Залишатися у формі важко і забирає багато часу, але не обов’язково. Читайте далі, щоб дізнатися про всі цікаві дії, які ви можете зробити як пара, щоб отримати форму.
Це новий рік, так це новий ви? Багато людей відчувають, ніби 2017 рік - це рік, коли кожен планує схуднути, стати більш придатним, здоровим або сильним.
Тим не менш, багатьом не вдається досягти цих цілей, оскільки тенденція рішень нових років згасає, і люди перестають стрибати на смузі.
Однак є надія. Дотримуйтесь своїх цілей, досягайте їх, підкоряйте їх і почніть нові, коли закінчите. Незалежно від пори року, ви можете ставити цілі або вносити зміни в життя.
Зрештою, хто не хотів би бути здоровішим та придатнішим? Повірте мені, кожен хоче якось покращити себе. Тож почніть, але не робіть цього поодинці.
Натомість зробіть це зі своїм значущим іншим та зв’яжіть і мотивуйте один одного, роблячи спільну діяльність, щоб підтримувати вас обох у формі.
Читайте далі, щоб дізнатися деякі найкращі заходи, як пара, щоб залишатися у формі!
Боулдінг / Скелелазіння
Незважаючи на поширене оману, що валуни та скелелазіння однакові, між ними існують відмінності, незважаючи на те, що є схожість.
Боулдерінг - це схожа на скелелазіння, коли ви ставите руки та ноги на однотипні кілочки. Однак стіни набагато коротші і не завжди прямі, і у вас також немає обмежень.
Натомість стіни обтяжені кілочками різних кольорів, на які ви будете дотримуватися, коли ви піднімаєтеся на цей конкретний колір. Ви також можете впасти і приземлитися певним чином, зверху наверх (піднятися на саму вершину і десь відпочити на вершині… класна нагорода), або ви зможете піднятися назад вниз.
Боулдерінг - це велика діяльність, коли пара залишається у формі, оскільки ви обидва будете підтримувати один одного та мотивувати один одного до успіху, бажаючи вийти разом. Це також зв'яже вас, поки ви також наберете деяку мускулатуру.
Ваш партнер може допомогти вам, сказавши, куди слід покласти руки та ноги. Це зручно, особливо для більш жорстких рівнів, оскільки стіни також вигинаються і йдуть під крутими кутами (ви можете підніматися на стіну, але ваше тіло паралельно землі).
Скелелазіння - це також чудова діяльність як пара, щоб залишатися у формі. Це забезпечить вам користь для здоров’я. Це також пов'язує вас обох, оскільки вам доведеться оштрафувати свого партнера (використовуйте мотузки та джгути, щоб допомогти їм і переконатися, що вони не впадуть і не пошкодять себе).
Незалежно від того, ви вибрали валун або скелелазіння, ви отримаєте великі переваги у своїх стосунках, не кажучи вже про своє здоров'я. Ви і ваш партнер обидва виявите, що руки будуть боліти разом з вашими руками. Ваші ноги також можуть боліти від розтягування і змушувати вас також підштовхуватися.
Тренажерний зал
Це більш звичайна діяльність, яку ви двоє могли робити разом. Однак тренажерний зал - це не саме місце, де ви та ваш партнер зможете прийти у форму разом, оскільки, напевно, у вас будуть різні програми.
Незважаючи на те, що в цьому є великий фактор, ви обидва мотивуєте один одного їхати, як будете йти разом. Ви обоє також захочете закінчити як пітні безлад, щоб показати партнеру, як добре ви зробили. Крім того, ви також можете разом приєднатися до занять зі спіну чи аеробіки.
Ідіть на пробіжку
Це приголомшлива діяльність, як пара, щоб прийти у форму, тому що ви будете мотивувати один одного, щоб підштовхнути себе і продовжувати рухатися.
Біг - це дивовижна тренування, оскільки це вправа на повне тіло. Це не тільки допомагає серцево-судинній системі та репертуарній системі, але також допомагає людям тонізувати свій організм і схуднути.
Піші прогулянки
Вийдіть в Інтернеті, знайдіть кілька стежок, на яких є два пагорби, щоб ви вдвох піднялися і насолодилися природою.
Похід - це те, що вам подобається двоє, коли ви будете насолоджуватися красою природи, свіжим повітрям, насолоджуватися компанією один одного, і ви одночасно спалюватимете калорії.
Снігова взуття
Отримавши минулий незграбний етап, де ви намагаєтесь зрозуміти, як ходити, ви обоє будете абсолютно любити цю діяльність. Це обов'язково триматиме вас у формі та стане дивовижною побаченням.
Дуже багато людей не вважають снігоступах як зимовим заняттям, яке є цікавим. Однак це величезна кількість задоволення і є масовим тренуванням для ніг, воно також отримає відкачування крові.
Не бійтеся виходити на вулицю в холод і робіть це, тому що як тільки ви почнете снігозатримуватися, ви почнете потіти.
Танцювальний клас
Деяким парам може здатися, що танцювальний клас здається дівочим або навіть бентежить, оскільки вони не знають, що робити, але не дозволяють цьому зупинити вас. Заняття танцювальним заняттям, можливо, є одним з найкращих занять, які ви можете зробити як пара, щоб залишатися у формі або прийти у форму.
Спробуйте вивчити сальсу, танго, лисицю, вальс чи ча-ча. Вам і вашому партнеру буде так весело, спогади і прогрес у вашій майстерності, в той же час, як порушувати піт і отримувати чудові тренування.
Найкраще, як тільки ви навчитеся робити це, ви та ваш партнер також зможете підтягнути ваше коханне життя через близькість та зв’язок, який ви отримаєте від цього.
Ходьба
Гуляючи по сусідству після довгого робочого дня, ви не тільки розбудите вас обох, але і приємно підбадьорите ваш настрій і додадуть вам обом більше енергії.
Якщо ви ходите в досить швидкому темпі, ви спалите калорії і почнете підвищувати тонус протягом декількох тижнів.
Ви також виявите, що ви двоє ще більше розмовляєте про певні речі, оскільки ви обидва сильніше стимулюєтесь, поки ви також зміцнюєте стосунки під час прогулянки.
Бокс
Як і танці, бокс - це чудове тренування, яке ви можете робити разом. Ви побачите, що з підвищенням рівня майстерності це стане приємніше і додасть вашим відносинам.
Ви також виявите, що спаринг з килимами, або навіть у рингу разом, це щось іскрить для вас двох.
Якщо бокс не те, що цікавить вас обох, ви також можете спробувати MMA, карате, джу-джицу або муай-тай.
Йога
Підтягуйте та тонізуйте своє тіло як пара, разом вивчаючи йогу. Це дивовижна діяльність, як пара для того, щоб пристосуватися, оскільки ви обидва будете допомагати один одному на посадах, навчати одне одному нових речей та вирощувати разом майстерності та розумних стосунків.
Йога не тільки допоможе схуднути, але і збільшить гнучкість, що може стати в нагоді в спальні.
Плавання
Отримайте ці купальні костюми, немає нічого кращого, ніж побачити своїх партнерів, коли ви виходите зі свого.
Хоча, наступне найкраще - це вправа, яку ви отримаєте двома, виконуючи цю діяльність разом.
Щоб приправити речі, замість того, щоб робити звичайні круги, зробіть це змаганням, побачивши, хто може зробити найбільше кругів у той час, коли ви плаваєте.
Поки ви зміцнюєте своє тіло, ви також зміцните відносини.
Їзда на велосипеді
Вирушаючи на приємну їзду на велосипеді по велосипедній трасі, пройдете чудеса для вашого тіла, оскільки ви порушите піт і попрацюєте багато м’язів у ваших ногах, руках та серцевині. Не кажучи вже про те, що ваші легені та серце також будуть вам вдячні.
Їзди на велосипеді - це чудова діяльність, коли пара залишається у формі, оскільки ви будете заохочувати та мотивувати одне одного, щоб продовжувати тиснути і продовжувати рухатися. Плюс до того, ви отримаєте чудовий час на свіжому повітрі, а також проведете разом якісний час.
Деякі інші види діяльності, які ви могли б робити як пара, щоб залишатися у формі, це грати у волейбол, баскетбол, бейсбол, бадмінтон, сквош, теніс або навіть футбол разом.
Ви також можете пограти в дуже інтенсивні ігри в пейнтбол, кататися на ковзанах або просто займатися сексом. Зрештою, секс виявився чудовим тренуванням.
Незалежно від того, яку діяльність ви та ваш партнер вирішили робити разом, пам’ятайте, щоб переконатися, що обом буде весело.
Заняття спортом з вашим партнером дозволять вам обом зв’язатися, зв’язатися та підштовхнути один одного до кращого результату.
Краса спілкування з вашим важливим іншим полягає в тому, що ви будете товаришами по команді, як те, як вам належить бути у всіх аспектах вашого спільного життя.
Крім того, якщо ви виконаєте ці дії, щоб підходити до свого партнера, у вас обох буде більше шансів отримати кращі результати і продовжувати робити свої вправи, оскільки ви будете більш вмотивовані і бажаєте робити це.
Удачі у ваших резолюціях, і якщо ви можете придумати будь-яку іншу діяльність, як зробити пару, щоб пристосуватися, сміливо діліться!
