гумки
Рукавиці та жувальні гумки - це рішення для неприємного запаху з рота, як і дезодорант для вже існуючого неприємного запаху тіла - майже зовсім не рішення. Монетний двір та жувальна гумка можуть тимчасово замаскувати неприємний запах, але вони нічого не виліковують. Ви завжди повинні мати їх у сумочці, але не повинні забувати жодних інших порад із цього списку.
10. Відвідайте свого стоматолога
Порожнина зуба може викликати неприємний запах з рота, навіть якщо ви про них навіть не знаєте. Іноді зуби починають погано виходити зсередини назовні, і проходить багато часу, перш ніж щось почне вас боліти і піднімає тривогу. Ось чому вам потрібно встановлювати регулярні поїздки до стоматолога - принаймні раз на рік, а ще краще раз на півроку.
Це все, що вам потрібно знати. Запам’ятайте ці 10 речей, і ви зможете вилікувати неприємний запах з рота.
Знаєте будь-який інший трюк? Не соромтеся поділитися цим з іншими нами.
