Лола Беррі - молода кваліфікована дієтолог та вчитель йоги, яка надихає людей у всьому світі жити здоровіше та щасливіше.
Лола Беррі - це надихаючий здоров’я та йога-ботанік, вона прагне бути найкращою версією себе, якою вона може бути. Лола вважає себе дуже щасливчицею, бо їй доводиться поширювати повідомлення через засоби масової інформації за допомогою книг, радіо та телебачення. Вона є кваліфікованим дієтологом та вчителем йоги, отримавши ступінь бакалавра в галузі охорони здоров'я. Вона вивчала сиру їжу, аналіз райдужної оболонки і навіть кристалічне загоєння, що робило її досить хип-ботаніком!
Здоров'я та харчування ботанік
Джерело:YQ: Коли і як ви вперше зацікавилися харчуванням?
Лола Беррі: Я був таким нездоровим, я був ді-джеєм та вечіркою, і одного разу я вирішив піти на літній детокс. Я почав відчувати себе приголомшливо, моя шкіра світилася, я була здорова і відчувала себе чистою. Тоді я почав вчитися на ступінь бакалавра, спеціалізуючись на науці про здоров'я, а саме про харчовій медицині. Я не думав, що я досить розумний, щоб пройти наукові речі, тому, якщо мені вдалося це зробити, то, довіртеся, ви цілком це зрозуміли.
YQ: Що вас найбільше цікавить щодо здоров'я та харчування?
Лола Беррі: Це так круто, що щодня вибираєте, як живити себе. Коли ви розумієте, що бал у вашому дворі, так би мовити, він стає справді розширеним.
YQ: Яку найкращу дієту дотримуватися?
Лола Беррі: Я, чесно кажучи, не думаю, що для кого-небудь є одна дієта, я маю на увазі, їх там дуже багато. Але в кінцевому рахунку йдеться про те, щоб випробувати їх і побачити, що працює для вас. Я спробував їх усі, і наприкінці дня я довіряю своєму тілу, воно найкраще знає, і мені скажуть, чи щось працює чи ні.
Важливі харчові звички, прикус за допомогою укусу
Джерело:YQ: Які найважливіші харчові звички у жінок 30-х років?
Лола Беррі: Я вважаю, що протеїн і жири люди каріють від калорій, але я не прихильник цього, я думаю, що саме в 30-і роки ми починаємо дбати про те, як ми будемо старіти. І люди запитують мене, у чому мої шкірні секрети, і я завжди знаю, що це тому, що я з'їдаю стільки жиру. Я - авокадо, лосось, оливкова олія екстра-діви (Aussie), кокосова олія та орех макадамії!
YQ: Цукор, жир та глютен: що дозволяється, а що ні? Чому?
Лола Беррі: Ну, я все на жир, і я відчуваю себе грубо, коли їжу глютен або рафіновані цукру, тому здорові жири, які корисні для вас, піднімають великі пальці. Глютен просто не працює для мене, і знову ж таки, це лише пошук того, що працює для вас. Що стосується цукрів, подумайте про справжню їжу: клен, фрукти, мед, стевію. Організм знає, що з цим робити.
YQ: Назвіть 3 речі, які люди в основному роблять неправильно, готуючи їжу?
Лола Беррі: Я думаю, що ми робимо одночасно мільйон і одну справу, тому їсти на автопілоті дуже просто, і ви майже забудете, що навіть їли. Я великий на уважність, коли мова йде про їжу та життя в цілому. Знайдіть час, щоб ваша їжа була поживною, і для мене це майже святе враження.
YQ: Який найдурніший міф про харчування, про який ви коли-небудь чули?
Лола Беррі: Гммм ... Я не дуже впевнений, я маю на увазі, я думаю, що все має місце, але найрозумніша річ, яку я особисто коли-небудь робив, був дійсно довгим періодом голодування, через який я сильно хворів. Це все-таки я щось зробив! Зовсім не весело!
YQ: Які найефективніші прискорювачі метаболізму, якими люди можуть користуватися щодня?
Лола Беррі: Імбир, кокосове масло, чилі, силові тренування.
Важливі та легкі в дотриманні поради щодо здоров'я
Кредит на фото:YQ: Яка ваша порада для людей, які хочуть швидко схуднути?
Лола Беррі: Відведіть хронологію, подумайте про зміну способу життя і почніть любити себе, тоді вона просто відвалиться. Ви повинні навчитися любити себе, хоча і прийняти подорож, ось ключовий.
YQ: Ви надихнули багатьох людей змінити свої шкідливі харчові звички. Ви поділилися б із нами своєю таємницею?
Лола Беррі: Будьте щасливі та будьте навколо тих, хто робить вас щасливими. Це ключ до того, щоб залишатися на шляху. Довіряйте своїй кишці, вона справді найкраще знає, ви знаєте, хочете ви бути навколо когось чи ні, довіряйте собі, любите себе і робіть те, що найбільше любите.
YQ: Які твої улюблені поживні, здорові та водночас смачні страви?
Лола Беррі: Хрусткий лосось і салат Чарлі від Дієтна кулінарна книга 20/20.
Сирий пиріг з банофіли також від Дієтна кулінарна книга 20/20.
Пюре з човна з авокадо мрії від Дієтна кулінарна книга 20/20.
YQ: Чи є якісь поради для наших читачів, які борються зі своїми харчовими звичками та своїм образом тіла?
Лола Беррі: Якщо вам потрібна допомога, отримайте її. Я це зробив, і це зробило світ різниці і привнесло перспективу в область, на яку я не мав жодної точки зору. Тоді попрацюйте над тим, як любити своє життя, я маю на увазі, що нам дуже короткий час на цій планеті. Тож знайдіть те, що любите, і зробіть це своїм життям.Якщо ви не надто впевнені в тому, що це таке, знайдіть свій потік, це означає, що ви повинні з’ясувати, що саме це запевнить, що ви дотримуєтеся своєї мети, роблячи те, що любите.
Не відставайте від Лоли Беррі
Залишайтеся на зв’язку з прекрасною Лолою через її Facebook, Instagram та Twitter. І перегляньте її веб-сайт щодо здорових та смачних рецептів.
Якщо в OrandaStyle знайдеться хтось, кого ви хочете побачити, напишіть нам примітку в розділі коментарів нижче.
Фотографії на обкладинці: Lilli Waters
