Чому потрібно обійняти внутрішню дитину (2024)

Ви пам’ятаєте, коли ви востаннє розсміялися, провели пригоди, бігали навколо парку босоніж? Якщо ні, то час приймати внутрішню дитину.

Поводитися як дитина може здаватися легковажним і непотрібним для нашого повсякденного життя, але це часто може бути наріжним каменем нашого здоров'я, щастя та добробуту.

Дозволяючи собі балуватися з дитячою поведінкою, забувати про обов'язки дорослих або дивитись на світ очима дитини, ви можете поправити і підняти себе від глибокої невпевненості, проблем чи сумнівів. Ось чому повторне спілкування зі своєю внутрішньою дитиною має вирішальне значення для щасливішого життя.

Продовжуйте читати, щоб дізнатися, як можна бути щасливішим, дотримуючись порад своєї внутрішньої дитини.

Що таке внутрішня дитина?

джерело

Це буде звучати трохи глупо, але всередині нас чотири-п’ятирічні люди просто кидаються, щоб отримати свої липкі рукавиці у вашому житті. Швидше за все, вони уособлюють вас у такому віці, або вони можуть бути «ідеальною» дитиною, до якої придумав ваш розум, яка не містить нещастя, вини чи судження.

Найпростіший спосіб реалізувати це - уявити, що у вашому мозку у вас двоє людей: одна доросла людина та одна дитина. Дорослий сидить за партою з червоного дерева, оточеною електронними таблицями, калькулятором, оформленням документів та тоном списків профі та конфірмацій.

Тим часом дитина займається командою в куточку вашого мозку в тренажерному залі джунглів. Вони проводять свої дні, придумуючи нові та творчі способи розважитися та бути щасливими.

Диспетчерська: Дорослий проти дитини

джерело

Зараз в ієрархії вашого мозку доросла людина завідує. Насправді дорослий, швидше за все, ти, тобто як ти діяти і вести себе в реальному світі.

Коли дорослий каже дитині замовкнути або перестати видавати стільки шуму, дитина робить те, що їм сказано. Коли дорослий ігнорує творчі та дикі пропозиції від дитини, дитина дізнається, що їх мудрість та поради не потрібні чи потрібні.

У багатьох випадках це означає, що ваша внутрішня дитина та дорослий живуть у дисгармонії. Ваш внутрішній дорослий повинен піклуватися про свої щоденні обов'язки та справи, такі як рахунки, завдання, робочі презентації та складання бюджету. Що добре; ми не можемо все життя жити у подушках.

Але якщо ваша внутрішня дитина, яка створена для того, щоб запропонувати вам творчість, натхнення, проникливість і щастя, будь-яким чином задушить, тоді всередині вас виникає конфлікт і напруга.

Ваш внутрішній дорослий повністю бере на себе відповідальність і пересилює вашу внутрішню дитину. Як наслідок, ви можете залишити себе нудною, безжиттєвою і перевантаженою своїми обов'язками, а також відчувати себе низьким, незадоволеним і нещасним.

Ось скільки сьогодні дорослих людей гуляють. Вони так довго ігнорували і принижували свою внутрішню дитину, що не бачили переваг приймати поради своєї внутрішньої дитини. І до речі, внутрішня дитина перестала пропонувати будь-яке.

Переваги слухати внутрішню дитину

джерело

Гаразд, тому ми всі знаємо, що життя може бути важким. Це розроблено не просто. Кожен день нашого життя є виклики, перешкоди та труднощі. Але подолання цих перешкод - це ключ до щастя.

Це місце, куди приходить ваша внутрішня дитина. Слухаючи внутрішнього дорослого, ви зможете отримати гарну роботу, затишний кутовий кабінет та відповідальні, зрілі стосунки, це не завжди приведе вас у правильному напрямку до задоволення та задоволення.

Натомість внутрішня дитина пропонує наступне:

Можливість запросити творчість у своє життя. Пам’ятаєте, як раніше ви були придумували історії, пісні та нові ігри? Ну, хто каже, що це творче мислення має припинитися, коли ти досягнеш певного віку? Запросіть його ще раз. Ви не тільки знайдете вирішення своїх проблем, але й отримаєте більше задоволення
Шанс переглянути життя з чітким об'єктивом без судження
Додавання грайливості та веселощів у ваше життя
Здатність прощати і забувати
Повернення надії та мрій
Неперевершене розуміння світу
Відкритість до нових відносин та переживань
Більше здоров'я, коли ви відчуваєте менше стресу
Покращена підготовленість, коли ви займаєтесь більшою фізичною активністю

Як обійняти внутрішню дитину

джерело

Якщо ви переконані, що з'єднання зі своєю внутрішньою дитиною є обов'язковим компонентом вашого життя, яке рухається вперед, ми маємо кілька порад, які ви можете дотримуватися, щоб зв’язок знову протікав.

Порада 1: WWMICD

Кожного разу, коли ви опинитесь у ситуації, яка змушує вас відчувати себе невпевнено, піддано стресу, гніву чи неприємності, просто запитайте себе: "Що б зробила моя внутрішня дитина?" відкритий розум, відкрите серце та відкрита душа. Це допоможе вам відчувати себе менш напруженими та тривожними, а також сприятиме максимальному вирішенню проблем.

Примітка: Якщо ваша внутрішня дитина кидає істерику і закликає вас кинути морозиво в чиєсь обличчя, можливо, це гарна ідея дати йому / їй печиво і покласти їх у куточку очікування, поки ви не розберете, що робити робити.

Порада 2: Дайте собі дозвіл на гру

Що робить дитину щасливішою за все інше? Можливо, грати і досліджувати, звичайно. Коли ви дорослий, справа в тому, щоб заробити гроші, знайти баланс між роботою та життям та прогресувати.Ось чому для нас так важливо, щоб ми дали собі дозвіл на час, щоб грати.

Нам усім потрібно розслабитися, відпочити і відпустити наші щоденні розчарування. І який кращий спосіб зробити це, ніж поїхати на велосипеді в парк, хула-хуп з подругою або поїхати на ковзанах у вихідні? Гра - життєво важлива і важлива частина життя - приділіть їй час.

Порада 3: Бережіть свою внутрішню дитину

джерело

Подібно до того, як малюки потребують належного сну, харчування та взаємодії, щоб вони були здоровими та щасливими, про вашу внутрішню дитину потрібно дбати приблизно так само. Ви не можете очікувати, що вони процвітатимуть, якщо ви не забезпечите середовище, в якому вони можуть це зробити.

Щоб дбати про свою внутрішню дитину, переконайтеся, що ви відпочиваєте достатньо, і ви харчуєтесь здорово. Ви також повинні щодня приділяти час свідомому творчості і нехай світить ваша внутрішня дитина. Запропонуйте їм нові речі, щоб дізнатися, зробити та побачити, і у вас буде щаслива внутрішня дитина та щасливе життя.

Порада 4: Будьте неапологічно ти

Вам коли-небудь доводилося відбивати зауваження чи звучати свою особистість, тому що ви думали, що оточуючі вас не приймуть вас такими, якими ви є?

На жаль, люди занадто часто тьмяніють своїми внутрішніми вогнями, щоб не світилося в очах інших людей. Але все це насправді робить це відволікаючи вас від справжнього та справжнього вас.

Тож, коли ви відчуваєте, що комусь із вас може не сподобатися те, що ви збираєтеся сказати чи зробити, нехай ваша внутрішня дитина переймає це. У найгіршому випадку ви будете праві (їм це не сподобається), але принаймні ви правдиві собі.

Порада 5: заохочення

джерело

І останнє, але, безумовно, не менш важливо, заохочуйте та підтримуйте свою внутрішню дитину в усі часи. Звичайно, буде випадковий випадок, коли вашій внутрішній дитині нічого не варто додати (і вони діють досить по-дитячому). Також будуть випадки, коли ваш внутрішній дорослий повинен взяти під контроль ситуацію.

Але жоден з цих моментів не зменшує значення вашої внутрішньої дитини. Ваша внутрішня дитина має конкретне завдання: допомогти вам бути більш креативними, новаторськими, щасливими та вільними. Тож нехай вони розпустяться на цій арені та прийматимуть їхні поради (але не завжди їх слід) охоче у всіх інших випадках.

Тепер це залежить від вас! Вийдіть і візьміться за свого внутрішнього дитини, а потім повідомте нам, що відбувається, розмістивши коментар.