Як суспільство, ми настільки відволікаємося від своїх телефонів, що втратили зв’язок з реальними стосунками та світом навколо нас. Тож як ми більше зосередимось на моменті перед нами?
Ми дійшли до того, що втрачаємо зв’язок один з одним, а також із собою. Ми робимо більше уваги на своїх телефонах, а менше - на взаємодії віч-на-віч. Ми не витрачаємо часу на свій день, щоб оцінити те, що відбувається навколо нас.
Ось три способи налагодити зв’язок із реальним світом.
1. Поставте телефон вниз
ДжерелоГаразд, я розумію. Це найочевидніше, що я міг вам сказати. Спробуйте не торкатися свого телефону весь час, коли ви спілкуєтесь зі своїм другом. Дивіться: важче, ніж це звучить.
Ми настільки прив’язані до своїх телефонів, що ми відлякуємо їх, коли вони не знаходяться в нашій безпосередній доступності. Ми перестали звертати увагу на людей перед нами, тому що ми так зосереджені на своїх телефонах.
Ви коли-небудь мали розмову з кимось, хто, поки ви розповідали їм історію, жодного разу не дивився з їхнього телефону? Це погані почуття, чи не так? Здається, їхній телефон важливіший за те, що ви маєте сказати.
Перебуваючи в кампусі коледжу, я оточений людьми, приклеєними до своїх телефонів. Я не можу порахувати, скільки разів люди майже заходили в мене, бо вони не дивилися, куди йдуть. Або я йшов позаду того, хто не вміє писати текстів і ходити по життю. У мене довгі ноги. Я не чекаю позаду тебе. Перейдіть далі.
Ще щось дивовижне, коли ви відкладете телефон, - це те, наскільки ви почнете цінувати світ навколо себе. Зараз осінь, тому якщо ви на півночі, дерева починають набувати дивовижного червонувато-жовтого кольору. Це фантастично - як і захід сонця - але ви цього не зможете помітити, якщо не почнете оглядатись навколо себе, коли ви виходите на вулицю. Просто опустивши телефон, ви зможете побачити світ загалом і в новому світлі.
2. Виходьте з друзями
ДжерелоЯ не знаю про вас, але мені так набридло лише надсилати текстові повідомлення і не бачити їх настільки особисто. Текст чудовий. Соціальні медіа можуть бути чудовими. Основна мета всього цього - легше зв’язати вас з людьми у вашому житті. Це не те, що ми використовуємо так часто.
Навіть коли ми спілкуємося з друзями, ми зазвичай просто сидимо біля кімнати когось або разом дивимось телевізор або на телефоні. Це стає так нудно. "Нема чого робити", - це звичне виправдання. Погуляйте на вулиці, знайдіть нові місця і знайдіть щось.
Бути на телефоні протягом тривалого періоду часу просто означає, що вам нудно. Замість того, щоб залишатися щоразу, коли ви спілкуєтесь зі своїми друзями, спробуйте вийти на прогулянку в парк чи навіть навколо міста.
Побалуйте себе і виходьте з ними на вечерю. Вам навіть не потрібно виходити, щоб бути в даний момент. Якщо ви хочете посидіти з друзями на ніч, продовжуйте! Просто спробуйте насправді поговорити з ними. Уявіть, як божевільно це мало бути назад, коли ми взагалі не мали жодної технології. Люди насправді познайомились. Людям доводилося знаходити справи.
Якщо ви збираєтесь виходити на вечерю з друзями, ось вам проблема. Поставте всі телефони на середину столу обличчям вниз. Перша людина, яка торкається їх телефону, втрачає і мусить заплатити всю пораду. Ви були б здивовані тим, наскільки складною може бути ця гра для деяких людей.
3. Робіть те, що любите
ДжерелоУ всіх нас є щось, що робить нас щасливими. Будь то вправи, фотографування, макіяж або прослуховування музики. У нас все є щось. Навіть якщо ви думаєте, що цього не робите, ви завжди можете спробувати трохи всього і побачити, що вам найбільше подобається.
Для мене я завжди любив фотографію. Це спосіб я зв'язатись із світом, що відбувається навколо мене. Мені подобається, що я можу зафіксувати мить з моєї точки зору і показати людям інший спосіб бачити свій світ. Це форма вираження через мистецтво. Це насправді мене підставляє. Нам усім потрібно знайти щось, що нас обґрунтує і є відображенням самих себе.
Нам усім потрібна мить, щоб вийти з власних голов і повернутися до нормального стану. Всі піддаються стресу, і нам потрібно щось вирвати з цього. Якщо ви намагаєтеся вирватись із цього, спробуйте щось таке просто, як керувати диханням. Зробіть глибокий вдих і повільно випустіть його. Зробіть це три рази і підрахуйте голосно. * дихати * 1 * дихати * 2 ... ти отримуєш бал. Це дійсно допомагає.
Можливо, те, що ти любиш, не робить щось заспокійливе. Не має значення, що це таке. Якщо ви любите це, то робіть це. Якщо це не вбиває людей. Не робіть цього.
Нам усім потрібно зробити мить і відійти від місця, де ми зараз перебуваємо. Нам усім потрібно дивитись на навколишній світ і помічати дрібниці, які ми любимо в ньому. Ми всі можемо щось знайти.
Якщо у вас є ще ідеї, що робити, щоб бути більше на даний момент, будь ласка, поділіться ними у розділі коментарів. Я хотів би почути від вас!
