Ви шукаєте способи змінити спосіб бачення життя, щоб зосередитись більше на хороших речах, ніж на поганих? Ви схильні дивитися на негатив, але хотіли б навчитися бути більш позитивними та оптимістичними?
Не можна заперечувати, що може бути дуже важко залишатися позитивним у цьому світі, який любить бути таким негативним часом. Але те, що інші просувають негативність щодня, не означає, що вам це доведеться. Насправді, якщо ви зосереджуєтесь на поширенні певних позитивних думок та емоцій, це може просто змусити інших зробити те саме.
Отже, як ти стаєш лідером у цій позитивній трансформації не лише для себе, але й світу в цілому?
Ось кілька порад, які допоможуть вам допомогти:
Залишайтеся в теперішньому моменті
Ніщо не може позбавити вас позитивного ставлення більше, ніж витрачати весь свій час на побиття себе за минулі помилки. Ви лаять себе за те, що ви зробили «неправильно», і кажете собі, наскільки ви «дурні». Коли ти постійно принижуєш себе, не дивно, що ти не почуваєш себе добре в житті.
Те саме відбувається, коли ви витрачаєте занадто багато часу в майбутньому. Якщо ви переживаєте, хто постійно грає «Що, якщо?» Із собою, як-от «Що, якщо я втрачу роботу?» Або «Що робити, якщо я ніколи не знайду когось, хто мене любить?», То ви також пригнічуєте будь-який позитив енергію, яку ви можете відчути.
Ви втягуєте в себе негативні емоції, і коли ви робите це, не існує багато місця для позитивних. По суті, ви нюхаєте їх, і вони незабаром загинуть, і ніколи більше їх не почують.
Тому ключовим для збереження позитиву є перебування в нинішньому моменті. Концентруйтеся на тому, що зараз перед вами, і ви автоматично відчуєте життя на більш високому, задовольняючому рівні. Деякі цитати Екхарта Толла можуть допомогти вам бути більше тут і зараз.
Порахуйте свої благословення
Коли в останній раз ви дивилися на всі хороші речі у вашому світі, а не на всі речі, які йдуть не так, як вам хочеться? Якщо ви не робите цього маленького кроку щодня, ви втрачаєте чудову можливість легко підвищити почуття задоволеності життям і щастя.
Кожному є за що бути вдячним. Навіть якщо ваша робота не є саме такою, яку ви хочете, чи допомагає вона платити оренду чи зберігати їжу на столі? Можливо, ваше здоров'я не найбільше, але ви прокинулися сьогодні вранці з новим яскравим початком нового дня?
Складіть список усіх причин, за які ви повинні бути вдячні. Включіть все, від здоров'я до роботи до сім'ї. Намагайтеся нічого не залишати. І не зосереджуйтеся лише на великих речах у житті. Саме дрібниці найчастіше мають значення. Крім того, коли ти вдячний за все, що ти робиш робити є, як ти можеш ні відчуваєте себе позитивно і піднесено?
Допомагайте іншим
Коли ви робите для інших, не очікуючи нічого взамін, ви відчуваєте себе настільки добре, що воно просвічує всі сфери вашого добробуту. Це піднімає вашу впевненість у собі, дає відчуття виконання та змушує пишатися тим, ким ви є.
Крім того, коли ви допомагаєте комусь із щасливчиків, ніж ви, це чудове нагадування, що у вас немає такого поганого життя. Це підкреслює, що як би страшно ви не думали, що все відбувається для вас саме в цей момент, завжди може бути гірше.
Підвищіть свою позитивність, пожертвувавши деякий час у притулку для бездомних або домашньому насильстві. Допоможіть просувати інших і так їх підняти Вони відчувати себе краще і позитивніше. Те, що ви надаєте піднімаючи почуття та настрої, повернеться до вас удвічі!
Мати віру
Незалежно від того, ви релігійний чи ні, віра - це дивовижна сила. Це віра, що тобі судилося робити великі справи і про те, що ти будеш піклуватися про те, як підеш по дорозі по життю.
Коли у вас є віра, легко розслабитися і залишатися спокійним, незважаючи на хаос у навколишньому світі. Ви знаєте, що все складеться якнайкраще, тому ви не збуджуєтесь і не засмучуйтесь.
Це підтримує ваш організм більш здоровим, а також стрес може спричинити чимало діло на вас. І коли ви відчуваєте себе фізично краще, то легше почуватися душевно.
Тож, коли ви відчуваєте себе переповненим життям, просто пам’ятайте, що ви саме там, де ви мали б бути в цей момент часу. Все відбувається з причини, і тому, що ви, можливо, не розумієте речі зараз, це не означає, що це не є частиною генерального плану.
Вірити в себе
Часто ми відчуваємо себе негативно, тому що не довіряємо собі. Ми дозволяємо нашому внутрішньому голосу невпевненості в собі і говоримо, що ми недостатньо сильні, щоб пройти життя. Ми чуємо, як ми знову і знову говоримо про те, як ми будемо провалюватися в тому, що ми робимо.
Настав час розчавити цей внутрішній голос і довести його неправильним. ти є сильний. Якщо у вас є сумніви в цьому, подумайте про те, що ви пережили, що не думали, що можете. Нехай це дасть тобі стимул і мотивацію, щоб пережити все, з чим ти зараз борешся.
Коли ви довіряєте собі, щоб перейти через складні ситуації та обставини, ви відчуваєте себе добре, ким ви є.І коли ти добре почуваєшся, ким ти є, це просвічує твої думки та емоції. Ви прийшли з позиції сили і сили, і як це не відчувати себе добре?
Що пам'ятати ...
Ось одне, що слід пам’ятати, коли йдеться про позитив: це те, що потребує постійної уваги. Не можна просто визнати позитивним сьогодні і очікувати, що так буде назавжди.
Ви повинні кожен день брати на себе зобов’язання бачити добро в житті і жити ним у повній мірі. Вам потрібно подолати ці негативні емоції, коли відчуєте, що вони входять і замінити їх позитивними.
Якщо ви зараз боретеся з цим мислительним процесом, не хвилюйтеся. Вам стає легше залишатися позитивними, чим більше ви працюєте над цим. Незабаром, з достатньою практикою, він набуде другого характеру.
Використовуйте свій час та енергію, щоб зосередитись на хороших речах у житті. Що ви повинні втратити, крім усіх негативних думок та емоцій, які можуть заполонити вашу енергію та керувати?
