Ми склали спеціальний список топ-блогерів з йоги, яких потрібно дотримуватися, якщо ви справді віддані фітнесу та пошуку свого внутрішнього спокою. Перевірте їх і нехай вони затягнуть вас у казковий світ йоги.
Ви ніколи не замислювалися, як досягти рівноваги, гармонії та миру у своєму житті чи просто як покращити гнучкість м’язів та фізичного стану? Можливо, YOGA - це правильний вибір для вас.
Ось підбірка OrandaStyle з топ-20 блогерів йоги, які дійсно заслуговують на вашу увагу. Ми перераховували їх не в конкретному порядку, оскільки кожен з них по-своєму унікальний і безумовно вартий вашого часу.
Ми намагалися представити різні стилі та прийоми, так що є для кожного щось. Як завжди, ви знайдете кілька чудових порад, написаних виключно для читачів OrandaStyle від кращих йогерівських блогерів в Інтернеті. Намасте!
1. Алі Каменова - Алі Каменова Інтервальна йога
1. Ви в 11 описових словах?
Творчі, духовні, прямі, інтуїтивні, новаторські, дитячі, хаотичні, неорганізовані, проникливі, пристрасні, глибокі.
2. Що таке "особливий штрих", що робить ваш блог / роботу різною / унікальною / автентичною?
Я створив унікальний стиль йоги, який одночасно є дуже атлетичним та духовним. Я поєдную традиційну йогу з передовими навчальними відкриттями високої інтенсивності, щоб створити найоптимальніший спосіб рухати тіло, залишатися у формі, поглибити дихання, отримати доступ до нашої духовної сутності, підвищити спокій, ініціювати внутрішнє зцілення і, звичайно, отримати переваги як йоги, так і тренувань, такі як підвищення серцево-судинних можливостей, сили, швидкості, гнучкості та загального стану здоров’я.
3. Ексклюзивна порада, як чи рекомендація для читачів OrandaStyle?
Хм, це може бути будь-яка порада? Я б сказав, займайтеся йогою 4-5 разів на тиждень, зосередьтесь на рослинному харчуванні, щодня висловлюйте подяку та довіряйте процесу життя. Все це призводить до оцінки внутрішньої краси.
4. Випадкове запитання OrandaStyle: Якби ми зайшли до вашого будинку і заглянули всередину холодильника, що б ми знайшли?
Кокосове молоко, капуста або дитяча зелень, брокколі, морква. Усі мої фрукти будуть на моєму прилавку поза моїм холодильником.
Ви можете відвідати блог Алі на www.alikamenova.com
2. Elad Itzkin - Фотографія йоги Elad Itzkin
1. Ви в 11 описових словах?
Пристрасний, мислитель, шукач, авантюрист, позитив, віруюча людина, мрійник, прекрасний, турботливий, легкий, добрий.
2. Що таке "особливий штрих", що робить ваш блог / роботу різною / унікальною / автентичною?
Що робить мій блог унікальним, це те, що я, як фотограф з йоги, не зосереджуюсь на пошуку найбільш гнучких йогів чи йобі Барбі. Я шукаю справжніх йогів, людей, які мають таку ж історію, як і ти, і я, людей, які живуть, працюють, мають день у день, що допомагає читачам бачити, що бути йогом - це не в їх досяжності і що йога - це всі незалежно від віку, раси, статі, віросповідання та наскільки вони гнучкі.
3. Ексклюзивна порада, як чи рекомендація для читачів OrandaStyle?
Прийміть момент без самосуду. Як відданий йог, мені іноді важко потрапити на килимок для йоги, і я нагадую собі, що це також нормально. У мене є періоди, які я практикую кожен день, і періоди, які я взагалі не практикую. Коли це правильно, і моє тіло почувається готовим, я повернусь до килимка і займаюся йогою.
4. Випадкове запитання OrandaStyle: улюблена цитата?
«Все відбувається з причини, і всі причини - на найкраще», що більше, ніж цитата, це особиста мантра, про яку я постійно нагадую себе в різних ситуаціях. Я завжди кажу людям, які пропустили автобус або пропустили рейс: "Це нормально, можливо, було б ще гірше для вас, якби ви були там."
Це дійсно ставить речі в перспективу, з жалю до себе і назад у потік нашого існування.
Примітка: Ми настійно пропонуємо перевірити чудові фотографії Елада та фантастичні йоги на його Instagram @elad_itzkin_yoga_photography та його блозі yoga.itzkin.com
3. Ursula Preiss - Мій блог йоги
1. Ви в 11 описових словах?
Гнучка, сильна, творча, дисциплінована, пристрасна, досвідчена, радісна, оптимістична, експериментальна, рефлексивна, серйозна.
2. Що таке "особливий штрих", що робить ваш блог / роботу різною / унікальною / автентичною?
Мій блог розповідає про мою подорож йоги Аштанга протягом останніх 10 років, і подорож продовжується. Практикувати йогу - це не лише практика асани, це стиль життя. Я є живим доказом того, що йога Аштанга - це не лише для диких і молодих, але і для тих, хто все ще дикий по душі, але трохи старший.
3. Ексклюзивна порада, як чи рекомендація для читачів OrandaStyle?
Йога може впливати на все ваше життя. Важливо займатися щодня або мінімум 3 рази на тиждень. Огляньтесь навколо, експериментуйте, а потім вибирайте стиль йоги, яким ви хочете щодня займатися.
4. Випадкове запитання OrandaStyle: Одне місце у світі, на якому ви хотіли б залишитися на рік?
Я хотів би побути на півдні Франції на рік.
Ви можете відвідати блог Урсули на сайті my-yoga-blog.blogspot.com
4. Саді Нардіні
1. Ви в 11 описових словах?
Запекла, казкова, справжня, енофіла, трансформативна, свідома, людина, коханець, художник, відьма жінка.
2.Що це за «особливий штрих», що робить ваш блог / роботу різною / унікальною / автентичною?
Живучи з прикладу поганого * ss, я даю жінкам дозвіл танцювати зі своєю тіньовою стороною, а також світлою силою, яку вони містять, щоб мати можливість перейти від Драматичних королев до прямо усвідомлених Королев.
3. Ексклюзивна порада, як чи рекомендація для читачів OrandaStyle?
Наступного разу, коли ви відчуєте, як сумуєте за минулим, або під час будь-якого розчарування чи втрати, вивчіть мистецтво істерики. Діти висловлюють емоції, плачуть і кричать, коли хочуть, а потім продовжують свій день.
Ставши дорослими, ми не хочемо просто втрачати його де завгодно, відчуваючи сильну емоцію, інакше в офісі буде набагато більше збитків. Натомість дайте собі дозвіл проводити емоційні моменти в кімнаті наодинці, і дозвольте плакати і кричати (ліжка та подушки - це великі неруйнівні речі), які насправді очистять ці старі, застряглі енергії.
Після того, як настане шторм, ви, швидше за все, знайдете спокій і ясність, що були під ними, чекаючи, коли вони виявляться справжнім і відданим сеансом відпустки воїнів.
4. Випадкове запитання OrandaStyle: найкращий спосіб відпочити після важкого дня?
Майже щодня я задіюю (заробляю) годину, щоб зайнятись медитацією «Піно Гриджіо», де я маю побачення з собою та келих чудового вина. Я французька та італійська, тому маю велику повагу до добре виготовленого вина.
Я сиджу зі своїм журналом Moleskine і пишу творчо – вірші, ідеї пісні, думки про своє життя та наступні кроки до моїх найкращих виразів. Я рекомендую проводити справжній якісний час із самим собою, адже це ваша душа і найдовші стосунки, які ви коли-небудь матимете.
Коли ви зможете сидіти і насолоджуватися власною компанією, ви помітите, як потреба і занепокоєння щодо інших зменшуються, і виникне посилення впевненості в собі і незалежності. Ура!
Ви можете відвідати блог Саді на сайті sadienardini.com
5. Еріка Родефер Зим - зіпсований йог
1. Ви в 11 описових словах?
Мотиватор йога-мами, розповідач, адвокат по догляду за собою, турботливий, вчитель, дурний, креативний, зв’язаний.
2. Що таке "особливий штрих", що робить ваш блог / роботу різною / унікальною / автентичною?
Я думаю, що мій блог відрізняється від більшості блогів з йоги - це те, наскільки я специфічний щодо своєї місії допомогти мамам побачити, який величезний вплив має лише кілька хвилин самодогляду (через йогу, медитацію, усвідомленість чи все, що змушує їх відчувати себе відродженими) може сприяти загальній якості життя як для них, так і для їх сімей.
Всім потрібна йога, але мої читачі ПОТРІБНА ЙОГА !!!! Забути про себе просто занадто просто, коли всі інші висувають вимоги до вас щосекунди кожного дня і також цілу ніч.
Я тут, щоб нагадати їм і запропонувати підтримку через безкоштовні йога-послідовності, медитації, заохочувальні історії та відповідні поради від мами, яка там була. Я також будую спільноту мам, які піднімають один одного вгору, позичають вухо (адже іноді для цього мамам потрібно більше всього іншого!).
3. Ексклюзивна порада, як чи рекомендація для читачів OrandaStyle?
Покладіть на себе заняття йогою щодня - навіть якщо це означає просити допомоги у подружжя, няні чи (задихайтесь!) Додатка або мультфільму для iPad, щоб не зайняти свого маленького. Ті кілька хвилин, які ви зосереджуєте на собі, допоможуть вам бути значно кращою мамою (або працівником, або подружжям, або чим би ви ще не займалися) на інший день. Ваш догляд за власним доглядом БЕЗ головним пріоритетом - заради кожного. Це найменш егоїстична річ, яку ти можеш зробити.
4. Випадкове запитання OrandaStyle: Найбільша пригода у вашому житті?
Найбільша пригода мого життя на сьогоднішній день була дикою їздою, яка є материнством (сюрпризів немає!). Він був сповнений хвилювань, як перші кроки та перші слова, страхітливі хвилювання, розчарування, напружені плечі, глибокі уроки та незліченна кількість радощів - іноді все одночасно.
Кожен день я можу розраховувати на новий захоплюючий поворот подій, який тримає мене на ногах. Це надзвичайна пригода, і я б її не мав іншого способу.
Ви можете відвідати блог Еріки на веб-сайті www.spoiledyogi.com
6. Анна Гість-Джелі - Пишна йога
1. Ви в 11 описових словах?
Я вчитель йоги, захисник прийняття тіла і любитель доброти.
2. Що таке "особливий штрих", що робить ваш блог / роботу різною / унікальною / автентичною?
Пишна йога - це йога, що підтверджує тіло для людей усіх форм і розмірів. Ми все про те, як йога може бути інструментом для того, щоб краще пізнати себе та своє тіло, і завдяки цьому процесу знайти прийняття та любов до обох. Ми пропонуємо інструменти та стратегії пошуку того, які унікальні речі змушують ці практики працювати на вас - ваше тіло, ваш час, вашу енергію тощо.
3. Ексклюзивна порада, як чи рекомендація для читачів OrandaStyle?
Якщо вам цікаво почати практику йоги, або ви маєте практику, але хотіли б, щоб вона була більш регулярною, моя улюблена річ - це розглянути, якою може бути ваша практика сьогодні. Ми так легко забиваємо себе в бадилля, що частіше за все змушує нас кинути те, що ми сподівалися піти.
Але коли ви переходите на міг, завжди можна щось робити щодня - навіть п’ять глибоких вдихів або кілька простих розтяжок, коли ви прокидаєтесь вранці.
4. Випадкове запитання OrandaStyle: Якщо ви можете надіслати повідомлення за 30 секунд у світ, що б ви сказали?
Якщо ви прийняли себе і своє тіло, уявіть, що ви могли б робити з усім часом і грошима, які б інакше витратили, намагаючись «виправити» себе.
Ви можете відвідати блог Анни на веб-сайті www.curvyyoga.com
7.Гвен Лоуренс
1 .Ви 11 описових слів?
Я перетворюю життя з добра на велику, як тільки досвідчена мама!
2. Що таке "особливий штрих", що робить ваш блог / роботу різною / унікальною / автентичною?
Я допомагаю своїм клієнтам досягти свого найвищого потенціалу, використовуючи мою йогу з 6 сил для філософії спорту, щоб досягти фітнесу, знайти баланс, створити цілі та визначити особисте щастя в роботі, школі, сім'ї та житті.
Мій особливий штрих - це здатність розуміти та спілкуватися зі своїми клієнтами та спортсменами, вводячи себе у їхній світ, не перетворюючи їх на йогів. Окрім того, що я маю унікальну здатність читати тіла, тому я можу бути активними щодо травм, а не реактивних. Нарешті, маючи можливість змусити моїх учнів сміятися і світлішати.
3. Ексклюзивна порада, як чи рекомендація для читачів OrandaStyle?
Мені доведеться наполягати на тому, щоб це було серйозно і студіювати з чим би ви не робили, однак вам потрібно підходити до життя легшим менш напруженим, розсудливим та чутливим способом. В основному, полегшіть людей ... Відпустіть речі, які наркотикують вас, не сприймайте все так серйозно, смійтесь більше і будьте вибагливі з людьми, яких ви пускаєте у своє життя!
4. Випадкове запитання OrandaStyle: Якби ви могли читати думки, чиїх ви хотіли б прочитати?
Якби я міг читати думки, я хотів би повернутись у часі і прочитати розум доктора Сеусса. Його здатність бути настільки випереджає свій час і писати книги на тему, яка, здавалося б, легка і проста, але є найглибшим і найглибшим способом мислення, перш ніж люди навіть почали думати про це. Книга "Хортон чує кого" дуже вражає для мене, а "Зоряні черевики" так настільки своєчасні зараз!
Ви можете відвідати блог Гвен на веб-сайті www.gwenlawrence.com
8. Candace Cabrera Moore - Yoga By Candace
1. Ви в 11 описових словах?
Рішучі, працьовиті, пристрасні, дурні, незалежні, люблять співати і танцювати.
2. Що таке "особливий штрих", що робить ваш блог / роботу різною / унікальною / автентичною?
Я почав YogaByCandace, тому що я любив читати блоги, але там не було жодного про сучасний, перспективний спосіб життя йоги. Блог зараз розвинувся, щоб включити програму відкриття вікна (наша YBC Mantra Box), міжнародні відступи з йоги (Приєднуйтесь до нас у травні!), І ми нещодавно випустили книжкову угоду. Наша книга вийде восени 2016 року.
3. Ексклюзивна порада, як чи рекомендація для читачів OrandaStyle?
Щоб підвищити гнучкість, вам не потрібно займатися півтори години йоги щодня - достатньо лише декількох хвилин на день, щоб побачити вплив. Якщо ви тип людини, у якої просто немає часу, шукайте часи протягом дня, коли у вас є вільна хвилина, наприклад, коли вода гріє під душем або коли ви чекаєте, коли каву заварювати. За ці кілька хвилин знайдіть секунду, щоб зайнятись ганчірковою позою. Це допоможе розкрити суглоби та полегшити біль у спині.
4. Випадкове запитання OrandaStyle: Ваш ідеальний день?
Сон, великий сніданок з друзями з подальшим чудовим тренуванням і день на пляжі.
Примітка: Candace Cabrera Moore є засновником YogaByCandace, йога-лайфстайл-компанії з популярним блогом, який приймає 2,2 мільйона читачів та 147 000 послідовників соціальних медіа. Компанія пропонує додаток для йоги, програму відкриття для представників малого бізнесу в галузі охорони здоров’я та оздоровчого комплексу з їх YBC Mantra Box, міжнародними виїздами з йоги, популярним каналом YouTube з безкоштовними щотижневими відеозаписами, і вони щойно приземлили книжкову угоду. Книга буде опублікована восени 2016 року.
Ви можете відвідати блог Candace на сайті yogabycandace.com
9. Кассандра Рейнхардт - Йога З Кассандрою
1. Ви в 11 описових словах?
Амбітна, впевнена, оптимістична, весела любляча, мрійлива, харизматична, одержима тваринами, феміністка, балакуча, вибаглива та нерішуча.
2. Що таке "особливий штрих", що робить ваш блог / роботу різною / унікальною / автентичною?
Те, що робить йогу з Кассандрою (і на моєму каналі YouTube) унікальною, - це рівновага класів між інформацією, але все ще дозволяє простору для самоаналізу. Важливо, щоб люди мали чіткі і стислі словесні підказки, щоб мати можливість слідувати за ними, але якщо вчитель розмовляє занадто багато, це може бути дуже важко потрапити у ваше тіло і по-справжньому відчути, що відбувається.
Особливо на своїх заняттях з Інь Йоги я люблю пропонувати довгі періоди тиші. Я вірю, що ми маємо потенціал бути нашими найкращими вчителями.
3. Ексклюзивна порада, як чи рекомендація для читачів OrandaStyle?
Якщо мова йде про йогу йоги, особливо якщо ви новачок у практиці, різноманітність є ключовою! Спробуйте стільки різних стилів і вчителів, скільки вам потрібно, поки не знайдете той, який працює для вас. Після того, як ви знайшли, що працює, найголовніше - бути послідовним.
Не будьте занадто жорсткі до себе, якщо впадете в колію і на деякий час перестанете тренуватися. Практикуйте любляче співчуття і обережно повертайтеся на килимок, без судження.
4. Випадкове запитання OrandaStyle: одну мрію ви досягли?
У січні я отримав можливість поїхати до Каліфорнії, щоб попрацювати з Grokker як один із нових експертів з йоги. Я давно захоплювався ними, так що мати можливість приєднатись до їхньої родини як інструктор - це здійснилася мрія і моє найбільше досягнення досі.
Я запустив свій канал YouTube рік-півтора тому, не знаючи, куди це мене відведе, чи хтось буде його дивитись.Цей перший крок і публікація мого першого відео - це найкраща річ, яку я коли-небудь робив, і це причина, чому мені доводилося працювати з Grokker та багатьма іншими дивовижними компаніями. Це хвилюючий час для мене, і я не можу чекати, щоб побачити, що буде далі!
Ви можете відвідати блог Кассандри на веб-сайті www.yogawithkassandra.com
10. Ешлі Жозефіна - оздоровчий Ешлі Джозефін
1. Ви в 11 описових словах?
Інтенсивний, грайливий, мудрий, уповноважений, лідер, письменник, йогіні, людина, студент, фемініст, продуманий.
2. Що таке "особливий штрих", що робить ваш блог / роботу різною / унікальною / автентичною?
Я думаю, що я інший, бо пропоную йогу в «більшій картині» у своєму написанні та викладанні, в той же час я роблю навчання відповідним та практичним для нашого сучасного повсякденного життя.
Наприклад, у мене є сертифікати з Power Vinyasa Yoga та iRest yoga nidra - дві практики на цілком протилежних кінцях спектру зусиль. Мені подобається збалансувати це все десь посередині.
3. Ексклюзивна порада, як чи рекомендація для читачів OrandaStyle?
Перш ніж почати що-небудь, знайдіть хвилину, щоб зареєструватися, і подивіться на будь-які очікування. Підходьте до кожної миті як до нової та будьте відкриті до можливостей, які ви ніколи не могли собі уявити.
4. Випадкове запитання OrandaStyle: який ваш улюблений сніданок?
Вівсянка. У мене це майже щоранку осінь-весна. Я додаю мигдальне молоко, мед або кленовий сироп, корицю, кардамон і насіння конопель, насіння чіа, волоські горіхи або пекан. Якби мені довелося, я міг би їсти лише це цілий день і був повністю задоволений.
Ви можете відвідати блог Ешлі на сайті ashleyjosephine.com
11. Рейчел Конц - Жива у вогні
1. Ви в 11 описових словах?
Я… продуманий, креативний, бажаючий, обґрунтований, співчутливий і поганий * сс. Я вчитель і учень йоги.
2. Що таке "особливий штрих", що робить ваш блог / роботу різною / унікальною / автентичною?
"Живий у вогні" пропонує справжній погляд на йогу, і як ця практика продовжує приносити мир у моє життя. Я не тільки пишу про свої переживання на мат - потіння, сміх, спроба складної пози та навчання про себе в процесі - але я також ділюсь своїми роздумами про медитацію та уважність, стосунки, побудову спільноти, відпущення та люблю себе .
Однією з моїх улюблених частин блогу є моя спонсорована програма йогів, сева-проект, спрямований на обмін йоги та підтримку кількох неймовірних йогів по всій країні протягом року, так що їхня практика поглиблюється.
3. Ексклюзивна порада, як чи рекомендація для читачів OrandaStyle?
Новинка йоги? Ось моя порада: спробуйте кілька місцевих студій і поговоріть з викладачами. Будьте готові відкрити і поділитися тим, що привело вас до вашої килимки, і що ви сподіваєтеся отримати від своєї практики. Задавати питання. Пийте багато води до і після заняття. І завжди будьте ласкаві до себе!
4. Випадкове запитання OrandaStyle: куди ви б поїхали в машині часу?
Я б повернувся до 40-х років, щоб я міг зустріти своїх бабусь і дідусів і спілкуватися з ними. :)
Ви можете відвідати блог Рейчел на веб-сайті www.aliveinthefire.com
12. Рейчел Скотт - Рейчел Йога
1. Ви в 11 описових словах?
Творчі, інтелектуальні, смішні, прагнучі, вразливі, тупі, м'якосерді, пристрасні, хибні, вигадливі, виразні.
2. Що таке "особливий штрих", що робить ваш блог / роботу різною / унікальною / автентичною?
Завдяки нашим романтичним та інтимним стосункам ми беремо участь у безладному, красивому, реальному дослідженні того, як ми можемо стати нашими кращими. У своєму блозі я прямо кидаюся у вогонь і від душі ділюсь із читачами. Разом ми знаходимо своє світло в темряві.
3. Ексклюзивна порада, як чи рекомендація для читачів OrandaStyle?
Ви дивовижні, чудові читачі OrandaStyle! Найкраща порада для будь-яких стосунків: пам’ятайте, що ви вже цілі і хороші. Протистояйте спокусі (ох-так-людської), щоб змусити свого партнера виправити його клеєм, заспокоювачем его або відсутнім фрагментом головоломки.
Хоча ми всі вади та люди, ми ніколи не повинні втрачати з поля зору власну дорогоцінну пишність. Практикуйте любити свою людську, недосконалу, чудову себе.
4. Випадкове запитання OrandaStyle: яка ваша найбільша мотивація в житті?
Особистісне зростання.
Ви можете відвідати блог Рейчел на веб-сайті www.rachelyoga.com
13. Дж. Браун - Дж. Браун Йога
Дж. Браун - вчитель йоги, письменник, подкастер та засновник Йога-центру Абхіаса в Брукліні, Нью-Йорк. Його написання було опубліковано в «Йога терапії сьогодні», Міжнародному журналі йога терапії, і по всій йодотерапії.
1. Ви в 11 описових словах?
Вчитель йоги, письменник, подкастер та піонер революції повільної йоги.
2. Що таке "особливий штрих", що робить ваш блог / роботу різною / унікальною / автентичною?
Блог йоги Дж. Брауна займає чільне місце з написання йоги з 2007 року. Він містить "інсайдерську" інформацію та щирі розповіді про те, що відбувається в низовому світі йоги. Базуючись на лікуванні, Дж. Браун прагне змінити діалог навколо практики йоги на заході.
3. Ексклюзивна порада, як чи рекомендація для читачів OrandaStyle?
Навчіться дихати океаном і робіть десять піднімань рук щодня. Ви будете вражені тим, як саме ця дрібниця може зробити ваші плечі та спину краще. Ось навчальне відео:
7-хвилинна практика з додатковим коментарем викладання від Дж. Брауна на Vimeo.
4. Випадкове запитання OrandaStyle: Якби ти міг одразу засвоїти одну випадкову майстерність, чого б ти навчився?
Саксофон.Завжди хотів вміти грати на саксофоні.
Ви можете відвідати блог Дж. Броуна на веб-сайті www.jbrownyoga.com
14. Ліда Падро - лексі йога
"Жодна людина не може досягти успіху в тій діяльності, яка йому не подобається". Наполеон Хілл1. Ви в 11 описових словах?
Спокійний, розслаблений, творчий, добрий, мирний, співчутливий, даруючий, люблячий, незалежний, доброзичливий та гнучкий.
2. Що таке "особливий штрих", що робить ваш блог / роботу різною / унікальною / автентичною?
Особливий штрих мого блогу полягає в тому, наскільки це насправді автентично ... Причина, якою я займаюся йогою, йде зсередини, це чиста пристрасть і чиста насолода. Я просто робила це для особистого задоволення, потім вирішила поділитися цим світом.
Я хотів, щоб інші відчували радості йоги, навчаючи переваги та показуючи інструкцію для початківців. Я відчував, що світ потребує йоги для внутрішнього спокою.
3. Ексклюзивна порада, як чи рекомендація для читачів OrandaStyle?
Будь-хто може займатися йогою, це не тільки для придатних і гнучких жінок. Насправді все навпаки. Ті, хто отримав би найбільшу користь, є найменш гнучкими та непридатними, оскільки їм бракує того, що йога може забезпечити. Вся справа в балансуванні сили та гнучкості.
4. Випадкове запитання OrandaStyle: за що ви вдячні?
Я вдячний за всі прекрасні речі в моєму житті. Мене благословила пристрасна робота, яку я люблю і насолоджуюся, любляча сім'я та всі зручності, які можна було б попросити.
Ви можете відвідати блог Ліди на веб-сайті www.lexiyoga.com
15. Лорен Уокер - йога з енергетичної медицини
1 .Ви 11 описових слів?
Нестандартно, орієнтований на результат, подяку вдячності, любитель життя!
2. Що таке "особливий штрих", що робить ваш блог / роботу різною / унікальною / автентичною?
Енергетична медицина Йога створює близькість з тілом, якої більшість людей ніколи раніше не мали. Ця близькість дозволяє вам навчитися та зрозуміти своє тіло / розум та потенціал абсолютно новим способом. Ви можете навчитися врівноважувати і лікувати фізичні виклики свого тіла, а потім навчитися працювати з магічною енергією Всесвіту ... Все одно ...
3. Ексклюзивна порада, як чи рекомендація для читачів OrandaStyle?
Якщо ваша енергія не рухається вперед і не переходить, ви відчуваєте дефіцит 50% у всьому, що ви робите! Опустіть груди, як Тарзан, потім стисніть праве плече і перетніть тіло до протилежного стегна, а ліве плече притисніть і перетніть на протилежне стегно. Робіть це кілька разів на день. Просто це змінить ваше життя!
4. Випадкове запитання OrandaStyle: що перше, що ви помічаєте про людей?
Перше, що я помічаю у людини, - це їх постава. Як хтось стоїть, так багато говорить про людину. Вони щасливі, пригнічені, впевнені, невпевнені, закохані у світ, налякані, відкриті? Я можу отримати уявлення про таку практику йоги, яка допомогла б комусь перетворитися на найкращі себе, базуючись просто на тому, як вони стоять.
Ви можете відвідати блог Лорен на сайті www.emyoga.net
16. Екхарт йога
1. Ви в 11 описових словах?
Пристрасна, справжня інтернет-спільнота йоги, яка пропонує справжню йогу для реальних людей.
2. Що таке "особливий штрих", який робить ваш блог / роботу різною / унікальною / справжньою?
Маючи понад тридцять провідних міжнародних викладачів, які пропонують якісні відео з йоги та медитації у величезному наборі різних стилів йоги, надихаючих статей та іншого, EkhartYoga прагне донести автентичну йогу до якомога більшої кількості людей. Ми говоримо від щирого серця і намагаємось зробити те, що ми поділяємо, надійним, інформативним та всеосяжним.
3. Ексклюзивна порада чи рекомендація для читачів OrandaStyle
Йога - це гармонія між тілом, розумом і диханням. Фізична частина йоги є для того, щоб служити будь-якому тілу - щоб стати сильнішим, гнучкішим, звільнити напругу, зняти біль і навести рівновагу.
Духовна практика допомагає зняти шари, щоб ви могли по-справжньому зв’язатись із собою, світом та сучасним моментом. Ви хочете відчути себе сильнішим, щасливішим і спокійнішим розумом? Спробуйте один з наших відео-класів або одну з багатьох наших програм йоги. Ми впевнені, що тут є щось для вас!
4. Випадкове запитання OrandaStyle: який найважливіший життєвий урок, який хтось може навчитися, займаючись йогою?
Це залежить від особистості та їх інтересів. Ви можете отримати багато цінних фізичних переваг від занять йогою, включаючи силу, гнучкість, оздоровлення, розслаблення тощо, що, в свою чергу, позитивно впливає на емоційні, розумові та духовні частини вас.
Коли цей інтерес пробудиться, ви можете заглибитися настільки глибоко, як вам більше подобається, до більш духовних елементів практики, щоб згодом ви могли зв'язатись із власною сутністю, а також більш екзистенційними питаннями, такими як "хто я"? Йога - урок на все життя!
Ви можете відвідати блог Ekhart Yoga на веб-сайті www.ekhartyoga.com
17. Джулія Уайт - КРАСИВ МІЖ КРАСИВИЙ ТІЛ
1. Ви в 11 описових словах?
Я пристрасно живу щасливим, здоровим і мирним життям.
2. Що таке "особливий штрих", що робить ваш блог / роботу різною / унікальною / автентичною?
Я оздоровчий експерт і цілісний радник, який використовує унікальне поєднання йоги, ароматерапії та аюрведи для цілісного підходу до життя.
Я вважаю, що робота цілісно працює на набагато глибшому рівні, ніж звичайне лікування, і використовую власний асортимент засобів ароматерапії для вдосконалення цього підходу.
Я пишу та фотографую своє повсякденне життя у сфері добробуту та любові, ділюсь своєю випічкою без глютену та здоровим життям з іншими.
3.Ексклюзивна порада, як чи рекомендація для читачів OrandaStyle?
За чудовий нічний сон; покладіть на подушку 1 краплю олії лаванди, коли ви спите, ви будете дихати заспокійливим ароматом лаванди. Крім того, ви можете покласти пару крапель у масляний пальник і наповнити кімнату перед сном, щоб вся кімната наповнилася лавандою і забезпечила вам добрий сон.
На допомогу темним колам під очима; помістіть трояндову воду на деякі прокладки з вати, а потім покладіть килимок на кожне око. Відпочиньте і розслабтесь, і дозвольте Розовій воді зменшити втомлені і набряклі очі.
Щоб зігріти себе, випийте чашку чаю, гострого чаю; спеції не тільки зігріють вас, але також принесуть користь протизапальних властивостей та властивостей, що підвищують настрій.
Якщо ви опинилися під стресом; знайдіть десь лягти і покладіть руки на живіт.
Зосередьтеся на своєму диханні; починайте робити кілька приємних глибоких вдихів. Під час вдиху ваш живіт повинен підніматися вгору, як повітряна куля, а на видиху живіт повинен повертатися вниз плоским. Це повно, глибоко дихає і заспокоїть вас і розслабить. Ви також можете це робити в ліжку, якщо ви намагаєтеся спати.
4. Випадкове запитання OrandaStyle: Що ви робите, коли не ведете блоги?
У ті рідкісні хвилини вільного часу; Я люблю пекти. Серед моїх друзів я відомий як Бейкер Йоги, тому що я люблю перекусити печивом або тортами без глютену, щоб усі насолоджувалися.
На моїх йога-рекреаціях у нас завжди перерва на час чаю, сідаємо за чашкою чаю і шматочком безглютенового пирога, розмовляємо та ділимось, маленькою хвилиною дня, яка завжди викликає посмішку на обличчя кожного.
Ви можете відвідати блог Джулії на веб-сайті www.beautifulmindbeautifulbody.co.uk та її сторінці в Instagram @beautifulmindbeautifulbodyyoga
18. Бріджіт Куба - Джіджі Йогіні
1. Ви в 11 описових словах?
Веселі, грайливі, прихильні, чесні, пишні, сміливі, позитивні, активні, амазонські, авантюристичні, вагітні.
2. Що таке "особливий штрих", що робить ваш блог / роботу різною / унікальною / автентичною?
Я зосереджуюсь на підтримці жінок на кожному етапі їхнього життя та сильно вірю у силу позитивних тверджень як одного із багатьох способів подолання викликів.
3. Ексклюзивна порада, як чи рекомендація для читачів OrandaStyle?
Якщо ви коли-небудь відчуваєте занепокоєння або засмучені, прийміть проблему чи страх і переведіть це на позитивне підтвердження, яке ви можете використовувати, щоб змінити своє ставлення до цього питання. Наприклад, якщо ви нервуєте гроші, ви можете перевернути свій страх і зробити заяву: "Я довіряю достатку Всесвіту". Вибравши свої думки, ви можете фактично змінити свої почуття.
4. Випадкове запитання OrandaStyle: Що вас розвеселює?
Сонячне світло та природа завжди мене підбадьорюють. Прогулянка по пляжу, спостереження за метеликами в парку або відчуття сонячного світла на моїй шкірі змушує згадати, як дорогоцінне життя.
Ви можете відвідати блог Brigitte на сайті gigiyogini.com
19. Розанна Харві - Це все йога для немовлят
1. Ви в 11 описових словах?
Танцюрист, виконавець, мислитель, колабораціоніст, творець, шукач, слідчий, пішохід, кролик-роузер, коханець, сміх.
2. Що таке "особливий штрих", що робить ваш блог / роботу різною / унікальною / автентичною?
Я намагаюся запропонувати реальну, приземлену та суворий погляд на те, щоб бути практикуючим йогою в Північній Америці. Я також люблю демонструвати соціально прогресивні та інноваційні проекти йоги, які, можливо, не отримують преси в йозі або в основних медіа
3. Ексклюзивна порада, як чи рекомендація для читачів OrandaStyle?
Звичайно, це стосуватиметься йоги ... Одне з поширених помилок щодо йоги - це те, що це має відбуватися в студії або з викладачем. Але домашня практика - це найкраще, що ви можете зробити для себе.
Це не потрібно бути довгим або складним, і не потрібно охоплювати десятки поз або годин медитації. Домашня практика може бути такою ж простою, як кілька привітань сонця вранці або лежачи на спині протягом 15 хвилин увечері. Навіть короткий період регулярної практики може мати потужний вплив на ваше життя.
4. Випадкове запитання OrandaStyle: що вам подобається в собі?
У блозі я багато пишу про образ тіла та позитивність тіла, тому я збираюся дати тобі щось, що мені подобається у моєму фізичному тілі (це практика, яка зміцнила стосунки зі своїм тілом та покращила мій образ ) - мої ноги і стегна. Нижня половина мого тіла міцна і міцна, і приводить мене туди, куди мені потрібно їхати.
Ви можете відвідати блог Roseanne на веб-сайті www.itsallyogababy.com
20. Сільвія Мордіні
1 .Ви 11 описових слів?
Письменник. Йоги. Пригод наркоман. Духовний мандрівник. Тренер щастя. Вчитель. Цілитель. Активатор.
2. Що таке "особливий штрих", що робить ваш блог / роботу різною / унікальною / автентичною?
Я вже 20 років надихаю щастя, глобальну обізнаність та радісне життя в учнів. Я зберігаю це реально. Моє Повідомлення трапляється в кожній статті: Ми сьогодні цього не робимо знову. Це не репетиція. Живіть своє щастя повністю!
Моя Дхарма досягається написанням: Я змінюю життя людей. З лазерним фокусом я виступаю каталізатором для читачів, щоб з'ясувати їх призначення / дхарма. Я буджу людей до сили змін - їх здатності обирати щасливі, щоб любити себе, любити свій день, любити їх життя.
3. Ексклюзивна порада, як чи рекомендація для читачів OrandaStyle?
• Залишайтесь учнем життя. Практика бути навчальною.
• Подякуйте своїм вчителям.Для всіх, від кого ви дізнаєтесь, бариста, водій таксі, ваш вчитель йоги / медитації, ваша мама чи тато, сонце і місяць.
• Майте це реальним - будьте позитивним прикладом автентичності. Не робіть вигляд, що ви насправді демонструєте, що означає жити своїм життям цілісно.
• Показатись та бути присутнім. Бути добрим.
• Будьте здорові, будьте здорові - практикуйте радикальне самообслуговування, будуйте систему терапевтичної підтримки.
4. Випадкове запитання OrandaStyle: Що змушує вас посміхнутися?
Подорож змушує мене посміхатися. Можна сказати, що громадянин світу в мене в крові. Мій батько Енріко був авантюристом, батьки моєї матері були серйозними духовними шукачами. Я виріс подорожувати по всьому світу разом з братом і батьками ще з часів дитинства.
Я здогадуюсь, те, що я люблю показувати іншим красу світу, нікого не повинен дивувати, оскільки я народився в Еквадорі, Південна Америка; мій батько з північної Італії поблизу Модени, а англійська мова була моєю третьою мовою.
І я навчився від Отця, цьому духу Дон Кіхота, людині Ла Манчі, мріяти про неможливе. Я бачив на власні очі, торкнувся та скуштував нові смаки, випробував нові пейзажі і як результат дізнався про себе.
Кожен раз, коли я кудись їздив, я повертався різним, мене змінювали і знали, що все можна. Застосування мого потенціалу бачити очима серця змушує мене посміхнутися.
Ви можете відвідати блоги Silvia на silviamordini.com та alchemyofyoga.com
