Якщо у вас є солодкий зуб, ви з радістю дізнаєтесь, що авокадо і цукор - це чудове поєднання; а якщо вас немає, сіль так само добре поєднується з авокадо!
Нещодавно вирішивши почати їсти більш чисто, я знайшов авокадо одним із моїх улюблених здорових частувань. Вони не тільки корисні для вашого фізичного здоров'я, але також приносять користь вашому зору та росту волосся.
Більшу частину часу мені подобається їсти авокадо самостійно. Однак я також виявив шість інших способів, якими любителі авокадо, як я, можуть насолоджуватися ними.
1. З сіллю або цукром
Додайте трохи цукру, якщо у вас солодкий зуб і сіль, якщо ви віддаєте перевагу речі більш пікантні.
Ось як це зробити: Розріжте авокадо на дві половинки. Видаліть насіння. Наріжте м’якоть з двох половинок на більш дрібні шматочки, потім покладіть нарізані шматочки в миску і посипте ними приблизно половину столової ложки цукру. Якщо ви вибрали сіль над цукром, додайте також трохи чорного перцю. Коли все буде готово, просто візьміть ложку, відпустіться і насолоджуйтесь своєю закускою!
2. В якості основи для запечених яєць
Для більш важкої закуски ви можете спробувати "запечені яйця в авокадо".
Ось як це зробити: наріжте авокадо навпіл, вийміть насіння і відіжміть трохи м’якоті від кожної половини, щоб зробити трохи місця для яйця. Потім розбийте яйце в кожну половинку. Після цього покладіть половинки авокадо в невелику форму для випічки. Розігрійте духовку до 425 градусів і нехай половинки авокадо випікаються 20 хвилин. Коли вони будуть готові, приправте їх сіллю і перцем і закопуйте прямо!
3. У овочевий салат
Я не є великим шанувальником салатів, але я подумав, що додавання до них авокадо зробить їх більш привабливими - і це спрацювало! Мій поточний фаворит - авокадо, салат і помідор.
Ось як його зробити: Разом з одним кубиком авокадо я використовую один-два кубики помідорів і 80 г подрібненого салату. Змішайте їх у мисці і додайте трохи солі, лимонного соку та оливкової олії лише для додання трохи смаку. На дні, коли я трохи голодніший, ніж зазвичай, я додаю в суміш шматочки смаженої курки або їмо салат з трьома-чотирма запеченими курячими крильцями. Ам!
4. З лососем
Лосось - ще одна з моїх улюблених здорових продуктів, і з цим нічого не виходить краще, ніж авокадо! Готую страву з авокадо і лосося, я починаю з приготування лосося.
Ось як його зробити: Спочатку я приправляю філе лосося сумішшю порошку каррі, імбиру, паприки та борошна, потім дрібно обсмажую його на плиті або запікаю покриту лососем у духовці близько 15 хвилин. Поки лосось вариться, я нарізаю тонкими скибочками авокадо і посипаю на шматочки трохи солі, чорного перцю та оливкової олії. Щоб закінчити страву, я роблю невелику чашку рису, щоб поїхати з нею; коли я хочу альтернативу рису, натомість я маю трохи смаженої картоплі. Ця страва робить дуже смачним і наповнюючим обід або вечерю. Спробуйте самі та побачите.
5. Як сендвіч-начинка
Одна з моїх улюблених речей про м’якоть в авокадо - це те, наскільки вона м’яка. Це дозволяє легко розминати, а це означає, що його можна використовувати і іншими способами.
Ось як його використовувати: Один з найпростіших способів використання пюре з авокадо - як спред для сендвіч! Один ранок відмовтеся від свого звичайного маргарину і натомість викладіть пюре з авокадо на кожен шматочок хліба. Якщо ви хочете більш важкий бутерброд, ви можете також додати в свій сендвіч з авокадо шматочок шинки, трохи салату або шматочки вареного яйця. Змийте все це чашкою чаю або кави.
6. Як Гуакамоле
Гуакамоле - ще один мій фаворит, просто тому, що в ньому можна насолоджуватися широким спектром речей. Незалежно від того, що це закуска, як тортилья чипси чи більш важка їжа, як буріто або фахітас, гуакамоле - одна з найсмачніших сторін, з якою йдеться. Це також цілком наповнення, що зменшує кількість тортильських чіпсів, які я їмо разом з ним, або кількість інших начинок, які я кладу в свої обгортки з буріто і фахіти; це також зменшує кількість їжі після цього.
Ось як я роблю свій улюблений рецепт гуакамоле: я сумішу пюре авокадо, нарізані помідори, лимонний сік, сіль і чорний перець разом. Щось трохи пісніше я додаю в суміш трохи соусу з паприкою або сальсою.
Як ви віддаєте перевагу їсти своє авокадо? Які ваші улюблені рецепти авокадо? Поділіться ними нижче, щоб дати іншим королевам ще більше ідей, як насолоджуватися авокадо.
