Трав'яні чаї мають миттєвий заспокійливий ефект, щоб зменшити стрес і впоратися з тривогою. Плюс до цього вони не мають шкідливих побічних ефектів. Ось найкращі трав'яні чаї для вас.
Більшість із нас здорово скептично ставляться до фармацевтичних препаратів для занепокоєння через їх побічні ефекти та історії людей, які відчувають себе зомбі або не в змозі порушити необхідність їх приймати.
Трав'яні чаї давніми культурами використовувались еони як природне ліки від тривоги. У всьому світі відомі трави, які не завдають шкоди нашим тілам або взаємодіють небезпечними способами з іншими ліками.
Ось найзаспокійливіші трав’яні чаї, які ви, можливо, можете пити. Магній також є чудовою добавкою, яку можна приймати, щоб зменшити тривожність.
Кава Кава
Цей порошок виходить з кореня. Він має сильну заспокійливу дію, і коріння добре ростуть на Гаваях. Це культурна традиція на Гаваях, і люди використовують її для створення алохи.
Можливо, не тепле повітря і прекрасні краєвиди на Гаваях зберігають всіх так спокійно, це може бути їхній чай! Цей вид змушує рот оніміти, але ви помітите з хорошою торговою маркою, ви забудете всі свої турботи, але це може зробити вас сонним, тому краще пити перед сном.
Для найефективнішого чаю дістаньте велику сумку його в Інтернеті або в магазині здорової їжі у вигляді порошку. Ця рослина, як відомо, допомагає зменшити порушений режим сну та компенсувати умови, спричинені стресом через заспокійливий вплив на вашу нервову систему. Люди часто використовують це для зменшення панічних атак. Він також росте на островах, таких як Фіджі, Самоа та Мікронезія.
Ромашка
Ромашку вирощують у Західній Європі, Індії та Західній Азії. Крім заспокійливого ефекту, він використовується для лікування застуди та розладу шлунка. Це випробувана і справжня трава, яку використовують протягом багатьох поколінь.
Цей заспокійливий чай також може зробити вас сонним, але його властивості добре зафіксовані. Чашка або дві чашки ромашки охолодить вас і не зроблять вас залежністю. Спробуйте отримати чисту оцінку, щоб вона була потужною. Прочитайте список інгредієнтів у вікні, щоб переконатися, що немає цукру.
Лаванда
Лаванда буває багатьох форм і форм. Є ефірні олії лаванди, подушки з лаванди, солі для лавандової ванни і, так, трав'яний чай з лаванди. Він також використовується для зменшення болю, зменшення проблем з диханням та циркуляції крові.
Квітковий аромат і солодкий смак допоможуть вам відчути себе приємно і затишно. Цей також є афродизіаком, особливо для чоловіків, тому ви можете привернути увагу свого чоловіка, відпочиваючи. Ви можете повісити лаванду у себе вдома або запалити лавандові настояні свічки або навіть лавандовий пахощі. Колір також заспокійливий.
Квітка пристрасті
Цю квітку часто використовують для боротьби з депресією, а також менопаузою та менструальними симптомами. Це також допоможе вам спати, не по-справжньому вибиваючи вас з потенційно шкідливими побічними ефектами, як це робить препарат.
Квітка пристрасті, як і лаванда, іноді потрапляє в крапельницю; ви можете додати його в гарячу воду або взяти її сублінгвально, але це не так весело, як потягувати гарний кухоль чаю.
Якщо ви робите квітку пристрасті регулярною частиною свого дня, ви, можливо, не виявите підвищення артеріального тиску, коли приходить той нелегкий колега або ваша свекруха стає на нерви. Для зайнятих мам і працюючих суперзірок це обов’язково потрібно носити в сумочці!
Ашваганда
Ця крута трава походить з кореня. Це адаптоген, який допомагає збалансувати вашу щитовидку та гормони. Якщо ти гіпер, це заспокоїть тебе, а якщо ти втомився, то розвеселить тебе. Це ще один афродизіак і він потужний. Цей - сильний афродизіак для жінок. Його можна пити в гарячому або холодному чаї. Багато охолоджених чаїв зараз використовують цю рослину.
Святий Василій
Ця прохолодна трава є вихідцем з Азії та Індії, які відомі своїми природними трав’яними засобами. Більшість людей не думали б про чай з базиліком, тому що ми так звикли, що він знаходиться на нашій піці, але святий базилік - сильна трава, відмінна від солодкого базиліка, що не дасть нам панікувати.
Це стає все більш популярним у магазинах здорової їжі, тому у вас не виникне проблем з його пошуком. Це також відомий як чай з тульсі, тому ви можете побачити його як проданий. Він також використовується для боротьби з бактеріями і загоєння ран.
Морінга
Морінга росте на Філіппінах та Ефіопії. Це природна рослина, що знімає стрес, що допомагає зміцнити ваше загальне здоров'я. Багато з цих трав роблять більше, ніж просто заспокоюють вас, і ви дійсно отримаєте користь кількома способами, запиваючи ці чаї для зняття стресу.
Нам, жінкам, потрібна вся допомога, яка знімає стрес, яку ми можемо отримати, оскільки наше гіперстимулююче суспільство - це не те, для чого насправді створені наші органи - і не завадить поділитися цим зі своїми чоловіками, пані!
Ця рослина походить з дерева хрону і використовується в Непалі, Пакистані та Індії. Він, як відомо, допомагає запобігати захворюванням, і тепер вважається потужним суперпродуктом через антиоксидантні властивості.
Багато заспокійливих чаїв містять суміш китайських трав, розроблених для того, щоб допомогти вам знежирити. Це теж хороший вибір. Тульсі, чай йогу та традиційні лікарські засоби - чудові бренди, яких слід дотримуватися. Чай із сипучого листя - також чудовий варіант. Постарайтеся триматися подалі від брендів, які додають натуральний аромат або не перераховуйте інгредієнти.
На додаток до цих природних засобів, спробуйте використовувати позитивне твердження, таке як: "Я зараз спокійний і щасливий". Ви також можете зробити глибокі вдихи, щоб заспокоїти вашу нервову систему.
Пийте багато води, щоб позбавити організм від токсинів і щоденно займайтеся фізичними вправами, щоб вивільнити ендорфіни, які можуть протидіяти гормонам, що викликають занепокоєння. Звичайно, вам потрібно проконсультуватися з лікарем, якщо у вас є якісь попередні медичні стани або ви вагітні чи годуєте. Також зауважте, що деякі трави взаємодіють з ефективністю контролю народжуваності.
Поділіться цим золотим копачем поради з подругами, щоб вони також могли мати силу природи в долоні. Поверніться за більш практичними життєвими порадами від справді тут, на OrandaStyle, і будь ласка, повідомте нам, як вони працюють для вас у коментарях нижче.
