Цілком природно хотіти кричати, коли вам виповнилося 35 років або знайдете своє перше сиве волосся. На відміну від чоловіків, жінки рідко виглядають краще з віком. Здорові звички життя кому? Ось кілька порад, як виглядати молодше свого віку.
Іноді здається, що мати-природа дратує жінок. Нам доводиться мати справу з гормонами, роботою, побутом, дітьми і все ж знаходити час, щоб добре виглядати і, ніби цього недостатньо, відчувати себе ще краще. Чим старше ми докладаємо більше зусиль для боротьби з гравітацією. Що робити, якщо я скажу вам, що ви можете виглядати молодше, ніж ви, не застосовуючи пластичну хірургію?
Я не збираюся вас брехати і говорити, що ти можеш дивом виглядати молодшим на тиждень-другий. Ви повинні вкласти деякий час. Якщо вам сьогодні 30, і ви почнете використовувати ці хитрощі та поради, я гарантую, що вам виповниться 33 роки, коли вам виповниться 40 років.
1. Доглядайте за своєю шкірою
Ще з маленької дівчинки бабуся казала мені доглядати за шкірою. Вона була лікарем, тому знала, про що говорить. Що це означає? Ну, не використовуйте жодних кремів проти зморшок, поки вам не виповниться 30 років, навіть тоді, якщо у вас немає зморшок. Не використовуйте хімічну шкірку, якщо у вас нормальний колір обличчя. Завжди застосовуйте SPF, коли на пляжі. Те, що ви їсте, впливає на вашу шкіру. Гідрат, гідрат, гідрат.
Ми забуваємо, що шкіра є органом, як і будь-який інший. Ви піклуєтесь про свої легені, не курячи, свою печінку, не вживаючи жиру і не пивши занадто багато. Ну, не забувайте про свій найбільший орган, свою шкіру.
2. Волосся і нігті
Здоровий вигляд волосся та нігтів додає вашому зовнішньому вигляду. Якщо ваше волосся блискуче, завжди свіже фарбоване і доглянуте, ви будете виглядати молодше. Обробіть волосся мигдальним маслом. Я написав щось про догляд за волоссям на цьому веб-сайті, щоб ви могли це перевірити.
Ваші нігті можуть багато розповісти про ваше загальне здоров'я (www.webmd.com). Отже, спочатку відвідуйте своє здоров’я, потім свій манікюр. Ваші ноги і руки завжди повинні бути охайними. Важливо дотримуватися французький манікюр, бежевий або червоний лак для нігтів. Не експериментуйте, тому що ви будете виглядати прямо смішно з неоновими нігтями. Будь-ласка, віковий підхід для нігтів, будь ласка, дякую.
3. Підйом ваги
З віком наші м’язи втрачають тонус. Нам потрібно допомогти їм боротися з гравітацією. Підняття ваги - найкращий спосіб відновити свої сили. Як каже мій гуру фітнесу JNL: "Сильний новий худий". Тонізуйте м’язи, і ваше тіло точно буде виглядати молодше. Погляньте, як виглядає JNL у віці 37 років (www.jennifernicolelee.com). Ви також можете робити її тренування. У віці 34 років я маю тіло 20-річної дівчини в коледжі завдяки їй.
Сильні м’язи будуть тримати ваше тіло на місці. Твоя недопалка не буде звисати навколо колін, твій абс викликає заздрість, все тіло буде виглядати і відчувати себе молодшим.
4. Їжте здорово
Наші стегна зберігають все більше і більше жиру в міру дорослішання. Це через гормони. Додайте до цього фаст-фуд, газовані напої та офісне крісло, і ви отримаєте одне непривабливе жіноче тіло. Те, що ми їмо, впливає на наші органи (сюди входить шкіра, волосся та нігті) так само, як це впливає на нашу вагу. Я не кажу, що вам слід відмовитися від гарного келиха вина або трохи темного шоколаду. Я кажу, що ви повинні їсти здорову, нежирну їжу з низьким вмістом вуглеводів.
Крім того, було б непогано провести аналіз крові та визначити, яких типів їжі слід уникати відповідно до вашої групи крові. Такий підхід до дієти дав дивовижні результати.
Я не збираюся продовжувати і говорити про те, що для тебе добре, якщо ти це читаєш, то ти вже досить дорослий, щоб знати.
5. Поради щодо макіяжу
Існує шовіністичний, погруддя і досі великий жарт про те, що сказав Бог, коли створив чоловіка та жінку. Бог створив людину, подивився на нього і сказав: "Ти ідеальний". Потім він створив жінку, подивився на неї і сказав: «Що я вам скажу, вам доведеться використовувати макіяж».
Правильний склад може зробити нас схожими на кінозірку. Ви бачили, що фільм починається з макіяжу та без нього. В основному, є лише 2 поради, які слід використовувати при виборі макіяжу: використовуйте світлі (не блискучі, це 2 різні речі) основи та тіні для повік у натуральних кольорах. Ви повинні виглядати природно красиво і без особливих зусиль шикарно, не так, як вам 16 років.
