Якщо ви готові досягти своїх цілей раз і назавжди, ось 12 способів зробити це!
Постановка одних і тих же цілей знову і знову засмучує. Ви знаєте, що домогтися їх порівняно легко, але кожен раз, коли ви намагаєтеся, ви падаєте на обличчя і відчуваєте себе більш побитими та синяками, ніж ви робили з останньої спроби.
Ви кажете собі, що якщо ви могли просто отримати голову в грі, ви можете не тільки виконати свої цілі та завдання, але, можливо, навіть вийти за їх межі. Маючи на увазі, ось 12 способів отримати голову в грі і, нарешті, досягти (і навіть перевищити) як свої коротко-, так і довгострокові цілі:
№1 З'ясуйте, чому для вас важлива ваша мета
Важко не мотивуватись чимось, якщо ви абсолютно не зрозуміли, чому це так, що ви так хочете. Створіть список причин, для яких важлива ваша мета, і зберігайте її десь там, де ви можете часто її переглядати. Це допоможе нагадати, чому ви вживаєте заходів для зміни.
№2 Створіть план
Досягнення мети, не маючи плану щодо того, як ви маєте намір це зробити, - це як перейти до чемпіонської гри без встановлення ігор, які переможуть іншу команду. Знайдіть час, щоб сісти і створити план, який переведе вас від місця, де ви зараз, до того, де ви хочете бути, і у вас буде більший шанс досягти того, що ви хочете досягти.
# 3 Розбийте його на керовані частини
Іноді ми не вистачаємо своїх цілей, оскільки вони здаються занадто великими. Ми намагаємось зайняти занадто багато за один раз, і повернути почуття переповненого, що дозволяє просто відмовитися. Ви можете уникнути всього цього, просто розбивши свою мету на більш дрібні, більш керовані шматки. Наприклад, замість того, щоб зосереджуватись на втраті 50 фунтів, займіться цим п'ять фунтів за один раз. Це здасться менш страшним.
# 4 Практикуйте візуалізацію
Прекрасний спосіб отримати голову в грі - візуалізувати свій успіх. Уявіть, що ви робите хороший вибір і робите те, що вам потрібно зробити для досягнення своєї мети. Коли ви це робите, ви навчаєте свій розум вживати цих точних дій, що робить досягнення своєї мети набагато простіше, ніж коли-небудь, тому що ви дали собі навички, необхідні для досягнення успіху.
# 5 Будьте в моменті
Змиріться над минулими рішеннями або переживайте про свій майбутній успіх, і ви ніколи не досягнете своєї мети. Ви не встигнете, тому що занадто зайняті думками про два моменти часу, які не можете контролювати. Будьте в моменті і приймайте свою мету одночасно, і у вас буде більше, ніж достатньо часу та енергії, щоб все відбувалося раз і назавжди.
# 6 Налаштування системи підтримки
Всі ми проходимо фази, коли не вистачає розумової енергії, щоб продовжувати рухатися вперед. Ось чому вам потрібна система підтримки, яка вас підводить, коли ви просто хочете сісти посеред дороги і заявити, що не можете зробити ще одного кроку. Поділіться своєю метою з кількома довіреними людьми у вашому житті і попросіть їх продовжувати заохочувати та підтримувати вас, поки ви не досягнете своєї мети.
№7 Зосередьтеся на додаванні речей, а не відбиранні їх
Коли ви підходите до своєї мети з позиції позбавлення (саме це ви робите, коли намагаєтесь вилучити речі зі свого життя), вам буде важче досягти її. Причина полягає в тому, що ви будете настільки зайняті жалобою за втраченими речами, що у вас не буде потягу, щоб зміни змінилися. Однак якщо ви досягнете своїх цілей, додаючи натомість речі у своєму житті (наприклад, їсти більше овочів або пити більше води для більшого здоров’я), ви будете більш схильні дотримуватися їх протягом тривалого часу.
№8 Акт "Наче"
Дійте так, ніби ви вже досягли своєї мети і вам просто доведеться її підтримувати, і ви будете відчувати, ніби вагу зняли з плечей. У вас не буде енергетичного затягування, як правило, пов’язаного з процесом досягнення мети, і внесення позитивних змін буде простіше, ніж будь-коли.
№ 9 Розробіть мантру
Те, що ви неодноразово говорите про себе, може змусити або порушити вашу здатність до досягнення мети. Насправді, якщо ви хочете досягти своїх цілей у житті, просто розробіть мантру, яка підтримує цю думку. Моя мантра - «Я здоровий. Я сильний. Я фінансово забезпечений ». Це спрацювало на мене!
# 10 Киньте виклик собі
Якщо ви є конкурентоспроможною людиною, киньте собі виклик досягти своїх короткострокових і довгострокових цілей, перетворивши їх у гру. Подивіться, як швидко ви можете перейти на наступний "рівень", і ви отримаєте більше задоволення в процесі.
№ 11 Налаштуйте себе на успіх
Важко не бути мотивованим щодо досягнення своїх цілей і завдань, якщо ви постійно відчуваєте суперечності зі своїм оточенням. Тож, якщо ви налаштуєте речі, щоб зробити позитивний вибір легким, вам буде легше. Наприклад, якщо ваша мета - заробити більше грошей, попросіть няню в режимі очікування на час, коли понаднормовий доступ стане доступним. Якщо ваша мета - їсти здоровіше, завжди тримайте під рукою здорові закуски та готові до їжі, щоб захопити їх не потрібно багато зусиль чи зусиль.
№12 Прийміть не менше, ніж успіх
Якщо ви справді хочете досягти своєї мети раз і назавжди, прийміть свідоме рішення прийняти не менше, ніж успіх. Покладіть на себе сто відсотків і не зупиняйтеся, поки нарешті не побачите, що це збудеться.Ваша наполегливість окупиться.
Спробуйте ці дванадцять ідей і отримайте голову в грі, щоб ви могли зустріти і, можливо, навіть перевищити свої цілі та завдання. Настав час!
