Ніхто з нас не любить днів, коли ми просто не відчуваємо цього, і якби ми могли, ми б уникали цього "мех" почуття. Ось 7 цікавих, швидких та простих способів підняти вашу впевненість.
Як жінки, нам не рідкість проявляти невпевненість у собі, особливо якщо мова йде про наш образ (будь то наш сексуальний образ чи статура). Зрештою, ми живемо у поверховому світі, який процвітає у рекламі, а потім створює виклики, що гальмують жир, як ми часто бачимо в ЗМІ.
Я маю на увазі, справді, хто, до біса, думає про це лайно? Виклики живота? Виклик ключиці? Тим не менш, не дивно, що засоби масової інформації поставили ціль у боротьбі зі сльозами на спині та засором жиру.
Поки ми намагаємося внести деякі зміни до засобів масової інформації, ми викладаємо на обкладинки журналів і, часом, нездорові моделі, про які роблять наші улюблені журнали, ми, звичайно, не можемо дочекатися дня, коли світ стане жінкою позитивною відчуваємо себе позитивно.
Отже, ось 7 заходів, які ви можете зробити всі самостійно, щоб відчути себе бездоганно.
1. Будоарська фотосесія
ДжерелоЦе може бути дуже позитивним досвідом, оскільки воно показує, що вам не потрібно бути нездоровою вагою, щоб відчувати себе гламурним, красивим та відповідальним. Не кажучи вже про те, що це причина балувати себе і робити те, що ми повинні реально робити самі частіше, але життя трапляється, і ми просто не завжди до цього звертаємось.
Якщо ви підете на це, ми закликаємо вас робити знімки будь-якою вагою. Це більше розширення можливостей, тому що ви говорите накручуючи, що має сказати суспільство, і коли ці фотографії повернуться, ви будете побоюватися себе.
2. Натисніть на спортзал
Перестаньте ходити в спортзал з єдиним наміром схуднути і просто йдіть. Через деякий час це стане не тільки веселим, але й ви будете почувати себе впевнено. Для чинника веселості рекомендуємо спробувати клас, наприклад, кікбоксинг або жвавий велосипедний клас.
3. Зробіть свій макіяж готовим
ДжерелоЗамість того, щоб робити власний макіяж, перш ніж виходити на вихідні, заходьте до улюбленої прилавки макіяжу та попросіть когось зробити ваш макіяж. Моя улюблена тенденція бути MAC, можливо, лише тому, що вони роблять безкоштовну демонстрацію очей для вас, якщо вони не надто зайняті (тфу, сезон випускних вечорів найгірший).
4. Ознайомтеся зі своїми профілями
Це може бути трохи нарцистично, але все, що завгодно - я не вище визнаю, що я можу бути часто одним з них так часто. Ходіть у Facebook кожні пару місяців і повертайтеся до своєї першої фотографії, опублікованої, тому що ви весь час просто будете мовчки говорити собі: "yaaas" і, можливо, навіть використовувати словосполучення "на флек", якщо це ваш стиль. (Я іноді все це роблю вголос.) О, і чи згадував я, дослідження показали, що люди, які оновлюють або переглядають свій власний профіль, мають більшу самооцінку - тому, хоча моя отрута - це мої фотографії в цілому, у вас є місце грати.
5. Пограйте з собою
Мені подобається вірити, що ми ніколи не старіємо для гри; форма трохи зміщується. Ми переходимо від настільних ігор до хлопчикових ігор та чарівних кроликів. Мастурбація - це здорово і допоможе вам відпустити частину ганьби, яка затьмарює жіноче задоволення (бо, не дай Бог, ми хочемо почувати себе добре). Це підвищить вашу впевненість на вищому рівні у спальні, і коли я гойдаю спальню, я завжди відчуваю себе дивовижно впевнено протягом наступних двох днів.
6. Робіть речі, які зазвичай робите в парі
ДжерелоДеякі види діяльності, для яких ви клянетесь, що вам потрібен хтось інший, - це найкращі речі, які можна зробити самостійно. Ідіть на вечерю, ходіть у кіно, і якщо ви відчуваєте себе дуже сміливим, вирушайте у відпустку. Вони кажуть, що ви повинні навчитися любити власну компанію, перш ніж ви зможете залучити когось іншого до суміші, і я вірю в це.
Ви будете змушені бути впевненими, оскільки люди будуть дивитись на вас так, ніби ви якийсь тип чотириглавого виродка. Плюс певні заняття значно кращі, коли ви самі, як у фільмі. Вам не доведеться турбуватися про те, щоб під час перегляду дружити з екраном друга, який страшенно звикав або погано звичав говорити на екрані.
7. Накачайте гучність
Так! Дослідження показало, що прослуховування певного типу музики може змусити вас відчувати себе більш сильним на роботі. Дізнавшись, що "коли люди чують потужну музику ... вони ініціюють завдання частіше, вони відчувають більше контролю в соціальних ситуаціях, і вони швидше бачать більш широкі зв'язки замість деталей".
Отже, моє єдине питання: що ви чекаєте? Збільшити мелодії. Хоча в дослідженні сказано "робота", я впевнений, що ми могли б застосувати це до інших частин нашого повсякденного життя. Додайте повітряну гітару та мікрофон дистанційного керування, якщо ви дійсно хочете почувати себе добре. Просто кажу.
Чи є у вас веселі заняття, які переносять ваш настрій від мене до yeeeeaaah у вихідні дні? Дайте нам знати, що робить фокус для вас!
