Кожна дівчина мріє про м’яку розкішну шкіру. Незалежно від того, у що б ви не повірили рекламному ролику, жоден лосьйон з «екстрактом перлів» або чим-небудь подібним не надасть вам м’якої шкіри, якщо ви не будете дотримуватися певних правил. Дізнайтеся, які вони.
М’яка шкіра є чудовим генетичним подарунком для деяких із нас, тоді як іншим доводиться дуже важко боротися, щоб її отримати. У будь-якому випадку, цих 9 кроків, щоб зробити вашу шкіру м’якою, повинна дотримуватися кожна дівчина.
1. Одне слово - гідратація
Основи гладкої м’якої шкіри зводяться до одного слова - гідратація. Немає кращого союзника в боротьбі проти сухої шкіри, і це дуже важливо для вашого загального здоров’я. Завжди залишайтеся зволоженою.
Гаразд, не захоплюйся, тобі не потрібно пити галони води щодня, але ти справді повинен випити мінімум 6 склянок. Кількість залежить від речей, які ви їсте, та інших напоїв. Наприклад, кава та алкоголь вимагають збільшити кількість води, тоді як свіжовичавлені соки дозволяють трохи зменшити її.
Загальне правило - намагайтеся не спрагнути. Пийте воду після всього, що ви їли, і збільшуйте кількість після фізичних вправ, а також у теплі літні місяці.
2. Здорова дієта
Можливо, ви не хочете вірити в це, але речі, які ви їсте, показують на своїй шкірі. Здорова дієта є одним з ключових компонентів для м'якої шкіри.
Спробуйте усунути зі свого раціону всі погані речі - такі як фастфуд, смажена їжа, газовані напої тощо, але не виключайте жодного інгредієнта повністю. Ваше тіло потребує м’яса, як і овочі, фрукти, молочні продукти та крупи. Звичайно, слід обмежити кількість їжеї червоного м’яса, а також збільшити кількість свіжих фруктів і овочів.
3. Не палити і не пити
Куріння - це одна з найгірших речей, які ви могли зробити для свого здоров'я та шкіри. Звичайно, є деякі курці, шкіра яких виглядає чудово, але повірте - це кілька щасливчиків. Куріння робить вашу шкіру сухою і надає їй жахливий сіруватий колір. Ніхто цього не хоче.
Алкоголь, хоча і не такий шкідливий, як куріння, все ж шкідливо для вашої шкіри. Основна проблема алкоголю полягає в тому, що він вас зневоднює. Обмежте свої напої та завжди вживайте подвійну кількість випитої води після вживання алкоголю.
4. Без стресу
Гаразд, ми не можемо повністю втекти від стресових ситуацій, але можемо навчитися зменшувати стрес. Вірите чи ні, стрес - один з найгірших ворогів красивої м’якої шкіри.
Стресові ситуації не тільки знервують вас, але також можуть завдати серйозної шкоди вашому здоров’ю. Можливо, ваша шкіра найбільше страждає. У вас можуть виникнути почервоніння та висипання, спричинені стресом, і, як ми всі знаємо, стрес викликає передчасні зморшки. Зробіть все можливе, щоб не піддаватися стресу.
5. Немає гарячих душів
Гарячі душі та гарячі ванни роблять вашу шкіру сухою. Я знаю, це не те, що ти хочеш почути, адже кожна дівчина любить гарячу ванну, але, на жаль, це правда.
Це, звичайно, не означає, що ви більше не можете мати гарячу ванну, але намагайтеся зменшити їх до мінімуму. Душ з теплою водою, а ще краще комбінуйте холодну і теплу проміжки - це добре і для вашої шкіри, і для вашого кровообігу.
6. Хороші душові вироби
Гелі для душу та креми можуть принести багато корисного, але і багато шкідливого для вашої шкіри. На жаль, не існує універсального гелю для душу, який я можу порекомендувати (якщо можете, будь ласка, зробіть це), тому що все залежить від того, як ваша шкіра реагує на певний продукт.
Однак я б завжди рекомендував вам спробувати натуральне та органічне мило та гелі для душу. Ці продукти виготовлені з органічних інгредієнтів, таких як бджолиний віск та козяче молоко, і не містять усіх хімічних речовин, які можуть бути шкідливими для вашої шкіри. Я знайшов органічне мило як єдине рішення для моєї шкіри, яка стає надзвичайно сухою в холодні зимові місяці. Спробуйте їх, але будьте обережні, як і будь-який інший продукт - ваша шкіра могла б реагувати на що завгодно.
7. Зволожуючі засоби
Кожна дівчина знає, що лосьйони для тіла та зволожуючі речовини - це ключ до того, щоб зробити вашу шкіру м’якою та гладкою. Переважно спробуйте один із тих, що маркуються "м'яким і шовковистим" або чим-небудь подібним.
Майте на увазі, що ви можете отримати реакцію на лосьйон для тіла, тому завжди пробуйте його на невеликій частині шкіри та чекайте 24 години. Крім того, не сходи з розуму від лосьйонів, і робіть кожну час відпочити шкірі. Таким чином, ви згадаєте, що у нього повинен бути свій захисний механізм, не завжди чекаючи, коли ви це забезпечите штучно.
8. Уникайте солоної води
Немає нічого подібного до плавання в океані, чи не так? Кришталеві води, могутні хвилі та відчуття, що ти є частиною чогось великого. На жаль, це може бути дуже погано для вашої шкіри.
Солона вода робить вашу шкіру сухою і свербить. Якщо ви часто піддаєтеся солі, ваша шкіра може стати постійно сухою, а якщо вона чутлива, ви навіть можете розвинути якусь хронічну висип. Зараз я не кажу, що ніколи більше не слід купатися в морі, але обов'язково омивайтесь звичайною водою відразу після цього.
9. Уникайте сонця
Пошкодження від сонця - найсерйозніші, а найгірші - на шкірі.Я знаю, що більшість із вас, напевно, любить засмагати, але серйозно - трохи скоротіть.
Хоча сонячні ванни на вулиці можуть бути прийнятними в розумних кількостях і завжди із захистом від сонця, кабінки для засмаги повністю заборонені. Я навіть не збираюся починати про те, як це погано, у мене є лише два слова, про які можна подумати - рак шкіри.
Завжди захищайте шкіру від сонячного екрану. Коефіцієнт SPF, який ви будете використовувати, залежить від вашого природного тону шкіри. SPF 20 означає, що ви можете спокійно перебувати на сонці в 20 разів довше, ніж без екрану сонця. Скоротіть кількість часу, який ви проводите на сонці, але не залишайтеся поза ним. Вам все ще потрібен для виробництва меланіну, пігменту, який відповідає за ваш природний тон шкіри.
Це все поради, які я маю для вас, як зробити шкіру м’якою. Якщо у вас є якісь думки з цього приводу, не соромтеся поділитися ними.
