Як ти усміхаєшся день, коли навколо тебе стільки негативу? Продовжуйте читати, щоб дізнатися.
Ви не можете увімкнути телебачення чи радіо, не почувши про всі нещастя і нещастя, які існують у цьому світі. Люди отримують пограбування, напади та інколи вбиття. Тут трапляються автомобільні аварії, землетруси, вибухи, масові розстріли та багато інших великих трагічних подій будь-якої форми та розміру.
Цей світ процвітає в негативі; вона живиться від цього. Це те, що обговорюється навколо охолоджувача води на роботі. Про це говорять біля обіднього столу вдома. На жаль, саме те, що тримає людей приклеєними до телевізора годинами, сподіваючись дізнатися якусь нову і руйнівну деталь з моменту виходу.
Хоча чудово бути в курсі поточних подій, негатив може спожити вас, якщо дозволите. Це може стати повітрям, яке ви дихаєте, вода, яку ви п'єте, і мрії, які наповнюють ваш колись мирний сон. І, якщо приймати його достатньо, це може мати фізичні наслідки - головні болі, напругу, втому та втрату апетиту. Це виснажливо
Але вам не доведеться слідувати за всіма іншими і ставати одним з трагедіями, які існують в інших місцях. ти може будьте позитивними у світі, який так любить бути негативним, і ось:
Обмежте свій вплив негативним носієм інформації
Безумовно, ви хочете дивитись чи читати новини, щоб ви знали, що відбувається у вашій місцевості та світі загалом, але це не означає, що вам доведеться займатися цим годинами в кінці кінців лише для того, щоб отримати детальну інформацію про момент це звільнено. Чесно кажучи, якщо ви перейдете на вечірнє видання їх трансляції або прочитаєте одну-дві статті, ви впевнені, що отримаєте більш ніж достатньо інформації про подію та те, що відбулося.
І будьте обережні, які шляхи ви використовуєте для отримання вашої "зламаної" інформації. Спробуйте вибрати ті, які ґрунтуються на фактах і просто надайте вам потрібні деталі, а не ті, які полюбляють розповсюдження зображень людей, що переживають біль та агонію. Чудово скласти точне зображення того, що відбувається, але в якийсь момент ви повинні мати змогу пройти повз ці фотографії та розібратися з подією.
(Це особливо важливо, якщо у вас є маленькі діти. Їм не потрібно бачити графічні зображення та чути інтимні деталі, оскільки їхні маленькі уми не можуть сприймати їх, як можуть дорослі.)
Соціальні медіа не є виключенням із цього правила. Насправді це, мабуть, один із найбільший порушників. Ваші канали новин Facebook та потоки Twitter швидко стають повністю заваленими зображеннями, цитатами та думками, які можуть бути вкрай негативними щодо того, що відбувається.
Дійсно, що інші вирішують відображати у своїх публікаціях, немає, але вам не доведеться тримати негатив у вашому. Ви можете вирішити взагалі не публікувати публікації, або переконаєтесь, що ваші позитивні, оптимістичні та надійні. Виберіть той, хто проявляє силу та переконаність, коли інші хочуть поділитися болем і болем.
Оточіть себе позитивними людьми
Ви знаєте старий вислів про це нещастя любить компанію, правда? Що ж, якщо ви постійно навколо жалюгідних, негативних людей, ви, безсумнівно, підберетеся до їхніх самих поглядів, почуттів та переконань. Навпаки, якщо ви проводите більшу частину свого часу з позитивними, випереджаючими людьми, які дивляться на світ по-іншому, то саме таким ви будете також стати.
Це не зовсім просто, тому що ви не завжди можете уникати деяких людей (наприклад, сім'ї), а також не хочете відмовитися від усіх своїх друзів і починати спочатку. Але, можливо, ви захочете зменшити вплив токсичних людей, які висмоктують позитивність у вас. Приймайте їх у малих дозах, щоб не перевантажувати власне тіло та розум своїми негативними думками та ставленнями.
Ви також можете оголосити певні теми поза межами. Змініть тему, коли вони підведуть її або скажіть їм прямо, що краще не зосереджуватися на чомусь такому негативному, як ви намагаєтесь не відчувати себе вниз. Якщо вони дійсно піклуються про вас, вони шанують ваше прохання і переходять до чогось більш позитивного і менш напруженого.
Орієнтуйтеся на свої благословення
Замість того, щоб дивитися на все, що з цим світом не так, концентруйтеся на всьому правильному. Подивіться на чудові речі, що відбуваються день у день. Це може зайняти трохи більше зусиль, оскільки вони, ймовірно, не будуть на вашому обличчі як негативні, але вони все ж є.
Якщо ви здорові, не маєте великих проблем з медициною, то будьте вдячні за це. Можливо, ваша робота не приносить мільйони доларів, але вона платить рахунки, тоді радійте цьому факту. Можливо, у вашій родині є недоліки і вона не ідеальна, але якщо вони завжди підтримують і збираються разом, коли вам це потрібно, то радійте цьому.
Щоб не бути чудовими, речі не повинні бути ідеальними. І, чим більше ви зосереджуєтесь на благословеннях у своєму житті, тим більше вони примножуються. Ви починаєте бачити світ з іншої точки зору, тож замість того, щоб швидко вказувати, коли щось піде не так, ви швидше вказуєте на те, що правильно, що відчуває себе набагато краще.
Практикуйте доброту
Важко бути песимістом і відчувати себе вниз, коли ти змушуєш інших посміхатися. Покладіть на себе поширити більше щастя в цьому світі, і це подарунок повертає. Вони посміхаються, ви посміхаєтесь, і це триває кругло і кругло.
Це також не повинно бути головним актом доброти. Це може бути настільки ж просто, як відкрити двері для того, хто позаду вас, або забрати щось, що вони за них кинули. Можливо, ви відпустите когось перед вами на касі, тому що в них менше предметів, або ви купуєте каву для людини, яка позаду вас, в дорозі.
Коли ви робите лише одну крихітну річ для когось іншого, це спонукає їх також сплатити її вперед. Вони можуть вирішити щось зробити для того, хто перетне їхній шлях, хто вирішить зробити щось для когось на своєму шляху. Перш ніж ви це дізнаєтесь, ви одноосібно створили хвилю добрих справ і як на землі ви можете бути негативними, коли це станеться?
Допомога тим, хто потребує
Поряд із поширенням простої доброти йде допомога тому, хто потрапив у важкі часи. Коли ви витрачаєте частину свого часу, грошей чи обох на допомогу члену товариства, ви ходите трохи вище і відчуваєте себе трохи краще. Це допомагає виховувати позитивність у вас стільки, скільки це робить їх; і це нагадує їм, що хтось там все ще піклується про них і хоче бачити, щоб вони були успішними.
Тож відкладіть певну кількість свого часу або бюджету (якщо зможете), щоб сприяти чужому життю. Подаруйте час з організацією або знайдіть сусіда чи друга, якому може знадобитися допомога, але він ще не просив. Все, що ви робите (незалежно від того, наскільки мало це здається), має значення.
Не потрібно бути негативним лише тому, що інші бажають бути. Насправді ви можете просто змінити світ, практикуючи трохи більше позитиву у власному житті. Ви можете бути тим камінчиком, який пульсує по воді та робить чудові речі. Наскільки велика ця думка?
