Хочете залишатися у формі, але базовий фітнес для вас занадто нудний? Тренування у спортзалі насправді не розвиває ніяких навичок, чи не так? Ви хочете відчувати себе безпечніше і захищеніше, повертаючись із чудового вечора близько 4 ранку? Якщо так, ми тут, щоб представити 3 найкращих бойових мистецтва для жінок, які можуть допомогти вам розвинути як фізичну, так і розумову силу. Навчіться захищати себе, спалюючи багато і багато калорій!
1. Кік-бокс
Це бойове мистецтво, розроблене з карате, змусить вас потіти від ніг до голови, пробиваючи мішок! Є кілька різних типів кікбоксингу - північноамериканський, японський, індонезійський, європейський - з’ясуйте, який з них вам найбільше підходить, і отримайте ці кінцівки дій, яких вони заслуговують! Це швидко, захоплююче та загальне тренування на тілі!
Підвищіть гнучкість та витривалість під час вивчення технік самозахисту. Це жорстоко і виснажливо, але, побачивши, як ці зайві кілограми згоряють, ти більше ніколи не повернешся до звичайної аеробіки! Порада безпеки - обов’язково надягайте накладки та захисні накидки.
2. Айкідо
Стародавнє бойове мистецтво засноване на тому, що коли нападник нападає, він залишає інші частини тіла відкритими та вразливими. Вся ідея полягає в тому, щоб використовувати опонентів власною силою і перенаправляти її на вашу користь. Це особливо корисно для жінок, оскільки воно не потребує великої сили тіла.
Якщо ви хочете навчитися захищати себе за допомогою метання метання та блокування суглобів, не застосовуючи насильства - Айкідо - це бойове мистецтво для вас.
3. Tae Kwon Do
Буквальний переклад буде "Мистець ногою та ударами", тому якщо ви хочете серйозно кидати, ми пропонуємо спробувати це олімпійське бойове мистецтво. Як правило, для жінок це сприятливо, оскільки більшість нападів надходять з нижньої частини тіла, і добре відомо, що чоловіки мають більш розвинену зброю, тому це саме те, що вам потрібно, щоб виграти проти нападника. Ви станете оснащені деякими серйозно руйнівними ударами, тому якщо ви вибрали Tae Kwon Do, використовуйте свої сили відповідально.
Що б ви не вибрали, пам’ятайте, що ви засвоюєте навички, які можуть призвести до того, що ви навмисно завдаєте шкоди іншим або отримаєте шкоду собі, тому підкладка та відповідне вбрання є обов’язковими! Вибух адреналіну гарантований, спалювання калорій ніколи не надійде в більш цікавій упаковці, і є серйозний шанс, що ваш Сенсей стане загальним куском На що ти чекаєш? Атака!
