Якщо ви коли-небудь дивилися на особливо надихаючих жінок і замислювалися про те, "що вона робить по-іншому для всіх інших?", То ви в правильному місці. Дізнайтеся, як можна розвинути звички надихати жінок, щоб підвищити своє щастя, здоров'я та успіх.
Потрібно лише спостерігати за поведінкою натхненних жінок, щоб знати, що в їхньому світі все працює трохи інакше. Вони не здаються набридливими щоденними турботами, які хвилюють всіх інших, і їм завжди вдається надихнути та мотивувати оточуючих.
Вони круті, спокійні, зібрані та впевнені.
То як вони це роблять?
Читайте далі, як ми розблокуємо десять звичок надихати жінок і покажемо, як ви також можете розвинути таку поведінку.
Звичка №1: Не пийте дрібні речі
Бути спокійним дуже просто, коли не сильно напружує тебе. А для жінок, які надихають, це не лише їх девіз; це їх філософія щодо життя. Не потіти дрібним матеріалом - це не нова концепція, але це потужна.
Занадто часто ми настільки натрапляємо на наші щоденні проблеми та проблеми, що ми забуваємо зробити крок назад і думаємо: "Гей, вау! Моє життя насправді дуже приголомшливе! "
Оскільки насправді, хоч ти можеш переживати за іспит, підкреслюєш коментар, який твій друг зробив чи засмутив чиєюсь поведінкою, правда полягає в тому, що все це - дрібниці. І велика річ, тип речей, про які ви дійсно повинні турбуватися, ну, це все одно буде подбати про себе.
Побоювання нічого не змінить. Тож сприймайте філософію натхнення жінок і відмовляйтеся потіти дрібними речами.
Звичка № 2: Медитація
Під час мого дослідження цієї статті я здивувався, коли побачив, що багато натхненних жінок щоденно медитують. Хоча тип і тривалість медитації можуть відрізнятися, одна з загальних тем полягала в тому, що кожен з них потребував часу, щоб налаштувати себе на день або згорнути в кінці дня.
І що від цієї звички чудово - це те, що ви маєте все необхідне, щоб спробувати зараз. Просто знайдіть тихе місце, де вас не відволікають і не перебивають, і сідайте у зручне положення. Звідси ви можете почати, зосередившись на диханні на короткий проміжок часу (скажімо, почніть з двох хвилин і попрацюйте вгору), а потім налаштуйте свою медитацію відповідно до вашого дня та способу життя.
Наприклад, якщо у вас складається іспит, який вас хвилює, ви можете задуматися, щоб зменшити свою тривожність. Або якщо у вас є проблеми із впевненістю в собі, ви можете вибрати медитацію, яка зосереджена на самолюбстві.
Існує багато способів медитації, тож будьте впевнені, що є тип і вид, який буде працювати для вас.
Звичка №3: Ранкова процедура
Якщо ви тип людини, яка ляскає будильником та кнопкою відкладення принаймні два рази на ранок, то ця звичка для вас.
Наступна звичка надихати жінок полягає в тому, що вони починають свій день з енергійної та піднесеної ранкової рутини. Деякі жінки вирішують випити склянку теплої води та лимонного соку, перш ніж поласувати здоровим, але смачним сніданком. Інші вибирають ранкову пробіжку, а за нею - зелений льстец.
Як би там не було, надихаючі жінки мають розпорядок життя і вони дотримуються його. І до речі, вони знайшли розпорядок, який допомагає їм розпочати свій день найкращим чином.
Звичка № 4: подбайте про номер один
Ще одна звичка надихати жінок полягає в тому, що вони цінують своє здоров'я, добробут та щастя понад усе. Але це не робить їх егоїстичними або самозаглибленими; натомість це повна протилежність.
Надихаючі жінки розуміють, що перш ніж вони зможуть допомогти іншим, вони повинні спочатку допомогти собі. Ось чому вони їдять ситну, здорову їжу і витрачають час на фізичні вправи щодня. Тому вони потребують часу, щоб розслабитися та розслабитися та забезпечити, щоб рівень їх стресу залишався керованим.
Потім, як тільки вони заряджаються і готові знову зіткнутися зі світом, вони віддають усе, що вони мають, щоб допомогти оточуючим.
Це врівноважуючий акт, який завжди потребує коригування, але це також звичка, яка буде слугувати вам добре в довгостроковій перспективі.
Звичка № 5: Ніколи, ніколи, ніколи не здавайся
Усі ми зазнали невдачі. Це один із тих "неминучих" моментів у житті. Тому що зрештою, ти не можеш робити все ідеально і весь час працює безперебійно. Де в цьому було б весело?
Але надихаючі жінки усвідомлюють, що невдача - це не погана справа. Невдача може допомогти вам зрозуміти, що пішло не так і як можна зробити краще наступного разу. Невдача тримає вас покірно і тримає вас заземленою.
А насправді концепція відмови насправді досить текуча, тому що багато часу ви насправді не впадаєте у життя, ви просто налаштовуєте вітрила.
Тому дайте обітницю собі ніколи, ніколи, ніколи не здаватися. І якщо ви дотримаєтеся цієї обіцянки, то вам завжди вдасться, бо іншого варіанту просто немає.
Звичка № 6: Подяка
Далі, надихаючі жінки докладають злагоджених зусиль, щоб бути вдячними за все в їхньому житті.
І гарна новина полягає в тому, що це одна з найпростіших звичок, яку ви можете розвинути, але така, яка матиме величезний вплив на ваше життя.Будьте вдячні та проявляючи вдячність, рівень вашого щастя різко зросте. Ви будете почувати себе щасливішими від того, що маєте, і виявите, що все менше турбуєтесь про те, чого у вас немає.
Ви також оціните людей і речі, які, можливо, раніше сприйняли як належне і отримаєте більше задоволення від дрібниць.
Гарна порада - почати писати в журналі подяки. Це не повинно бути нічого вигадливого або особливого, просто звичайний зошит чудово. Що насправді важливо, це те, що ви вкладаєте в нього. І щодня, складаючи список усіх речей, за які ви вдячні, ви почнете розуміти, наскільки магічним є ваше життя насправді.
Звичка №7: Оптимістичні, але реалістичні очікування
Деякі психологи вважають, що формулою щастя є очікування проти реальності. Тож якщо ваші очікування нижчі, ніж (або відповідають) тому, що відбувається насправді, тоді щастя буде результатом. Однак якщо ваші очікування занадто високі, то є ризик, що реальність ніколи не збігатиметься і виникне нещастя.
Практично інстинктивно надихаючі жінки розуміють цю формулу. Ось чому вони гарантують, що їхні очікування надійно, але доброзичливо керуються, щоб їх реальність не розчарувала.
І, звичайно, буде випадковий випадок, коли реальність не виправдає їхніх очікувань, але вони поміщають це у відро "не потіти маленькі речі", і продовжуй.
Тож знизьте свої очікування (від себе, від інших, від життя), довіряйте своїм інстинктам і насолоджуйтесь щастям, де б їх не було знайдено.
Звичка № 8: Любов до себе
І останнє, але, безумовно, не менш важливе, надихаючі жінки практикують хек багато самолюбства. Це означає, що вони не думають негативно про себе і не лаять себе за те, що вони не є ідеальними. Вони докладають зусиль для того, щоб забезпечити усі їхні потреби і мати високий рівень впевненості в собі та самоцінності.
Бо правда полягає в тому, що ніхто не ідеальний. Незважаючи на те, що їхні профілі у Facebook можуть натякнути. Тож досягнення мети, яка завжди буде недосяжною, лише коли-небудь призведе до розчарування, нещастя та тривоги.
І ви знаєте що, це буде тільки дратувати людей навколо вас, якщо ви продовжуєте скаржитися на те, наскільки ви ненавидите недопалок, животик, свого хлопця, роботу або щось інше, що не відповідає вашим ідеальним очікуванням.
Не будьте людиною, яка всіх зводить. Будьте світлом, яке надихає інших на досягнення величі.
Будь натхненною жінкою.
