Вранці дуже мало людей зосереджені та чітко мислячі. Однак є деякі речі, які ви можете зробити (напередодні і вранці), щоб полегшити ранкову плутанину і навіть усунути типові причини непродуктивності вранці.
Почніть свій день бути сильним, енергійним та продуктивним:
1. Напередодні ввечері напишіть замітку про п'ять найважливіших зобов’язань і витягніть найважливіше
Зрештою, ви вже знаєте, що вас чекає завтра. Якщо ви не працюєте в службі обслуговування клієнтів або, наприклад, піар, пізніше, щось не з’явиться протягом ночі, а щось несподіване стане вашим завтрашнім пріоритетом. Особливо важливо точно знати, яка з п’яти є найважливішим зобов’язанням.
2. Запакуйте якомога більше предметів перед сном
Перед сном усуньте непотрібне і покладіть необхідні речі в сумку. Існує велика ймовірність, що ви забудете щось важливе вранці, що зробить ваш ранок більш напруженим. Зніміть якомога більше стресу від свого ранку.
3. Прокидайтеся на 30 хвилин раніше, ніж зазвичай
Незалежно від часу, коли ви зазвичай встаєте, встановіть будильник на 30 хвилин раніше. Спочатку це може бути болісно, але з часом ви звикнете до цього і матимете більше часу на підготовку.
4. Поставте будильник по кімнаті
Поставте будильник з іншого боку кімнати. Примушуйте себе вставати і гуляйте. Це особливо добре, якщо ви прокинетесь за допомогою сигналізації на своєму мобільному телефоні. А саме небезпечно спати біля мобільного телефону, який випромінює всю ніч. Це також дуже добре, якщо ви один з тих людей, хто весь час нападає на "запізнювання" - я знаю, що я такий (чорт, що жахливий варіант).
5. Снідайте
Дві найкращі речі, які ви можете зробити собі вранці - це фізичні вправи та здоровий сніданок. Якщо вправа не є частиною вашого ранкового розпорядку, добре. Але переконайтесь, що ви їсте - щось здорове і без цукру.
6. Прочитайте від 15 до 20 хвилин
Не маючи на увазі читання електронної пошти. Читайте газети, частина того чудового роману, який ви хотіли прочитати певний час, Vogue… Можливо, найкращий вибір - Ви королева. Так, читайте Тобі Королеву. Кому потрібен Vogue.
7. Проведіть час із сім’єю
Читайте далі, якщо ви самотні, але якщо ваша сім'я прокидається, читайте, коментуючи те, що ви тільки з ними читали. Концентруйтеся один на одному. Це дозволить вам зігріти цілий день.
8. Приступаючи до роботи, виконайте своє попереднє завдання перед тим, як перевірити електронну пошту
Якщо це можливо, приділіть півгодини пріоритету дня. Це зробить вас менш напруженими цілий день - швидше за все, дуже, дуже хорошим.
