Чи може майстер очищення стати путівкою до справжнього та остаточного схуднення? Продовжуйте читати, щоб дізнатися!
Зі зростаючою популярністю The Master Cleanse (на даний момент очищення видатної кишки Голлівуду за вибором) багато жінок задаються питанням, чи варто їм замислитись над очищенням кишечника. Вони поспішають до магазину і наповнюють свої візки лимонами, кленовим сиропом та перцем кайєнною (трьома інгредієнтами в очищенні), сподіваючись, що вони теж зможуть знайти щастя в цій готуванні.
Питання стає: чи Майстер очищає дійсно квиток до справжнього та остаточного схуднення? Це щось ти слід розглянути? Чи піклуватиметься він про все, що завдає шкоди вам і вашому тілу, як заявляють багато його користувачів?
Погляньмо на це і подивимось.
Що це
Джерело«Майстер очищення», який також називають «дієтою з лимонадом», рекламуються відомі знаменитості, як Гвінет Петроу та Біонсе. Вони також містять цитату доктора Уейна Дайєра на своєму веб-сайті, похвалившись його позитивними ефектами. Отже, що це саме?
Це, по суті, 10-денний швидкий сік, який, згідно з їхнім веб-сайтом, "забезпечує здорову кількість калорій і поживних речовин, спеціально підходящих для схуднення та очищення, при цьому відпочиваючи травну систему і дозволяючи організму заживати природним шляхом". Це передбачає змішування суміш з двох столових ложок соку, вичавленого свіжим з лимона, двох столових ложок кленового сиропу та однієї десятої чайної ложки порошку кайенського перцю з 8 унціями чистої води та випиття 6-12 склянок цього протягом дня.
Вони також хочуть, щоб ви взяли проносний чай перед сном і почали перший чи другий день із «солоної води». Це ще одна суміш з двох чайних ложок морської солі не йодованої та однієї літра теплої води, яка призначена для того, щоб ви ходили у ванну 3-7 разів. (Однак вони попереджають, що важко спуститися вниз, тому ви, можливо, захочете його погладити, щоб не кинути його назад.)
Ви можете або зробити їх 3-денний "полегшення", який дозволяє повільно виключати продукти зі свого раціону, або ви можете просто заскочити прямо і почати очищення. Вони також мають 3-денний варіант «полегшення виходу», а також звикнути ваше тіло знову споживати реальну їжу.
Ви все ще зацікавлені в цьому процесі і думаєте, що це може бути для вас? По-перше, вам хочеться дізнатися, що думають деякі медичні експерти, щоб ви могли прийняти обгрунтоване, розумне рішення.
Від експертів у галузі охорони здоров'я
Хоча «Майстер очищення» нещодавно потрапив у поле зору громадськості, це очищення існує вже більше 50 років. Отже, багато професіоналів у цій галузі мали достатньо часу для зважування (не призначено каламбур) щодо того, що вони думають про це після цього швидкого.
Довірені сайти, такі як WebMD, попереджають його, називаючи це "небезпечним для вашого здоров'я". Вони продовжують говорити, що «Дієтологи зазначають, що в дієті дієти Master Cleanse не вистачає всіх необхідних поживних речовин: калорій, вітамінів, мінералів, білка, вуглеводів, клітковини та жиру».
Вони визнають, що ви схуднете, дотримуючись плану, але тільки тому, що калорійність калорій настільки низька - близько 650 калорій на день. Також очищаючи товсту кишку таким чином, ви позбавляєтесь від хороших бактерій, які є насправді здоровий для вашого тіла, поряд із поганим, що не є бажаним наслідком.
США Здоров'я Згоди погоджується. Вони заявляють, що "якщо ви здорові, спроба Master Cleanse одного разу, можливо, вам не зашкодить". Однак вони також попереджають, що ви можете налаштувати себе на майбутні проблеми зі здоров’ям, такі як дефіцит вітамінів і мінералів, погана імунна реакція і потенційно навіть серцеві та ниркові ускладнення.
Гаразд, так що багато професіоналів не є справжніми прихильниками програми Master Cleanse, але що думають ті, хто намагався це зробити? Які результати вони отримали та які є Вони за чи проти?
Від тих, хто це пробував
ДжерелоУ публікації, опублікованій на веб-сайті Vogue, Джеффрі Стінгартен пише кумедну історію про свій досвід роботи з цією знаменитою дієтою та очищенням. Він досить відвертий щодо того, що він мав свої позитиви та негативи.
На його світлому боці шкіра була більш чіткою, ніж будь-коли (навіть спричиняючи червону пляму, яку він мав би досить довгий час), він мав чудове відчуття смаку та запаху, і йому зараз потрібно менше солі в їжі. Однак деякі з негативів включали повернення більшої частини ваги, яку він втратив (лише через три дні), головні болі, нездатність зосередитись і проблеми в цілому.
Але він зазначив, що його дружина все ще робить це і має великі результати. Крім того, він визнав, що, можливо, він обманював раз у раз, що, можливо, мало певний вплив на його загальний успіх (або його відсутність).
Інші люди також повідомляють про неоднозначні результати. Дуже багато з них посилаються на підвищену енергію, яку вони відчувають, але більшість кажуть, що це лише спочатку. Через пару днів без їжі вони почувались слабкими і млявими. (Мабуть, це також може призвести до того, що ваш язик стане білим, оскільки це, здається, є загальним побічним ефектом.)
Звичайно, ті, хто залишився на очищенні за вказівкою, втратили гідну вагу. Але багато людей повідомили, що вони все повертають.Вони висловили своє розчарування, витримавши десять днів пиття соку, лише щоб повернутися до першого. Деякі з них навіть повернули більше, ніж втратили.
Був також дискомфорт у животі, який багато з них відчували через безперервні перерви у ванній. Це робило їх легшими, але це також робило їх дратівливими і настрій.
Поклавши це взагалі
Існує кілька позитивних атрибутів The Master Cleanse і цілий ряд негативних. Більшість рецензентів повідомили про обох, хоча все ж є прихильники, які клянуться, що все було добре.
Якщо ви все ще роздумуєте над цим, завжди добре пройти спостереження лікаря, щоб переконатися, що ви не будете завдавати більше шкоди, ніж користі. І, слухайте своє тіло. Якщо ви спробуєте це, а щось не здається правильним, можливо, вам варто переглянути.
Отже, там у вас є. Тепер саме від вас залежить, оскільки вибір за вами.
