Поки ви приглядаєтесь до наступного призу, будь то нова робота, новий інтерес до любові чи просто нова взуття, будьте вдячні за все хороше, що ви вже маєте в житті. Якщо ви зможете це зробити, миттєво додасте щастя до свого списку "мав"!
Чи можете ви пригадати останній раз, коли відчували, що ваше життя було радісним і сповненим пристрасті? Якщо відповідь «ні», і ви вважаєте, що ваші дні - це не що інше, як звичайний буденний час, настає час для пробудження. Більшість із нас насправді зіпсовані відносно зручним способом життя, але зовсім не усвідомлюють цього.
Подумайте лише про своїх онуків та їхніх онуків. Цілком ймовірно, що вони трудяться набагато важче, ніж ви, з обмеженими ресурсами і практично без розкоші. Вірите чи ні, життя тоді ще не було агонією. Наші предки все ще знаходили радість і пристрасть до життя в тому, що найбільше важливо - люблячій сім'ї та поступовому загальному прогресі для поколінь, що приходять, включаючи нас. Почуття смиренної вдячності виховувалося в різних культурах та релігійних системах у всьому світі.
Це те, що нам потрібно - пробуджуюча зміна точки зору! Як тільки ми визнаємо важливість усіх речей, які ми приймаємо як належне, рівень нашого щастя зросте. Секрет, який показує, як бути щасливим з тим, що ти маєш, - це оцінювати ці речі як дорогоцінні ресурси, які допоможуть тобі досягти більше та процвітати далі.
Щоденний вдячність
Ми також повинні це розуміти почуття задоволеності тим, що у вас розвивається, від вдячності. Як усі великі зміни, прийняття вдячності мислення вимагає щоденної роботи та практики.
Почніть, як тільки ви відкриєте очі вранці. Якщо вам це стає простішим чи звичнішим, подякуйте Богові за ваше життя, здоров’я і той самий факт, що ви прокинулися і отримали ще один день життя в подарунок. Інакше подякуйте Природі чи Всесвіту. Просто переконайтеся, що ваша подяка справді щира.
Це буде працювати як магія, тому що вдячність почуває себе добре, воно гріє серце і посилає добрі вібрації понад 90 відсоткам вашого розуму, який знаходиться в підсвідомості. Це просто: чим більше ви цінуєте всіх добрих і люблячих людей навколо вас, тим більше таких контактів ви будете встановлювати в майбутньому. Якщо ви вдячні за свою роботу, незалежно від того, наскільки вона погано оплачена, ви привернете кращі та кращі пропозиції щодо роботи протягом наступних років. Проста практика почуття та висловлення вдячності розкриває, як бути щасливим з тим, що маєш.
Однозначно не кліше
О так, саме маленькі речі створюють щастя: обійми, посмішка, чашка кави, сонячне світло і навіть епізод улюбленого телешоу. Як би він почувався без цих крихітних дорогоцінних каменів? Вони підтримують нас до тих пір, поки не станеться щось дійсно велике, як, наприклад, отримати підвищення по службі або зустріти свою другу половинку. Тому не лінуйтеся практикувати, дякуючи за кожну мить добра.
Наприклад, я насолоджуюся своїми ранковими прогулянками на роботу. Раз у раз помічаю фасад чи дах, на які я раніше не звертав уваги. Тоді я спонтанно думаю: "Ух, як здорово це місце насправді!", І я вчуся цінувати, де я є. Я також щодня відчуваю вдячність за свого дивовижного партнера, і мені справді не потрібно нагадування про це. Вдячність приходить природно, коли ви її виховуєте. З плином часу мої стосунки стають все кращими та кращими, без жодних зусиль.
Щастя для вашого покоління
Кожне покоління має свої особливі підсилювачі щастя та різні дрібниці для святкування. Якщо ви домашня мама, ви можете придумати, як зробити своїх дітей щасливішими, насолоджуючись кожною дорогоцінною хвилиною, проведеною з ними.
Однозначно є щось, що змусило б маленьких з радістю стрибати вгору-вниз! Можливо, є нерозкритий спорт або нове захоплення, наприклад, утримання домашніх тварин, приєднання до скаутського табору та гра на інструменті. Ви можете змінити весь світ дітей на краще, якщо допоможете їм зустріти лише одного доброзичливого однолітка з мікрорайону, з яким можна пограти.
Дами середнього віку мають цілий новий світ можливостей для розвідки та саморозвитку, коли діти покинуть сімейне гніздо. Якщо ви хтось із них, подумайте про те, щоб записати курс у вашій цікавій галузі, який не лише виробить новий навик, але й допоможе вам познайомитися з новими друзями, щоб привнести нові перспективи у ваше життя. Наприклад, йога або пілатес також покращить ваше самопочуття, тоді як курс веб-дизайну може принести нові професійні можливості.
Це найбільш плідний період життя, коли у вас було достатньо мудрості та досвіду, щоб нарешті почати збирати всі життєві смаки. Якщо ваші діти незалежні, раптом збільшується бюджет, що ідеально підходить для подорожей! Ви відчуєте себе таким освіженим, побачивши всі нові місця, екзотичні культури та зустрічаючи захоплюючих нових людей.
Якщо ви нарешті вийшли на пенсію і не знаєте, що робити з довгими днями, просто подумайте про всі хороші книги, які ви ніколи не мали часу читати, і всі епічні фільми, які ви сказали, що переглянете якийсь день . Також домашні тварини принесуть багато радості, тоді як собака змусить вас виходити на здорові прогулянки. Збереження мобільності та гнучкості - це величезний фактор щастя.
Нагородьте себе терапевтичним курсом ци-гонгу та приводьте свого партнера чи сусіда, щоб поділитися новим досвідом. Як особливе частування, бронюйте поїздку своєї мрії в агентство, що спеціалізується на туризмі для старших людей. Таким чином ви зустрінете нових друзів і отримаєте медичну підтримку по дорозі, якщо це буде потрібно.
Благодійна робота приносить радість!
Якщо ви все ще цікавитеся, як бути щасливим з тим, що у вас є, у мене є остання порада. Відкрийте очі і дотягніть до доброї справи, яка вас особливо приваблює. Використовуйте те, що у вас вже є - трохи часу та доброї волі, щоб зробити вашу громаду кращим місцем та допомогти іншим людям бути щасливими. Чому? Це також зробить вас щасливою жінкою.
Роки тому я приєднався до НУО, яка захищає бродячих міських тварин, надаючи їм догляд за ветеринарами, їжею, притулком і в багатьох випадках нових люблячих будинків. Це робить мене по-справжньому щасливим, коли кожен із котів і собак рятується. Це інтенсивне почуття радості мотивує мене робити всі інші речі в моєму житті, тому я можу більше інвестувати в цю справу.
Це лише приклад. Вам слід слідувати власним талантам та інтересам. Можливо, ви б чудово навчали місцеву групу безробітних розвивати навички, якими вони могли б жити, як ремесла чи кулінарія. Або ви можете розпочати кампанію та організувати своїх сусідів, щоб думати пропозиції щодо покращення вашого району, а потім попросити місцеву владу отримати кошти.
Волонтерство по своїй суті відчуває себе добре, вносячи сенс і виконання в наше життя. Щастя - це наступне.
