Хочете відчути себе щасливішим, впевненішим та впевненішим у собі, ніж коли-небудь раніше? Легко. Все, що вам потрібно зробити, - це внести деякі зміни у свої мислення. Дізнайтеся, як у "10 речах, які ви повинні говорити собі щодня".
Чи знали ви, що кожного дня у вас близько 90 000 думок? Це дуже багато думок за один день, і все ж, сподіваюся, вам буде важко визначити навіть 20 з цих думок.
Цікаво, що, на думку експертів, більшість думок, які ви мали сьогодні, були такими ж, як ті, які ви мали вчора. То які речі ви постійно кажете собі?
Думки, які ми маємо, і речі, про які ми говоримо самі, мають потенціал суттєво впливати на наші емоції та наші дії. І хіба не було б краще виховувати позитивні, щасливі думки, ніж негативні?
Щоб розпочати свою місію позитивного мислення, ось десять найкращих речей, про які ми думаємо, що слід говорити собі щодня.
1. Я роблю найкраще з тим, що маю
Ви коли-небудь відчували себе, як ніщо, що ви робили, коли-небудь було досить добрим? Як би, як би ти не наполегливо прагнув і працював, нічого, здавалося, не зійшло разом, як ти цього хотів?
Це досить стандартне почуття і особливо часто зустрічається серед тих, хто досягає успіхів, яким доводиться чекати, коли інші наздоганяють своє мислення, ідеї чи плани. Коли ви поглянете на самі думки, ви можете почати бачити дефектну поведінку, що проникає.
Ось чому, кажучи собі: «Я роблю найкраще з тим, що маю», так добре працює.
Всі ми унікальні і здатні на абсолютно різні рівні та типи речей. Наприклад, Майкл Джордан, можливо, дивовижно грав у баскетбол, але якби його попросили зробити ескіз картини, він може дуже поборотися. Але він зможе зробити найкраще, на що здатний.
Зрештою, це саме те, що ви можете запитати у себе. За умови, що ви віддасте 100% на все, що робите, і спробуйте все можливе, нічого іншого не має значення.
А якщо ви починаєте відчувати, що ніщо не працює так, як слід, спробуйте трохи потренуватися. Якби Стів Джобс почав говорити про пристрій, який би дозволяв вам читати та надсилати електронні листи, дзвонити людям, перевіряти ваші соціальні медіа та переглядати веб-сторінки в 20-х роках, люди могли б подумати, що він божевільний, бо це випереджало їх час .
Отже, коли ви на своєму шляху стикаєтесь із викликом чи перешкодою, просто подумайте: "Я найкраще роблю те, що маю".
2. Я прощаю своє минуле, приймаю теперішнє і звільняю майбутнє
Як часто ви живете в даний момент? І якщо ви перебуваєте в теперішньому моменті, про що ви думаєте? Ви хвилюєтесь, як люди реагують на вас, або що вони думають? Ви стурбовані своєю зовнішністю?
Все рідше ми дозволяємо собі просто «бути» в даний момент, не судячи і не критикуючи те, що відбувається.
Частіше ми думаємо про минулий досвід або цікавимося, що буде в майбутньому. Але правду кажучи, зараз усе, що ми маємо. Негайно. Більше нічого не визначено.
Саме тому це твердження для мене дуже потужне. Це дозволяє мені відпустити своє минуле і пробачити себе за допущені помилки. Це закликає мене прийняти поточний момент у всій красі, без судження та критики.
І це пропонує мені можливість висловити свої занепокоєння щодо майбутнього, адже скільки б я не думав про це, я не можу змінити те, що призначено бути, і не можу передбачити, як виглядатиме моє майбутнє.
Я можу зробити найкраще лише з того, що маю, зараз.
3. Я обираю любов через страх
Іноді може здатися, що світ є досить страшним місцем. З кожним днем ми чуємо все більше і більше історій жахливих речей, які відбуваються, і всі вони, здається, поза нашим контролем.
Для деяких людей це ознаки того, що їм потрібно підходити до життя нерішуче і боязко. Але для інших це знак того, що світу потрібна вся любов, яку він може отримати, і, обираючи любов через страх, вони можуть змінити своє життя і життя інших.
Що ви обираєте?
4. Я відповідаю за свої думки
Буддисти називають нетренований розум «розумом мавпи», де думка після думки кружляє без стриманості. І хоча це цілком нормально в західному світі, це теж щось, що під нашим контролем, має змінитися.
Розуміння того, що ти можеш вирішити, як ти думаєш, і що ти думаєш, - це розширення можливостей і те, що я закликаю всіх дослідити.
Гарне місце для початку - через медитацію. Я попереджаю вас, однак, спочатку це буде досить неприємно, і вам може сподобатися відмовитися. Але як і в житті, терпіння та практика є ключовими, тому продовжуйте намагатися, і ви побачите величезний прогрес.
5. Я не буду потіти маленькі речі
Коли ви думаєте про те, що вас щодня турбує, чи це великі речі, такі як голод у світі, бідність та війна? Або щось більше по суті коментаря, який зробив ваш друг, і дивного вигляду, який вам дав ваш начальник?
Ми витрачаємо величезну кількість часу на занепокоєння дурня, яке, напевно, не має значення. Отже, це твердження: "Я не буду потіти дрібні речі" є дивовижним, тому що ви швидко розумієте, скільки насправді в категорії дрібних речей.
І коли ви звільняєте свої турботи, ви відкриваєте двері щастя та позитиву.
6. Сьогодні це буде приголомшливо
Гаразд, уявіть на мить, що вранці в понеділок. Ваш сигнал тривоги звучить, і ви перекинулися, щоб вимкнути його. Ви відкриваєте очі і перша думка дня мчить.
Що це?
Якщо ви схожі на мене, це, швидше за все, "Чорт!", "Фу" або "Я думаю, що я відчуваю холод. Можливо, я повинен закликати хворих ".
І неминуче, коли я думаю про такі речі, у мене поганий день. Я пропускаю автобус, повертаю машину в цегляну стіну, розливаю каву на своєму новому верху і хапаюся за когось, не замислюючись.
Однак у дні, коли я дістаю свою лайно разом і свідомо думаю щось позитивне, у мене зазвичай досить гарний добрий день. І навіть якщо трапляються погані речі, я реагую набагато краще, ніж зазвичай.
Тож завтра, коли ви прокинетесь, скажіть собі, що "сьогодні стане дивним". Ви можете бути здивовані, наскільки приголомшливо це виявляється!
7. Нічого неможливого
Є цитата Одрі Хепберн про те, що я абсолютно закохана, в яку йдеться: "Нічого неможливого. Навіть слово говорить "я", можливо ".
Кожного разу, коли я читаю цю цитату, мій розум трохи імпровізує. Як я не могла його так довго бачити? Неможливо справді можливо!
Ви мені не вірите? Ну, скажімо, наприклад, ви завжди хотіли підніматися на Еверест, але ви непридатні, зламані і немотивовані. Це неможливо, правда? Weeelll, не зовсім так.
Звичайно, ви, можливо, не зможете пробігтись до гори прямо зараз, але якщо ви попрацюєте трохи, заощадите гроші та заручитесь другом, який допоможе тримати вас в мотивації, раптом неможливе стає остаточно можливим.
Так само і з чим іншим у житті. Не приймайте неможливе, а перетворіть це на можливе. Я знаю, що ти можеш!
8. Щастя - це моє первісне народження
Чомусь під час важких часів ми часто можемо потрапляти в схему негативного мислення, де такі речі, як "Нічого доброго не трапиться зі мною", "Життя не буде справедливим" та "Я ніколи не отримаю те, що хочу" почати спливати.
І хоча у нас у всі важкі часи, це те, як ви реагуєте на ці важливі часи. Займаючи ставлення до того, що ти заслуговуєш бути щасливим і що щастя - це твоє первісне народження, ти залучиш позитивність та добру волю у своє життя.
І принаймні, вам буде легше пережити погані часи і насолоджуватися хорошими часами.
9. У мене є мета
Ніколи не замислювалися, чому успішні люди здаються такими керованими? Ну, я думаю, це тому, що вони вважають, що вони мають справжню мету свого життя і причину, чому їх посадили на цю землю.
Я думаю, що ми всі на цій землі з причини, і як тільки ви відкриєте своє призначення та поклик, ви будете керовані такою пристрастю та відданістю, що ваше життя раптом здасться не лише значущим, але й важливим.
Як сказав Далай-лама, "Якщо ви думаєте, що ви занадто малий, щоб змінити ситуацію, спробуйте спати з комаром у кімнаті".
10. Я оточений людьми, які люблять і піклуються про мене
І останнє, але не менш важливо, кожен день ви повинні нагадувати собі, що у вашому житті є люди, які по-справжньому люблять і піклуються про вас. Що є люди, які зупинять усе, прямо зараз, щоб допомогти вам.
Як тільки ти зрозумієш це, твоє життя буде настільки наповнене радістю, і ти будеш таким вдячним людям, яких ти маєш навколо себе.
І чому ці люди так закохані у вас? Ну, любий, це тому, що ти дивовижна.
