Куріння - це залежність, яку вкрай важко кинути і має безліч неприємних симптомів. Однак є специфічні прийоми та засоби, які можуть бути корисними під час різних етапів відмови від сигарет. Прочитайте нижче, щоб дізнатися, як кинути палити природним шляхом та виявити деякі найефективніші та корисні методи зниження та усунення нікотинової залежності.
Гіпнотерапія
Гіпноз - це стан глибокої розслабленості та зосередженості, коли суб'єкт стає дуже сприйнятливим до пропозицій. Це дозволяє терапевту навчити пацієнтів взяти під контроль певний психологічний стан і навчитися боротися з ним.
Терапевти працюють над поведінкою пацієнтів, впливаючи на їх розум та різні психофізичні стани, такі як тривога, звикання, управління болем, стрес, дисфункціональні звички та багато інших.
Гіпнотерапія була дуже ефективним методом, який допомагає людям кинути палити природним шляхом та контролювати свою тягу до куріння, а також уникнути рецидивів та повернення бажань. Це діє на підсвідомість людини, змінюючи його спосіб думати про куріння і спонукаючи бажання кинути палити, а також допомагає подолати звичні звички.
Гіпнотерапія не передбачає жодної боротьби, позбавлення чи обмеження, але допомагає пацієнтові думати, що йому не потрібно курити, модифікуючи, що означає сигарета для нього.
На закінчення, вся тяга до диму виходить насамперед з нашого розуму, а гіпнотерапія працює над перепрограмуванням нашого розуму та усуненням цих бажань.
Гіпнотерапія для відмови від куріння вимагає не менше 4 - 5 сеансів і повинна проводитися ліцензованим та високопрофесійним та етичним гіпнотерапевтом чи психологом. Однак вам слід пам’ятати, що гіпнотерапія буде працювати лише з людьми, які вірять у це і які згодні дозволити собі бути загіпнотизованими.
Голкорефлексотерапія
Акупунктура - давньокитайський метод лікування, який допомагає полегшити і вилікувати велику кількість фізичних і психологічних станів. Голкорефлексотерапія використовує тонкі голки, щоб стимулювати різні гострі точки на тілі, які розташовані вздовж меридіанів. Таким чином він збільшує енергетичний потік і повертає наше тіло до його природного здорового стану.
Акупунктура, як і будь-яка інша терапія, не замінить сигарети, але діятиме як ефективний спосіб допомогти людям кинути палити природним шляхом. Голкорефлексотерапія зосереджена на органах, пов’язаних з курінням і допомагає зменшити симптоми відміни, такі як тяга, тремтіння, нудота, дратівливість і нервозність. Це також зменшує можливості рецидиву і сприяє розслабленню, одночасно детоксикуючи організм нікотином.
Повністю безболісний, він складається з введення тонких волосся голки в різні точки вух, де вони залишаються протягом 20 - 30 хвилин, що є типовою тривалістю кожного сеансу лікування.
Щоб допомогти пацієнтам у період між сеансами, невеликі піддони наносяться невидимою стрічкою на акустичні точки на вухах. Коли тяга до диму потрапляє, пацієнт повинен обережно натискати на ці піддони, щоб стимулювати акупунктурні точки і заспокоїти нервозність і зменшити тягу.
Трав'яні засоби природно кинути палити
Рослинні засоби можуть бути дуже корисними для полегшення симптомів відміни, пов'язаних з відмовою від куріння, а також досить ефективними природними замінниками нікотину. Нижче наведено кілька найважливіших трав, які можуть допомогти нам на різних етапах кинути палити.
Лобелія
Лобелія (Lobelia inflata), яку також називають індійським тютюном, - це рослина, яка має розслаблюючі властивості і має здатність виробляти вплив, подібний нікотину, на центральну нервову систему. Він зменшує симптоми відміни, такі як дратівливість, неспокій і тяга і не викликає звикання.
Кількість дофаміну, присутнього в мозку, завжди збільшується при палінні або при наявності будь-якої іншої наркоманії. Діюча речовина лобелії називається лобеліном - речовиною, яка впливає на рівень дофаміну в мозку і діє як природний замінник сигарет, не завдаючи шкоди, як нікотин.
Лобелія випускається у висушеному екстракті, рідкій та капсульній формі.
Обережно - Лобелія може бути токсичною, якщо приймати її у великих кількостях. Завжди проконсультуйтеся з лікарем перед використанням цієї трави.
Звіробій
Звіробій (hypericum perforatum) - багаторічна рослина, яка діє як дуже ефективний засіб кинути палити природним шляхом. Він застосовується протягом сотень років за свої заспокійливі, розслаблюючі та антидепресантні властивості.
Звіробій полегшує психологічні симптоми абстиненції і знімає нервове напруження та депресивні стани, пов’язані з відмовою від куріння. Таким чином, це дуже корисно для зменшення тяги до нікотину.
Ця трава також була призначена лікарями як природний замінник Прозака.
Нашому мозку потрібен час, щоб реагувати на активні компоненти звіробою, і тому бажано почати приймати його за 2 до 3 тижні, перш ніж кинути палити.
Трава звіробою існує в різних формах, але, напевно, найбільш ефективна форма для досягнення хороших результатів.
Увага! Завжди уважно читайте інструкції, написані на флаконі, і ніколи не приймайте цю траву без нагляду лікаря. Св.Трава звіробою може взаємодіяти з іншими лікарськими засобами та засобами рослинного походження (такими як антидепресанти, ВІЛ-препарати та оральні контрацептиви) та змінювати їх дію.
Інші виняткові рослинні засоби, які діють як звіробій, і які можуть бути надзвичайно корисними у відмові від куріння, - це валеріана та авена сатива.
Корінь імбиру
Корінь імбиру сприяє травленню і має здатність полегшити нудоту, що є поширеним симптомом виведення нікотину.
Він також має нагріваючий ефект і збільшує потовиділення і пітливість, що допомагає нашому організму виводити токсини, що утворюються нікотином, і тим самим зменшувати звикання до сигарет.
Що стосується інших засобів, перед тим, як почати приймати імбирні капсули, рідкий екстракт або чай, завжди уважно дотримуйтесь інструкцій щодо дозування та інструкцій щодо застосування, наведених на етикетці препарату.
