Прокидайся. Простягніть руки до сонячних ранкових променів. Ви відчуваєте себе дивовижно ... доки не подивитеся в дзеркало і не побачите його в його жахливій славі: прищ. Ось 10 продуктів для досягнення бездоганної шкіри!
Ні для кого не секрет, що у більшості з нас були випадкові перерви від того, щоб не мити обличчя щовечора, або ігноруючи зміни наволочок досить часто; але як бути з рештою з нас, у кого чорний пояс у боротьбі з цими мікробами?
Ми вмиваємо обличчя щоранку і щовечора. Ми намагаємося постійно не забруднювати пальці від обличчя чи в будь-якому місці поблизу, і ніколи і ніколи не закупорювати пори, наклеєні на основу.
Я одна з цих небагатьох, і я сама збиралася здатися! Я залишався чистішим за всіх своїх друзів, які мали бездоганну шкіру, тому постійно запитував себе, що я роблю не так, поки не відкрив секрет.
Їжа!
Сира, органічна, здорова, протизапальна їжа. Те, що ви вкладаєте у своє тіло, проявиться зовні - особливо коли це стосується нашої шкіри.
Бактерії - лише одна з небагатьох можливих причин, з якими ми маємо справу з прищами. Запалення - ще одна поширена причина; це коли частина тіла стає набряклою, червоною і роздратованою. Ми всі знаємо, коли наші тіла запалюються, але рішення не завжди знаходиться на поверхні.
Дерматологи та лікарі призначають рецепти та антибіотики, які часом можуть завдати більшої шкоди вашому організму - особливо в довгостроковій перспективі. Природні та органічні - це завжди найкращий шлях! Ось як досягти бездоганної шкіри:
№1 Куркума
Ця потужна азіатська спеція містить мега сильну протизапальну сполуку - куркумін, яку часто можна знайти в спеції каррі. Кажуть, мають такий же ефект, як знеболюючі без рецепта, такі як ібупрофен (який також допомагає заспокоїти удари) лише без побічних ефектів. Ідіть органічно! Команда куркуми.
№2 Імбир
Ми не говоримо про рудоволосих. Цей корінь допомагає зменшити запалення і швидко контролювати рівень цукру в крові.
Імбирний чай - це чудовий спосіб отримати свою порцію! Мені подобається змішувати шматочок імбиру в нерухомій воді і насолоджуватися свіжим імбирним напоєм, котрий пити протягом дня.
№3 Хрестоподібні овочі
Що чорт означає хрестоцвіт? Це будь-які овочі, що входять до складу капустяної родини, такі як: Брокколі, брюссельська капуста, капуста та цвітна капуста.
Всі вони завантажені антиоксидантами. Їжте більше овочів у органічному стані, оскільки ці овочі завжди мають більшу користь для здоров'я, коли їсте в сирому вигляді!
№4 Оливкова олія екстра Вірджинія
Секрет середземноморської культури - секрет довголіття, ця олія забезпечує здорову дозу жирів, які борються із запаленням, а також можуть знизити ризик виникнення артриту.
Трохи потріскайте салати або додайте його до варіння замість вершкового масла.
№5 Чорниця
Ці маленькі хлопці створені для протидії запаленням, але вони не тільки роблять це; чорниця - це сильні антиоксиданти, які можуть захистити мозок від старіння!
Це означає, що, зрештою, вони запобігатимуть захворюванням та запобігатимуть тим смішним лініям, яких ми всі намагаємось уникати.
Прагніть органічні ягоди триматися подалі від пестицидів, які можуть бути важко змити цими крихітними фруктами.
№ 6 лосось
О'Хейл, король жирної риби (хороших видів жиру, звичайно). Ця протизапальна риба містить омега-3, які приборкують ці запалені недосконалості.
Спробуйте поєднувати жирну рибу, таку як лосось, у своєму раціоні хоча б двічі на тиждень.
Не любитель споживання білка моря? Не хвилюйтесь, ви можете знайти таблетки Омега-3 майже в будь-якому місцевому аптеці чи ринку.
№ 7 Kelp
Ця унікальна їжа - ще одне диво-океан. Цей екстракт бурих водоростей з високим вмістом клітковини працює на заглушення запалення, а також працює як протипухлинний засіб проти раку!
№ 8 Зелений чай
Японія використовує зелений чай для своєї протизапальної магії. Зелений чай має стільки переваг; заспокійливу шкіру - це лише одне. Візьміть добавки із зеленим чаєм разом з чаєм для справжнього протизапального посилення!
№ 9 Часник
Хоч часник не такий відомий як зелений чай, часник може допомогти зменшити запалення. Це найкраще в сирому стані, а не варити, що, як я знаю, може бути важко ковтати!
Можна замаринувати часник, замочивши його в оцті, він дуже смачний і не залишає вас з часниковим подихом повірити чи ні!
№10 Ананас
Перш ніж заплести соковитий шматочок ананаса в рот, ви повинні знати, що тільки жорсткий центр ананаса має протизапальні властивості! Це досить важко їсти, якщо його не перетерти в кухонному комбайні або в блендері. Додайте його до коктейлів!
Дан, Дан, Дан, поганий список ...
Тримайтеся подалі від запальної їжі, наприклад:
- Алкоголь
- Цукор
- Оброблені продукти
- Транс жир (погані жири)
- Червоне м'ясо
- Молочна
Ці 10 протизапальних продуктів врятували мені життя та підвищили мою впевненість, не кажучи вже про те, що у мене більше енергії. Я намагаюся їсти хоча б одну з них щодня.
Дослідження показали, що ваша шкіра покращиться на 51%, лише вживаючи один із цих супер продуктів щодня! Зупиніть біль і покращіть шкіру природним шляхом. Ось бездоганне обличчя без плям!
