Якщо ви шукаєте природне, нескінченне джерело щастя і захоплення, не шукайте більше. Природа - це миттєве джерело щастя, для якого вам не потрібен рецепт.
Одним із рішень мого новинного року цього року було провести більш якісний час на природі з родиною та друзями. Коли я задію час посидіти або попрацювати надворі або провести час із друзями та родиною на вулиці, я помічаю, що я більш присутнім і спокійним. Зазвичай я можу знайти спокій у більшості ситуацій, але помічаю, що коли я занадто довго охолоджуюсь всередині, воно починає відчувати себе неприродно, і моє нормальне спокій, здається, трохи ухиляється від мене.
Коли я дивлюся на це таким чином, я бачу, що моє оточення є джерелом сили та зв’язку. Я знаю, що не приймаю жодної краси - чи то звук океану, щебетання птахів чи сонце на моєму волоссі, коли я відчуваю, як проходить прохолодний зимовий вітерець - як належне.
Природа навчила мене змінювати свої негативні думки на позитивні, тому що природа, як зразок для наслідування, завжди змінюється. Я використовую це як керівництво, щоб насправді не зациклюватися на якійсь конкретній думці, і нехай це мені диктує. Так само легко, як бурхливі хмари можуть надходити над прекрасно сонячним небом, ви можете спробувати змінити спосіб, який ви думаєте, від бурхливого до сонячного.
Безкоштовний ресурс для щоденного щастя
Дуже багато людей, які мають стосунки з природою, сказали мені, що вони знайшли власну версію щастя та зв’язок, який змусив їх відчути глибоку зв’язок із собою через те, що вони перебувають у природі.
Вони описали цю зміну, як посадку насіння: коріння утримуються в багатій живильній землі і надають їм фундамент, який дозволить їм почувати себе безпечно почати працювати над тим, щоб приносити більше щастя у своє життя. Все, що вони мали зробити, це зробити їх пріоритетним для себе.
Вони помітили, що, купуючи життя, роботу та щоденні обов'язки, важко було знайти час покататися на сонці або погуляти в гори чи на пляжі. Переконавшись, що вони додали це до свого переліку щоденних пріоритетів, це зробило так, що вони пережили особисту зміну щастя.
Сидіть, дихайте, слухайте музику з прекрасними пейзажами
Одне, що мені особисто допомогло у побутових звичках - це взяти час бути присутнім у природі. Коли я вперше розпочав цей процес, мені було важко просто сидіти, дихати і відпочивати - навіть з прекрасним видом.
Оскільки мої непоказні способи перешкоджали моєму задоволенню моментом, я вирішив принести навушники та телефон, щоб я міг слухати заспокійливу музику. Це дійсно допомогло мені зробити перехід до теперішнього моменту.
Я почув би прекрасні мелодії у супроводі чудової тишини природи та заспокійливих поглядів. З часом я зміг бути присутнім на природі без музики, і звуки навколишнього світу стали моїм саундтреком до миру, любові та щастя.
Як природа навчає нас щасливішого життя?
ЧИТАЙТЕ: Просто перебуваючи в ньому, природа навчає нас зв’язуватися зі своїм тілом та своїми емоціями. Так, ви можете відчути, як повітряне світло у вашій кабіні світиться на вас, але коли ви знаходитесь поза межами, ви справді відчуваєте відчуття, які з'єднують вас із життям. Сонце забезпечує силу, любов і світло. Це змусить вас знати про те, що змушує вас відчувати себе тепло і щасливо. Холод може принести спогади, які можуть бути холодними або важкими.
Так було і для мене. У кожного буде своя унікальна реакція на відчуття стихій природи; просто помічайте думки, які виникають при проведенні часу на вулиці. Коли ви почнете відчувати і пов’язувати свої емоції з тим, що відбувається у вашому житті, що може потребувати налаштування, це призведе вас до щасливішого життя.
ПОГЛЯД: Коли я вперше розпочав свій шлях до щасливішого життя, я пам’ятаю, як працював над тим, що перебуваю в даний момент. Мені сказав терапевт, з яким я працював у той час, що мені потрібно провести час на природі, щоб бути більш обізнаним про навколишній світ. Вона сказала мені подивитися на предмети в природі та зосередитись на них. У той час я хвилювався і намагався вивчити нові способи відпочинку.
Коли я почав спостерігати за деревом і всіма прекрасними листям на ньому - виразними кольорами, деталями кори - я виявив, що зможу розслабитися і зосередитись на чомусь іншому, ніж на тому, що мені було тривожно. Зосередження уваги на тому, що було переді мною, змусило мене бути присутнім тут і зараз. Це було фундаментальним інструментом для мого збільшення щастя.
Я знаю, що важко встигнути побути на природі. Ми всі працюємо довгі важкі години і маємо відвідувати сім’ї та зобов’язання. Однак якщо ви налаштовані на своє власне щастя, важливо додати дозу природи у своє життя.
Використовуйте це як спосіб заземлити вас. Можливо, ви можете почати говорити молитви на вулиці, щоб м'яч скотився. Що б ви не робили, пам’ятайте, що дихаєте, пам’ятайте і усвідомлюйте всю красу навколо вас. Його там, його безкоштовно, і його подарунок.
