Ознайомтеся з цими 5 дивовижними причинами, чому танцювальне відео може бути найкращим вибором для схуднення, тонування та вигляду найкращих.
Використання танцювальних роликів для схуднення не є порожнім шумом, і багато жінок кажуть, що це найкращий вибір, який вони зробили для спалювання калорій та нарощування м’язів. Якщо ви хочете спробувати кілька танцювальних роликів для схуднення, перегляньте ці 5 дивних причин, чому вони можуть бути саме тим, що вам потрібно для досягнення ваших цілей у фітнесі!
Схуднення може бути важким викликом, але жінки всюди знаходять, що використання танцювальних рухів - це чудовий спосіб спалити калорії та пристосуватися. Відвідайте будь-який тренажерний зал і перегляньте їх графік занять, і ви можете побачити зумба, сальса танці та навіть старомодні танці на кранах або балетні вправи. Танцювальні відеоролики дозволяють проводити те саме тренування, але в конфіденційності та зручності власного будинку. Чому тренування танцю настільки ефективні і чому слідкуйте за танцювальними роликами для схуднення? Ці 5 причин можуть вас здивувати!
# 1 Танцювальне відео працює м'язами, які інакше важко тренуватися
Якщо ви хочете сильних, тонізованих м’язів ніг, ви можете спробувати підняти вагу і виконати певні аеробні вправи, але машини можуть охопити лише певні м’язи. Як тільки вони тренуються, ви більше не працюєте, як сильно спалювати калорії, а інші м’язи можуть не зміцнюватися. Особливо це стосується ніг, де багато менших м'язів на внутрішній та зовнішній стороні стегон ніколи не стикаються під час більшості тренувань.
У танцювальних відеозаписах зазвичай працюють всі м’язи ніг, включаючи важкодоступні м’язи стегна. У танцювальних відео ви можете побачити більше тонізованих і підтягнутих ніг і помітити певні м’язи, які ви працюєте, які ніколи не використовуєте ні з іншими процедурами, ні з машинами.
Для найкращих результатів спробуйте: Танцюйте і будьте придатні, опіку нижньої частини тіла
Рухи веселі, але складні та справді працюють на всю нижню частину тіла.
№2 Танцювальне відео відмінно підходить для початківців
Є дві проблеми, з якими стикаються початківці, коли вони розпочинають кардіо тренування; один, вони не в достатній формі, щоб не відставати від складних тренувань, і два, їм потрібно кинути виклик собі, щоб пристосуватись та покращити загальний стан!
Цей оксиморон найкраще вирішується в танцювальних відеороликах. Ходьба по біговій доріжці - це хороша вправа для початківців, однак вона, як правило, не кидає вам достатньо зусиль для покращення частоти серцевих скорочень або спалювання калорій, тоді як спробувати вдосконалену аеробіку може бути надто складно для тих, хто тільки починає вправу.
Хороший танцювальний ролик - це як щасливий засіб, у якому легко стежити, щоб початківці не відчували себе переповненими чи не відстороненими, але також досить складними, щоб покращити свій стан, зміцнюючи серце та легені під час прогресу.
Для найкращих результатів спробуйте: Кардіо для початківців з Петрою Кольбер
Петра провадить вас легкими, але веселими танцювальними рухами, які змусять вас піти і збільшити серцебиття, не будуючи занадто важким для наслідування.
# 3 Танцювальні відеоролики працюють на вашому розрізі та лінії талії
Якщо ви думаєте про танцювальні відеоролики, ви можете припустити, що вони працюють лише на ногах і на спині, однак, багато з цих роликів обрізають талію і творять чудеса для створення міцних м’язів спини. Черевні черевики повинні працювати, щоб підтримувати вас вертикально та підтримувати під час танців, і багато танцювальних відеозаписів містять повороти, згини та інші рухи, що залучають усі м’язи уздовж середини.
Для найкращих результатів спробуйте: Hoopnotica, тренування Hoopdance.
Це відео використовує традиційні обручі для хули, щоб отримати обробку та міцність лінії талії під час вашої танцювальної рутини.
№4 Танцювальне відео - сексуальне
Ви коли-небудь хочете, щоб ви могли виглядати і відчувати себе сексуально, навіть коли ви просто ходите по передпокої або сидите навпроти свого особливого когось? Ви коли-небудь помічали жінку, яка, здається, несе в собі певну грацію та витонченість, що робить її здаватися більш привабливою фізично, незалежно від її зовнішності? Танцювальні відео можуть насправді зробити вас легшими на ногах, більш впевненими в собі, коли ви рухаєтесь, і можуть надати вам грацію та вишуканість, що дуже сексуально!
Коли ви регулярно використовуєте танцювальні відеоролики, ви покращуєте рівновагу та поставу та навчаєтесь бути рідини під час руху, що дуже жіночно і дуже сексуально. Навіть сидячи, ви можете помітити, що ви тримаєте голову вище, а плечі тримаєте прямокутно і вертикально, що робить вас виглядати стрункішими і сексуальнішими.
Для найкращих результатів спробуйте: Тренування з боллівудського танцю.
Ці рухи суперсексуальні і працюють на все тіло, даруючи вам дуже жіночний стиль і витонченість.
№5 працюють танцювальні відеоролики
Це може дивно думати, що щось веселе, жіночне і кокетливе може насправді працювати на спалювання калорій, обробляти та тон твої талії та задньої частини, але танцювальні відео - це не просто порожній ажіотаж. Вони складні та чудові аеробні тренування, а також тонізують та зміцнюють ваші м'язи. Занадто часто жінки думають, що ефективний режим тренувань повинен бути тупим і складним і чимось еквівалентним армійському танцювальному табору, але танцювальні відеоролики можуть тримати вас вмотивованими і дозволяти вам насправді отримувати задоволення від тренувань та підготування!
Для найкращих результатів спробуйте: Основні тренування Zumba Fitness
Це чудове танцювальне відео для тих, хто тільки починає, або тих, хто хоче отримати додатковий виклик у своїй рутині. Після того, як ви прогресуєте, ви можете перейти до більш досконалої програми Zumba.
Які ваші улюблені танцювальні відео та які результати ви бачили з ними? Які танцювальні відео ви збираєтеся спробувати і які результати ви хочете переглянути? Поділіться своїми думками у розділі коментарів нижче!
