Деякі дні просто відчуває, що час відходить від нас, чи не так? Ну, не більше! Ось 6 маленьких звичок зробити простіше життя без стресу ...
У всіх нас є ті дні (іноді навіть ті тижні!), Коли відчувається, що просто не вистачає годин у день і нічого не закінчується. Як наслідок, ми піддаємось стресу і цікавимось, чому на Землі життя не може бути просто простішим.
Гарні новини! Я поєднав трохи досліджень разом зі своїм особистим досвідом, щоб створити шість геніальних маленьких звичок, які спростять ваш життєвий шлях.
№1 Плануйте свій тиждень заздалегідь
Без щоденника щотижня до тижня я б не загубився. Я пишу все в ньому із статей, які я маю через обід з друзями та коли ввімкнене моє улюблене телешоу.
Якщо все записати і спланувати свій тиждень достроково, це не означає, що ви застряжете в повторюваній нудній рутині, це просто означає, що ви впораєтеся з часом і не забудете про всі свої зобов’язання. Ви все ще можете бути спонтанними, зберігаючи планувальник просто означає, що ви не забудете платити рахунки або йти до стоматолога, роблячи це.
№2 Очистіть, як ви йдете
У дитинстві я ніколи не розумів, чому моя мама мила посуд, як тільки ми закінчили вечерю, і постійно ходила, збираючи нас. Для мене було б добре залишити все це на «пізніше» та прибрати, коли мені стало до вподоби. Після того, як я переїхав, я став охайнішою людиною, але мені все ж знадобився певний час, щоб зрозуміти чисте, як ви йдете концепції. Тепер я бачу, звідки родом моя мама.
Прибирання під час руху означає, що ви не висаджені з купою миття, а години прибирання настають наприкінці тижня. Якщо ви йдете разом з невеликими справами, ви також заощаджуєте багато часу і напруги. Для мене це було важкою звичкою потрапляти, але як тільки ти це засвоїш, результати варті зусиль.
# 3 Навчіться говорити "ні"
Я б хотів, щоб хтось навчив мене цього ще в дитинстві! Занадто багато років я змушував себе старатися і радувати всіх. Я сказав "так" усьому, що мене просили, ніколи не розуміючи, що сказати "ні" насправді не було варіантом. Звичайно, добре вийти зі свого шляху, щоб допомогти іншим, але вам потрібно провести лінію, коли це робить вас нещасними. Не зациклюйтеся на зобов'язаннях інших людей, коли знаєте, що у вас немає часу на це чи просто ненавидите ідею того, що вони просять. Добре думати про себе час від часу. Будьте егоїстичними, скажіть ні, я обіцяю, що ви будете щасливішими.
# 4 Забудьте бути ідеальними
Занадто багато з нас живе думкою про те, що ми повинні бути ідеальними, і ми нахиляємось назад, щоб зробити це саме так. Ну, що коли-небудь траплялося, щоб просто бути досить добрим? Чому кожна робота, яку ми виконуємо, повинна бути витвором мистецтва і чому ми маємо виглядати як гламурні моделі щоразу, коли виходимо з дому? На мою думку, ідеальне переоцінено. Незалежно від того, чи пишете ви есе, чистите кухню чи вибираєте наряд, стриміть ідею, що вам потрібно це зробити бездоганно. Повірте мені, ваше життя буде набагато менш напруженим, коли ви засвоїте цю чудову маленьку звичку.
# 5 Навчіться окремим завданням
Я знаю, я знаю, ти всі ці роки ти провів багатозадачність, як професіонал, і тепер я кажу тобі, щоб зупинитися - я повинен бути божевільний, правда? Ну, насправді це має багато сенсу. Скільки ви насправді досягаєте, займаючись багатозадачністю? Якщо ти схожий на мене, то не багато, і те, що ти досягаєш, має тенденцію бути неохайним. Натомість знайдіть час, щоб зосередитись на завданнях по черзі. Ви, ймовірно, будете вважати кінцевий результат більш приємним, і що ви будете менш напружені, одночасно виконуючи однозначні завдання.
№6 Не бійтеся, будьте дуже бояться
Докладайте свідомих зусиль, щоб щодня виходити зі своєї зони комфорту. Робіть щось, що змушує вас боятися, те, чого ви зазвичай не робили. Я визнаю, що ця порада може не зробити ваше життя простішим, але це, безумовно, зробить його більш вартим. Плюс до цього, ви будете з кожним днем підвищувати свою впевненість, а дещо мати додаткову впевненість робить життя набагато простішим.
Спрощувати життя не потрібно з великим зусиллям, і це не повинно означати скорочення половини зобов’язань або відмовлення від небагато часу. Дотримуйтесь цих шести простих звичок, і ви побачите, що ваше життя стає простішим і спокійнішим в найкоротші терміни.
