Усі знають про заперечення, гнів, торг, депресію та прийняття, але є більш дрібні речі, як затримка реакцій та використання сміху, які допомагають нам впоратися зі смертю.
У роботі зі смертю коханої людини всі знають про DABDA: заперечення, гнів, торг, депресія та прийняття. Те, про що мало говорять, - це емоції між ними.
Ви завжди чуєте, що час загоює всі рани, але, переживаючи досвід та розмовляючи з іншими, хто втратив батька, це болить ще до того, як ви почнете лікувати.
Ця стаття є чесним підходом до того, що люди рідко говорять, але, напевно, знають у своїй душі.
1. Добре жалкувати - просто не зупиняйтесь на них
Коли мати моєї матері померла, вона впала в пляшку і ніколи не знайшла шляху назад. Багато людей зупиняються на смерті, і шкодують про те, що було і мало бути.
Я не кажу про те, щоб про них нічого не було - ви будете, але якщо ви продовжуєте зупинятись на тому, що ви повинні були зробити, ви пропустите своє життя.
Моя власна мати померла, і так, я шкодую, що більше часу не проводив з нею, але я обіцяв. Вона хотіла б, щоб я жив із спогадами про щасливі часи, а не в тіні жалю.
2. Люди намагатимуться зрозуміти ваш гнів, але вони не можуть
Іноді, коли я бачу, як хтось сердито розмовляє зі своїми матерями чи ігнорує їх, я просто хочу схопити їх і похитнути. Іноді я буду вербалізувати це, і вони дивляться на мене розгублено.
Люди не розуміють, наскільки дорогоцінний їх час з батьками - свята особливо гіркі, а День матері зазвичай залишає мене в сльозах.
Однак я схиляюсь до інших у свій час, бо навіть якщо вони не справді розуміють, звідки береться мій гнів, вони все ще є для мене.
3. Поговоріть: ви ніколи не знаєте, хто може пов'язатись із вашим досвідом
З моменту проходження мами я думав, що розмови про це зроблять мене дивним. Потім прийшов перший День матері, і мені довелося їхати до задньої частини ресторану, в якому я працював, щоб плакати.
Того дня я зустрів чудового друга, хлопця на ім'я Брент, який розповів мені про те, як пройшов батько. Я схилився до нього в той день, а в день батька я дозволив йому спертися на мене.
З часу її проходження два роки тому я подружив семеро друзів, батьки яких померли: три батьки та чотири матері.
З наближенням Дня матері я радий дізнатися, що буду працювати разом з двома іншими, матері яких померли; однак, якби я не говорив про це, я б ніколи не знав.
Я б почувався ізольованим цього року. Отже, знайте, що нормально говорити про це з людьми.
4. Мертві жарти батьків можуть зняти деяку напругу
Це дуже чутлива тема, і я часто над нею сміюся, що змусило мене почувати себе погано, але й добре. Як завжди, жарти "Вашої мами" є звичайною справою, і я пам'ятаю погляд на обличчі мого друга, після того, як вона дозволила одне ковзати після проходження мами.
Це було весело, і вона ховалася від мене тиждень. Але було втішно, знаючи, що, хоча її смерть була великою частиною мого світу, вона не просочилася, і інші ставились до мене нормально.
Так само я познайомився з однією з моїх нових друзів після того, як він сказав «86 мам» під час прогулянки. Так я дізнався, що на моїй новій роботі були люди з подібними втратами.
Тож, якщо хтось змушує маму жартувати, а ти смієшся, або повертаєшся, коли збираєшся лопату, це не робить тебе поганою людиною. Я думаю, що сміх допоміг мені швидше оговтатися від її проходження.
Ваш батько не хотів би, щоб ви були нещасні, тому знайдіть щастя в дрібницях - навіть мама Жарти.
5. Сльози будуть вражати, коли ви найменше цього очікуєте
Коли моя мати померла, я пішов прямо до свого хлопця, який був на роботі. Я чекав, коли він зійде, тоді він підвів мене до озера і дві години мовчки ходив зі мною.
Я не проливала сліз того дня. Я давно прийняв її смерть через вибір способу життя, тому з'ясування того, що вона померла, не було занадто шокуючим. Я був над цим, перш ніж це сталося ... або так я подумав.
Потім, через рік, ми були в барі, і дівчина намагалася битися зі мною. Дан, хлопець, який повернувся нареченим, вивів мене назовні, і раптом я подивився йому в очі і сказав: "Моя мама померла, чи не так?" І я заплакала.
Він повернувся, заплатив вкладку і відвіз мене додому. Я плакала цілою дорогою. Наступного дня у мене було добре.
Це не маленькі речі, які ви не сподіваєтесь, що вони вас спровокують. Просто закатайте. Я думав, що не буду плакати, але я це зробив - і ви, мабуть, теж захочете, навіть якщо це ще не сталося.
Просто знайте, що добре плакати. Про вас ніхто не буде думати менше. Мені б хотілося, щоб хтось сказав мені це раніше.
6. Підніміть голову вгору - ви не самотні
Якщо ви берете з цієї статті лише одне, я сподіваюся, що ви не самотні! Майже рік я відчував себе відчуженим від своїх друзів, бо вони просто не розуміли.
Якби я вирішила сховатись удома в день матері, я б не дізналася про те, як померла батька мого друга. Це смокче, а деякі роки - гірше за інших, але не відчуваю, що доведеться зіткнутися з цим самостійно.
Навіть якщо вам потрібно повідомити мене про те, щоб змусити, знайте, що хтось там піклується. Я не знаю, де я був би, якби залишився в ньому - ймовірно, у гіршому місці, ніж зараз.
Минуло три роки, як моя мати померла Вона пропустила шлюб мого старшого брата, власне весілля та народження сина мого брата, першого онука.
Це боляче? Так, але стає краще. Якщо ви зробили це так далеко, можливо, ви підете далі; поділіться своїм досвідом. Це Інтернет - можливо, ви заведете нового друга, тому що можете ставитися до їх досвіду.
