Простий і смачний спосіб давати своєму тілу ту воду, яку вона потребує щодня, настояна на фруктах вода освіжає і насичує користь для здоров'я.
Відійдіть від напоїв із цукром і в дивовижний світ природного та збагачуючого організму аромату з щоденною дозою води, напоєної фруктами. Приготувати його не просто, але кількість веселих та ситних рецептів нескінченна - не кажучи вже про те, що ваш організм буде дякувати вам за вітаміни та гідратацію, які він отримує від цього чудо-горілки.
Якщо ви ще не переконували продавати свій дієтичний кокс за барвистою фруктовою водою, ось ще кілька переваг для здоров'я та рецептів, які обов'язково знайдуть вас на борту.
Проста гідратація
Ми всі знаємо, що нашим органам технічно потрібно до восьми склянок води на день, що здається непростим завданням вирішити, особливо коли питна вода нудна і несмачна.
Деякі люди навіть не п’ють до половини води, яка потрібна їх організму, і замінюють її іншими напоями, такими як сода та напої, виготовлені з консервантами та сиропами. Є всі неприродні аромати, які не надають організму користі для здоров'я.
Однак цю шкідливу звичку можна легко змінити для освіжаючого смаку води, напоєної фруктами. Аромат, доданий будь-якими фруктами, овочами або травами, в які ви вирішили змішати, важко буде повірити, що ви пиєте воду, і ви перевищить вісім прийомів склянки за один раз.
Енергійні вітаміни та мінерали
На відміну від «енергії», яку організм отримує від кофеїну, вода, напоєна фруктами, забезпечує довготривалу енергію з вітамінами та мінералами, необхідними для збереження здоров’я, без боязких кофеїнових припливів та збоїв.
Навіщо ставити себе через такий порочний цикл з нескінченними чашками кави, коли глечик цієї води отримає роботу та інше?
Антиоксиданти для міцного здоров’я
Всі рецепти фруктових вод пропонують вашому тілу якийсь антиоксидант, допомагаючи боротися з поганими бактеріями у вашій системі. Це очищення допоможе підвищити вашу імунну систему і боротися з вірусотворними бактеріями. Ніхто не встигає захворіти в ці дні, тож ось хороший спосіб запобігти цьому.
Контроль тяги та схуднення
Задовольте свій милий зуб природною солодкістю улюбленого фрукта, одночасно дозволяючи йому допомагати у детоксикації та втраті ваги. Фруктова вода має здатність виводити з організму небажані токсини, і якщо ви будете пити її самостійно і послідовно, ви швидко побачите результати!
Багато людей стверджують, що їм подобається пити фруктову воду, оскільки це допомагає їм відчувати себе здоровішими, ніж раніше. Це також може допомогти полегшити печію природним шляхом, збалансувавши кислотність у вашому організмі. Попрощайтеся з роздутим черевом і нетравленням і привіт оновленому, здоровому і впевненому в собі самому образу.
Чіткіша шкіра
Ключ до чистої шкіри - це очищення тіла зсередини. Це єдиний спосіб підтримувати чисту шкіру весь час. Креми та вмивання можуть зробити стільки, якщо ви продовжуєте забруднювати організм консервантами та цукрами, на які ваша шкіра не реагує добре.
Замінивши щоденну соду на свіжу глечик огіркової лимонної м’ятої води, творить чудеса для вашої шкіри обличчя. Це не тільки допоможе зберегти чіткість вашої шкіри, але також дозволить шкірі стати більш пружною і пухкою через збільшення споживання води. Якщо ви боретеся з сухою шкірою, то вам додається додатковий бонус за включення фруктової води до режиму догляду за шкірою.
Рецепти
Тепер, коли вас проінформували про користь для здоров’я від пиття фруктової води, ось деякі рецепти, які любили всі, хто перейшов на перемикання. Приготування в основному однакове для всіх рецептів:
- Тонка скибочка фруктової та / або овочевої суміші на вибір.
- Помістіть їх у глечик або фруктовий настій.
- За бажанням налийте воду та лід.
- Дайте воді сидіти в холодильнику не менше 30 хвилин, що дозволяє їй вбирати аромати фруктів.
- Насолоджуйтесь!
Деякі популярні комбінації фруктів:
- Огірок, лимон, м'ята
- Полуниця, ківі
- Малина, лимон, вапно
- Ожина, вишня
- Ананас
- Будь-які свіжі трави, включаючи м'яту, мелісу і петрушку
Важливо: Плоди, які використовуються для приготування однієї партії фруктової води, добре використовувати повторно протягом 2 днів, залежно від свіжості фруктів.
Ці рецепти не тільки приємні для ваших смакових рецепторів, але і їх красиво подивитися в спекотний літній день. Немає нічого, як насолоджуватися кольором палітри природи якомога більше почуттів.
Вода - це одна річ, яку ви дійсно не можете пити занадто багато, тому варто спробувати замінити свій ранковий енергетичний напій або час на обід содою на більш здорову версію, як ця. Це хороший спосіб негайно знизити споживання цукру, не вилучаючи з раціону жодної їжі, а також це хороший спосіб почати шлях до здорового способу життя.
Якщо у вас є якісь улюблені рецепти фруктової води, про які не згадувалося вище, OrandaStyle буде радий поділитися ними!
