Більшість людей їдять шлях до оздоровлення. Ви теж можете перекусити дорогу красивою та здоровою шкірою за допомогою тропічних ківі!
Якщо ви плануєте звернутися до їжі для деяких косметичних рішень, ківі повинен бути у верхньому списку як одна з найкращих освіжаючих закусок для вашої шкіри. Ви не вірите? Ось кілька найкращих переваг, які можна отримати від цього екзотичного фрукта.
№1 Омолоджує шкіру
Ківі багаті поживними речовинами і містять безліч корисних для шкіри поживних речовин, таких як вітаміни А, С та Е. Ці антиоксиданти рекламуються як три найкращі вітаміни, що сприятливі для шкіри, і містяться у багатьох добавках та догляді за шкірою, доступними для жінок. Це відбувається тому, що вітаміни А, С і Е борються з вільними радикалами і захищають клітини шкіри захищеними від окислення, обмежуючи шкоду, яку він завдає клітинам. Ці вітаміни сприяють регенерації клітин, омолодженню та покращують зовнішній вигляд вашої шкіри, щоб вона виглядала молодою, міцною та підтягнутою.
№2 Зменшує ознаки старіння
Окрім користі номер один, одним з найкращих ефектів антиоксидантів є те, що він прискорює регенерацію клітин. Таким чином, регулярне вживання та вживання ківі може затримати ознаки пошкодження та старіння, наприклад, плями від сонця, дрібні лінії та зморшки.
№3 сприяє детоксикації
Плоди ківі також є багатим джерелом харчових волокон, що допомагає виводити токсини з товстої кишки та детоксикувати організм, що призводить до широкого спектру ефектів, багато з яких видні, такі як краща та чіткіша шкіра.
№4 сприяє зціленню
Багатий на вітамін С регулярний прийом плодів ківі швидше бореться із запаленням та сприяє більш швидкому виробленню колагену, допомагаючи порізам та потертостям швидше загоюватися. Він також містить омега-3 жирні кислоти - сполука, яка підтримує клітинні мембрани здоровими та запобігає ряду шкірних захворювань
№5 Бореться з вуграми
М’якоть плодів ківі містить природні альфа-гідроксильні кислоти. При місцевому застосуванні його протизапальні властивості допомагають боротися та очищати бактерії, що викликають інфекції, а АГК сприяють мікро-пілінгу, щоб очистити шкіру.
№ 6 Світлішає тон шкіри
АГА і вітамін С в м'якоті ківі можуть допомогти полегшити шкірні пошкодження, відлущуючи і відшаровуючи мікрошари на шкірі, сприяючи більш рівномірному тонусу шкіри. Це можна зробити, застосовуючи ківі з фруктовою пастою кожен день перед сном.
№ 7 Інші наслідки для здоров'я
Крім красивої шкіри, регулярне вживання ківі сприяє здоровим функціям в організмі та знижує ризик таких станів, як астма та респіраторні захворювання, дегенерація макули, високий рівень холестерину, захворювання серця та рак товстої кишки. Це також може допомогти впоратися з симптомами діабету
Отже, ви бачите - вплив ківі виходить за рамки того, що добре виглядає на поверхні. Це також може допомогти зберегти вас здоровими зсередини, щоб ви сяяли. Всі ми знаємо, що найкраща форма краси - мати здорове тіло.
Максимум використання ківі
Ківі можна використовувати для досягнення красивої шкіри двома способами - ви їсте її або застосовуєте її місцево на шкірі.
Якщо ви вирішили їсти фрукти, ось кілька ідей подачі:
- Подайте так, як є - ківі смачні самі по собі. Один з моїх улюблених способів зробити це - на деякий час охолодити неочищений плід, очистити його від шкірки та їсти під час холоду.
- Додайте шматочки фруктів ківі в зелені салати для отримання більше вітамінів і мінералів!
- Подаємо нарізаний ківі з полуницею. Смаки дійсно добре доповнюють один одного, коли подають разом.
- Додайте до йогурту скибочки ківі.
Переконайтесь, що ви їсте його, як тільки він нарізається. Це пов’язано з вмістом актинічної та бромної кислот у ківі, яка пліднішає плід і робить його надмірно м’яким та в’ялим. Плоди також починають повільно втрачати важливі поживні речовини та антиоксиданти в момент контакту з киснем.
Крім вживання в їжу фруктів, його можна вживати і на шкірі. Ви можете створити пасту, змішуючи або розминаючи м’якоть ківі. Візьміть цю пасту нарізку вище і створіть освітлення, додавши трохи крапель свіжого лимонного соку або створивши м’який відлущуючий скраб, додавши трохи цукру.
Ківі - прекрасне доповнення до будь-якої дієти та догляду за шкірою. Чи є у вас їстівні та актуальні рецепти, які стосуються ківі? Поділіться ними з нами в коментарях нижче.
