Часто кажуть, що «Сміх - найкраще ліки»; добре здається, що цей вираз в значній мірі правдивий. Це не просто добре для вашого настрою; це може зробити вас здоровішим і навіть сексуальнішим!
Всі ми знаємо, як чудово ми почуваємось після того, як дивилися істеричну комедію, бачили щось справді смішне, або просто нерозумно хихикали. Але чи знаєте ви, що існує багато інших реальних, відчутних переваг, пов’язаних із «сміхом»?
Ось шість причин, за якими кожен повинен відпускати себе і кожен день насправді гарно сміятися.
# 1 Сміх - це чудовий підсилювач настрою
Сміх - це миттєва відпустка - Мілтон Берле
Не надто дивно хороший сміх покращує ваш загальний настрій, але чи знаєте ви, що це також фізично розслабляє вас?
Як? Добре, це звільняє все те неприємне напруження, яке ми накопичуємо в м'язах, сухожиллях і суглобах. Це також знижує наш артеріальний тиск, покращує серцево-судинний потік та допомагає зробити наші серця здоровішими, щоб ми довше жили!
Крім того, це допомагає нам заряджати акумулятори, тому згодом ми стаємо більш продуктивними та зосередженими.
Можливо, тому кожен офіс має джокера?
№2 Сміх заспокоює наші нерви
Сміх - це заспокійливий засіб без побічних ефектів - Арнольд Н Гласов
Неймовірно, що дослідження показують, що сміх насправді допомагає збалансувати нашу нервову систему, знижуючи гормони стресу (такі як адреналін, кортизол та епінефрин), що потрапляють в організм.
Це все, що є частиною нашого предкового програму "боротьба або політ", що сучасний спосіб життя грає солодкий хаос, окрім тих із нас, хто все ще полює на шабля на зубні тигри!
Як додатковий бонус, він також покращує нашу пам’ять, робить нас більш творчими, пробуджує нас і навіть має силу зменшити біль за рахунок збільшення болю, що виділяє ендорфіни.
Розумна штука це «сміх», чи не так?
# 3 Сміх зміцнює нашу імунну систему
Ніхто ніколи не помер від сміху - Макс Бірбом
Це просто стає все кращим і кращим.
Сміх збільшує вироблення антитіл та імунних клітин, що дозволяє нашим тілам боротися з хворобами та інфекціями.
Отож, наступного разу, коли ви відчуєте, що вам може спастися застуда, потягніть за улюбленою комедією, щоб займатися самолікуванням.
# 4 Сміх допомагає нам зв'язатись з людьми
Сміх - це найближча відстань між двома людьми - Віктор Борхе
Це ще один очевидний, але все ж варто згадати.
Ми всі з досвіду знаємо, що позіхання є заразним, але насправді сміх є набагато більш заразним діянням. Насправді мова йде про найвловимішу річ.
Хто не опинився в незручній чи соромній ситуації, коли хтось починає сміятися, і це "розбиває лід", і всі починають говорити і ставати краще?
Я маю на увазі, чому ти думаєш, чому у нас є «Криголам» на початку більшості робіт чи академічних курсів?
Це також може бути чудовим способом розповсюдження конфліктів та уникнення аргументів.
№5 Сміх робить нас більш привабливими
Щасливі дівчата - найкрасивіші - Одрі Хепберн
Будь ласка, не смійтесь!
Насправді - і часто. Я не припускаю, що хихикання у невідповідний момент перетворить вас на міжнародного кошеня. Це не. Але дослідження показали, що людей приваблюють люди, які сміються. Взагалі кажучи, це свідчить про те, що ви маєте почуття гумору, ставитесь до людей та позитивно ставитесь.
Плюс до цього, сміх - це форма фізичних вправ на всьому тілі (особливо в області живота), тому при регулярному виконанні - тобто щодня - він повинен допомогти вам підтримувати форму, залишатися в хорошій формі і навіть змусити вас виглядати молодше.
Це все гарантовано, що ви будете виглядати сексуальнішими та щасливішими!
# 6 Сміх допомагає нам мати здоровий апетит
Сміх найяскравіший у тому місці, де їжа - Ірландське прислів’я
Ви можете подумати, що це важко проковтнути, але якщо ви хтось, хто страждає від регулярних проблем з нетравленням, то я б настійно рекомендував би вам збільшити квоту сміху, оскільки, як це здається, це насправді допоможе вашій травній системі.
Чому? Оскільки він виробляє травні ферменти, діє як масаж живота і стимулює хвилю скорочення і розслаблення по аліментарному каналу (якщо вам подобаються вигадливі слова, це називається "перистальтика").
Це збільшує вироблення жовчі і навіть допомагає зняти запори!
Існує так багато чудових причин для сміху, і є безліч чудових можливостей розважитися і насолодитися сміхом. Від гри з домашніми улюбленцями (моя улюблена) і нерозумно з дітьми, до занять забавним, товариським спортом, як боулінг з десяти шпильками або навіть ходіння в караоке-ніч.
Тож продовжуй - чого ти чекаєш?
Тепер ви знаєте всі переваги, за якими ви би з глузду не сміялися щодня. І пам’ятайте:
Сім днів без сміху робить одного слабким - Морт Уокер
