Шукаєте шкіру, яка випромінює богине сяйво через кожну мізерну пору? Хочете закарбувати ці зіти і назавжди поганити шкіру? OrandaStyle охопив вас! Читайте далі, щоб відкрити кілька простих способів приручити схильну до вугрів шкіру.
Ви дивитесь на чисту красиву шкіру немовлят та дітей з ледь контрольованою заздрістю? Хочете знову відкрити м’яку, росну шкіру юності? Якщо так, ми повністю розуміємо. Ось чому ми здійснили пошук по всьому світу і склали найкращі поради та рекомендації щодо краси, завдяки яким ваша внутрішня Афродіта знову зробить шкіряний вигляд у вашому житті. Ось 11 порад, як можна лікувати шкіру, схильну до вугрів:
1. Перестаньте їсти лайно
Ні, справді ... Покладіть. Вниз. The. Кекс. Всі ми чули це мільйон разів, але що є ще одним на удачу: рафінований цукор та оброблені продукти погано для вас. Бааад. І поки ви можете рипіти, знизайте плечима і скажіть: «Що ж? Я живу на краю, дитина! Подумайте на хвилину, що багато фахівців відносять погану дієту до проблемної шкіри. Гм, ти слухаєш зараз?
Вживання в їжу кексів, піци, шоколаду та їжі, що забирає їжу, не просто руйнує внутрішню частину тіла, вона також атакує найбільший орган на вашому тілі: вашу шкіру. Тому полегшіть картоплю фрі і помістіть пончик на моркву. Ви стабілізуєте рівень цукру в крові та отримаєте користь від деяких необхідних вітамінів і мінералів, які допоможуть активізувати розвиток здорової шкіри.
О, і поки ти на це - ще одну склянку води. Зважаючи на те, що наше тіло складається з близько 75% води, велика ймовірність того, що ви, мабуть, не пиєте його. Націліться на два літри щодня і додайте зайвих 500мл, якщо ви займалися фізичними вправами.
2. Протягніть очищення шкіри
Це не тільки те, що ви їсте, впливає і на вашу шкіру; це те, що ви також п'єте Вода, ароматизована лимоном (просто наріжте кілька шматочків лимона і додайте їх у глечик з водою) - це перевірений антиоксидант, який допомагає алкалізувати та детоксикувати ваш організм, а також забезпечує його живим вітаміном С. Але що це все означає для вас? Легко - чітка, гладка, зі зменшенням зморшок шкіра. Ах, нуди ...
Ще один чудовий напій для дивовижної шкіри і зупинки прищів - зелений чай. Зелений чай, наповнений антиоксидантами і протираковими речовинами, підсилює ваш метаболізм (хм, привіт втрата ваги), а також бореться із запаленням. Тому додайте у щоденні рідини чашку-дві зеленого чаю та насолоджуйтесь чистою шкірою та здоровішим тілом.
3. Поживні речовини
Доктор Джорджіана Донадіо, який є засновником Національного інституту здоров'я, вважає, що наша шкіра - це відбиток того, що відбувається всередині нашого тіла. Вона заявила, що стан шкіри, включаючи вугрі, є проявом потенційних дефіцитів харчування. Щоб відновити внутрішнє здоров’я вашого організму, спробуйте підвищити рівень наступних вітамінів і мінералів у своєму раціоні.
- Кремній
- Вітамін С, Е і А
- Селен
- Цинк
- Омега 3 жирні кислоти
За допомогою здорового харчування ви повинні мати можливість отримати всі ці вітаміни та мінерали. Ознайомтеся з 8 продуктами харчування, щоб зберегти вас молодими та здоровими для отримання чудових ідей здорової їжі.
Якщо ви думаєте, що у вас може бути дефіцит чого-небудь, плануйте себе на аналіз крові у свого лікаря і дізнайтеся точно. Ми знаємо, ми знаємо, що аналіз крові не крутий. Але ваш лікар зможе точно побачити, що відбувається у вашому тілі, а потім порекомендує деякі добавки, щоб повернути ваше тіло (та шкіру) на шлях.
4. Очистіть свій акт
Ось цікаве дріб’язкове запитання: з яким предметом щоденного дня найдовше стикається шкіра на обличчі? … Ще думаєте? Ось підказка: ви спите на ній. Це не ваша ліжко, це не ваші простирадла, і, звичайно, не ваш хлопець, це ваша… подушка!
Тепер запитайте себе, як регулярно ви миєте наволочку. Це щотижня? Двічі? Щомісяця? Якщо припустити, щоночі ви спите сім годин сну, це означає, що якщо ви миєте наволочку раз на тиждень, ви витрачаєте солідні 49 суцільних годин, обличчя примостилося до наволочки. Якщо ви миєте його раз на два тижні, це 98 годин. А якщо ви миєте її раз на місяць ... ну, це 196 годин.
Переходимо до нашого наступного наукового факту: чи знали ви, що ви пропускаєте близько 40 000 клітин шкіри щогодини? Кожен. Година. Отже, це означає, що щовечора ви проливають 280 000 клітин шкіри. Протягом тижня це 1 960 000 клітин шкіри. За місяць це 7 840 000… А здогадуєтесь, де всі ці клітини шкіри висять? Просто охолодження, замочування в атмосфері. Правильно: ваша наволочка. Де ти спиш щовечора.
Ick, правда? Я дам вам швидку перерву, щоб схопити наволочки і скласти їх у пральну машину. Гаразд, ти зробив? Дивовижно. Зараз зовсім нерозумно очікувати, що ви миєте свою наволочку щовечора (хоча з цими цифрами я не бачу, як ви не можете). Тож хороша альтернатива - накрити наволочку чистим рушником.
У Китаї насправді досить покласти невеликий рушник на верхню частину наволочки, щоб зберегти бруд та клітини шкіри, що накопичуються протягом ночі, на одному місці, щоб їх було легко видаляти та чистити щодня. Така проста річ може миттєво допомогти вам запобігти прищі, і ми обидва знаємо, що запобігти простіше, ніж лікувати їх.
5. Навчіться правильно спати
Дотримуючись теми сну, ще одним хорошим способом змусити хороших феїв шкіри відвідати вас - це навчитися правильно спати.
Звучить тупо, правда? Але насправді більшість із нас не використовують функцію сну якнайкраще. Доведено, що наше тіло витрачає години між 10:00 та 2 ранку, оновлюючись, відновлюючись та відновлюючи себе. Але в який час ти зазвичай лягаєш спати? Якщо ви любите більшість людей, це, ймовірно, близько 12 ранку. Це означає, що ви не вистачаєте на дві цінні години оновлення шкіри.
Хоча спочатку буде важко, час сну, щоб отримати максимальну користь від цього відновного періоду, допоможе зміцнити здоров'я вашої шкіри, тому вона виглядає пухкою, чіткою і м'якою вранці.
6. Тримайте руки до себе
Або технічно тримати руки геть від себе. Так само, як ick накопичується на вашій наволочці протягом ночі, бруд та мікроби накопичуються і на ваших руках протягом дня. Доторкнувшись до обличчя, ви автоматично поширюєте ці мікроби на свою ніжну шкіру.
Щоб допомогти викинути цю звичку, приділіть кілька днів, усвідомлюючи, як часто ви насправді торкаєтесь обличчя. Можливо, коли ви слухаєте, як хтось розмовляє, ви розмахуєте обличчя руками. Або коли ви відчуваєте стрес, потираєте руки об обличчя. Коли ви втомилися, ви навіть можете потерти очі. Існує безліч способів, коли ми підсвідомо торкаємось обличчя протягом дня. Просто зверніть увагу на те, що ви робите і як часто - ви здивуєтеся!
7. Потійте його
Phwoar, просто ще одна причина, щоб займатися щоденними вправами - розробка може допомогти вам отримати чітку, красиву шкіру! Вправи збільшують приплив крові до шкіри, що допомагає вам потіти. Тоді пітливість виводить з організму токсини, які можуть закупорити пори і заохотити прищі. Додатковий потік крові, що забезпечується фізичними вправами, також збільшує кількість кисню в шкірі і підвищує поживні речовини, що стимулюють здорову шкіру. Досить круто, правда?
Порада. Переконайтеся, що ви вмиваєте обличчя після фізичних вправ, щоб пори не забилися.
8. Змийте свій макіяж
Це був довгий важкий день. Ви натягуєте піжаму і злітаєте в ліжко. Очі заплющені, і ти стоїш за секунду від засипання до сну, коли згадуєш, лайно - ти забув змити макіяж! Очі розплющуються, і ви стомлено розглядаєте реальність вставання та миття обличчя. Ви певний час сперечаєтесь із собою. Нарешті, виснаження виграє битву, і ви знову закриваєте очі, думаючи, що «одна ніч не матиме значення».
Ну, ми все це зробили! А потім всі ми вибухнули через кілька днів і відчули, що масивні прищі з'явилися з нізвідки. Тепер, коли ви знаєте, що відбувається, коли ви спите без макіяжу, уявіть, що відбувається, коли ви спите з макіяжем на.
Коефіцієнт ick, пов'язаний із пролиттям сотень тисяч клітин шкіри? Потрійне це. За ніч ваша шкіра поглинає всю жир і бруд і закупорює ваші пори, не даючи шкірному салону виконувати свою роботу і видаляючи подразники з пір. Нікуди діватися і нічого не робити, це як відключення електроенергії на роботі; шкірне сало залишається, обертаючи великі пальці і звисаючи навколо нудно. Він залишається на місці і додатково закупорює ваші пори, сприяючи проривам.
Якщо ви хочете прокинутися з чистою, ідеальною шкірою, то вам потрібно буде знімати макіяж щовечора. Факт.
9. Розпарюй своє обличчя
Хочете дешевий, простий спосіб розвинути здорову шкіру і прогнати погані дні шкіри? Візьміть горщик, залийте його гарячою окропом, потім драпіруйте рушник над головою. Тепер повісьте голову над вершиною горщика. Вуала - розпалювання обличчя на бюджет!
Переваги розпарювання обличчя добре зафіксовані. Розпарюючи обличчя, ви пом’якшуєте шкіру та верхній шар омертвілих клітин шкіри. Це, в свою чергу, допомагає видалити і вивільнити будь-який накопичений бруд, бактерії та мертві клітини шкіри. Це також допоможе вашій шкірі краще засвоїти ваші засоби по догляду за шкірою.
Примітка: Якщо ви страждаєте від розацеа грибкових інфекцій, не намагайтеся розпарити обличчя без попередньої консультації зі своїм дерматологом або лікарем.
10. Очистіть шкіру кларізоніком
Якщо ви ніколи не чули про Clarisonic, це як електронна зубна щітка для обличчя. Система очищення шкіри Clarisonic Sonic - це технологія, яка використовує 300 рухів в секунду для видалення в шість разів більше макіяжу, ніж звичайна ручна чистка.
Для хворих на прищі це означає, що шкіра є більш чистою, гладкою та здоровішою, ніж будь-коли. Clarisonic рекламується як інструмент для видалення домішок і зменшення жирних ділянок і плям. Він має сотні позитивних відгуків і поки є досить дорогий, вважається великим нальотом для вашого догляду за шкірою.
11. Дивіться експерта
Як ви бачите сантехніка, коли ваш кран вибухає, і ви телефонуєте електрику, коли ваші світильники не увімкнуться, вам дійсно слід відвідати фахівця з догляду за шкірою, коли ваша шкіра погано поводиться. Вони знають свої речі, можуть визначити основні проблеми та обробити як поверхневий шар шкіри, так і шари шкіри під ними.
Технологія догляду за шкірою останніми роками прискорюється, і існує безліч перевірених методів і процедур, які усувають вугрі та рубці від прищів.Деякі з них включають мікродермабразію, пілінг на обличчі, світлову терапію та комедонові екстракти. Існує також безліч лазерних процедур, починаючи від легких і відносно безболісних до лазерів у стилі Джеймса Бонда.
Хоча вам знадобиться експерт, який здійснюватиме ці методи лікування, тому запишіться на прийом, щоб звернутися до місцевої клініки з догляду за шкірою чи дерматолога.
Отже, ось вам - одинадцять простих способів обробити свою схильну до вугрів шкіру і перетворити себе на чітку богиню! Як ти гадаєш? Чи знаєте ви які-небудь більш чіткі шкірні хитрощі, які діють ласощі?
